一招教你如何實(shí)現(xiàn)永久記憶
1.?【初記】：活潑腦細(xì)胞在記憶初期售淡，能夠在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生突觸感應(yīng)閾降低而形成有效的記憶通路，但這種細(xì)胞的突觸感應(yīng)閾降低和回升周期都很短，是以分秒來計(jì)算的赫悄，所以維持的時(shí)間較短仙畦。
2?.【熟記】：當(dāng)有效的短期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的腦細(xì)胞廉邑，則這些細(xì)胞會(huì)刺激其周邊的細(xì)胞哥蔚，從而使記憶的路徑擴(kuò)闊，在活潑細(xì)胞周圍的細(xì)胞是中活性細(xì)胞蛛蒙，這些中活性細(xì)胞的突觸增生和退化速度比活潑細(xì)胞的突觸變化周期長一個(gè)數(shù)量級(jí)糙箍，當(dāng)這些細(xì)胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持較長的時(shí)間牵祟，從而實(shí)現(xiàn)熟記深夯。
3.?【牢記】：當(dāng)有效的中期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的中期記憶腦細(xì)胞课舍，則這些細(xì)胞會(huì)刺激其周邊的細(xì)胞塌西，從而使記憶的路徑進(jìn)一步擴(kuò)闊，而中活性細(xì)胞的周邊是惰性腦細(xì)胞筝尾，這些惰性腦細(xì)胞的突觸增生和退化速度又比中活性細(xì)胞的周期延長一個(gè)數(shù)量級(jí)捡需，當(dāng)這些細(xì)胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持很長的時(shí)間筹淫，從而實(shí)現(xiàn)牢記站辉。
4.?【永久記】：任何記憶都不可能是永久的，所謂“永久記憶”损姜，只不過是相對(duì)于一個(gè)人的有生之年而言的饰剥，在牢記之后，如繼續(xù)反復(fù)鞏固刺激摧阅，則有更多更大惰性的細(xì)胞參與記憶通路汰蓉，由此而實(shí)現(xiàn)記憶的進(jìn)一步延長，從而實(shí)現(xiàn)相對(duì)一個(gè)人一生而言的“永久記憶”棒卷。
*?一次記憶的內(nèi)容太多了顾孽，記憶效果就會(huì)變差：
記憶的本質(zhì)是腦細(xì)胞的突觸增生，而初記的本質(zhì)是負(fù)責(zé)短期記憶的活性腦細(xì)胞的突觸感應(yīng)閾下降比规，當(dāng)一次記憶了一大批內(nèi)容后若厚，大腦的短期記憶細(xì)胞（本來數(shù)量就較少）已達(dá)到相對(duì)飽和的興奮狀態(tài)，需要時(shí)間刺激中活性腦細(xì)胞的突觸增生才能形成記憶蜒什。
如果在這個(gè)時(shí)候續(xù)進(jìn)行同類的不同內(nèi)容的記憶测秸，則會(huì)打亂突觸增生過程，先記的內(nèi)容得不到固定，從而記憶效果變差霎冯，此外铃拇，大量記憶時(shí)會(huì)消耗記憶所需的營養(yǎng)物質(zhì)，假如消耗太大肃晚，供不應(yīng)求锚贱，也會(huì)影響記憶的效率。
