前言
可穿戴設(shè)備很大的一個功能點，就在于它能夠監(jiān)測我們的睡眠質(zhì)量和心率淹辞。其實監(jiān)測睡眠類的 App 医舆，一直有之，只是人們往往對硬件的信任感會更高一些桑涎。而我彬向，卻在使用 Sleep Cycle 一周后，毅然丟掉了各種智能手環(huán)攻冷。
睡眠輔助
我的睡眠質(zhì)量一直不好娃胆。入睡之后的質(zhì)量是一方面，能不能快速入睡是我面臨的更大的一個難題等曼。熄燈準備入睡之際里烦，周邊環(huán)境太吵，睡不著禁谦；但是太過安靜胁黑，又更加難以入睡。這個問題州泊，可穿戴設(shè)備是幫不了我們的丧蘸。我通常的做法是，開著電視遥皂，亦或者是放著音樂入睡力喷，可是這些方法，都不是太好演训。
這一切弟孟，在用上 Sleep Cycle 之后全都解決了。 Sleep Cycle 提供了「 睡眠輔助 」功能样悟，它可以在你入睡時拂募，“發(fā)出舒緩的聲音庭猩，幫助你安然入睡”，應(yīng)用內(nèi)置了非常多的聲音陈症，有風聲雨聲蔼水，小溪潺潺流水之聲……并且，調(diào)節(jié)這些聲音的大小爬凑，不會改變鬧鈴音量徙缴。
睡眠監(jiān)測
Sleep Cycle 首先是幫助我們?nèi)胨曰铮胨院筻倚牛褪菍ξ覀兯哔|(zhì)量的監(jiān)測了。應(yīng)用提供了兩種監(jiān)測方式：
· ?麥克風 ?監(jiān)測
· ?加速度計 ?監(jiān)測
當使用「 麥克風」監(jiān)測的時候疏叨，手機一定要背面朝下潘靖，放在床頭柜上；當使用「 加速度計」監(jiān)測時蚤蔓，手機一定要放在床上枕頭旁邊卦溢。
和市面上大部分可穿戴設(shè)備一樣，Sleep Cycle 可以監(jiān)測你醒著/睡眠/深度睡眠三種狀態(tài)秀又。并在應(yīng)用內(nèi)「 統(tǒng)計」這個標簽欄中進行展示单寂。針對一些特殊情況，例如某天晚睡/早起等情況吐辙，不符合自己的睡眠習慣宣决，我們也可以添加備注信息，是因為何事造成的昏苏。
智能喚醒
Sleep Cycle 最讓我喜歡的就是它的「 智能喚醒」尊沸，有別于一般的鬧鈴 App ，Sleep Cycle 不會在一個確切的時間點贤惯，無情的將你吵醒洼专。而是開創(chuàng)性的提出了「 喚醒時間范圍」這個概念，即你先設(shè)置好一個起床的時間范圍（例如：早上8:00～8:30）孵构，應(yīng)用會在這個時間范圍以內(nèi)屁商，選擇一個你淺度睡眠的時間點將你喚醒，最大程度的降低你對「 起床」這件事的抗拒心理颈墅。
當然蜡镶，在你夢醒時分，Sleep Cycle 也提供了豐富功能精盅，睡醒時顯示當前天氣帽哑、記錄當前醒了心情，還有心率監(jiān)測叹俏。
Sleep Cycle 對于心率的監(jiān)測方式妻枕，也是非常有創(chuàng)意。在醒來的監(jiān)測心率的時候，手機閃光燈會自動開啟屡谐，只需要將手指覆蓋鏡頭即可完成監(jiān)測述么。我將其跟小米手環(huán)2做了一個對比，二者對于睡眠愕掏、心率的監(jiān)測出入不大度秘，數(shù)據(jù)基本一致。當然了饵撑，開發(fā)者也在這個功能介紹中剑梳，語重心長的寫了這樣一段話：
此功能并不是要取代實際的醫(yī)療器械。如果你有任何健康問題滑潘，請咨詢醫(yī)生垢乙。
其它功能
Sleep Cycle 作為健康類 App 中的翹楚，功能當然遠不止這些语卤。Sleep Cycle 的強大追逮，不在其應(yīng)用本身，而是它在本身功能足夠強大的情況下粹舵，也接入了大量的第三方服務(wù)钮孵。
關(guān)聯(lián) Apple Health ，可以在蘋果健康應(yīng)用中展示查看健康數(shù)據(jù)眼滤；
借助蘋果 AirPlay 巴席，可以將鬧鈴聲發(fā)送到其它播放器上播放；
關(guān)聯(lián) Phiips Hue 燈泡柠偶，Sleep Cycle 可以使用 Phiips Hue 燈泡喚醒你情妖；
管理 runkeeper 跑步應(yīng)用，統(tǒng)計你更多的健康信息诱担。
結(jié)尾
Sleep Cycle 目前免費毡证，要想獲得應(yīng)用所有功能，可以訂閱高級版蔫仙，68元/年料睛，也很劃算。如果你非常關(guān)心睡眠等健康數(shù)據(jù)摇邦，又不想購買恤煞、佩戴可穿戴設(shè)備，可以體驗一下 Sleep Cycle 施籍；即便你是可穿戴設(shè)備的忠實擁躉居扒， Sleep Cycle 也會讓你眼前一亮，我相信終有一天丑慎，你會因為 Sleep Cycle 喜喂，而放棄可穿戴設(shè)備設(shè)備的瓤摧。
