人生走到了一個新階段，時時感到很累心创肥、或者說心里很累达舒。應(yīng)該是前半生積累下來的負能量和負心影造成的。這種情緒用英文表達應(yīng)該是Depressed叹侄，有蕭條休弃、失落、沮喪的含義圈膏。我把現(xiàn)在這種狀態(tài)稱為“心理蕭條期”，就是與depress的語義有關(guān)篙骡。
因為病根在于負能量與負心影的積累稽坤，所以治療的關(guān)鍵在于負能量與負心影的化解與釋放。
在這一階段糯俗，人會經(jīng)常感到累尿褪，特別是內(nèi)心深處的疲勞與乏累。有很多種常用而有效的應(yīng)對方法得湘，在這一階段都可能是杖玲、錯誤的！因為現(xiàn)在真正面對的是：負能量和負心影淘正。非常多的猝死案例摆马，背后的主兇都是負能量和負心影，造成的原因就是應(yīng)對身心疲憊的方法不對了鸿吆。在這之前囤采，補充能量與運動、可能都是非常有效的應(yīng)對措施惩淳，但卻可能造成運動猝死蕉毯、飲食猝死、心梗；休息與睡眠代虾，則可能造成腦卒中进肯、腦死亡、心腦衰竭棉磨。
在這一階段要注意飲食：不要節(jié)食也不能暴飲暴食江掩，要適當(dāng)食用肉類，蔬菜瓜果也要注意不能多吃含蓉，要保證主食攝入频敛、但不要過量攝入谷物豆類，可以吃一些護心養(yǎng)心的藥物馅扣、但不要亂服藥斟赚、也不要過度依賴藥物。
在這一階段要注意身體：要減少運動量差油、不要過量拗军、劇烈運動；要睡硬板床或者硬一些的床墊蓄喇、不要睡軟床发侵；睡前要吃心臟病、慢性病的藥妆偏；睡醒后要盡快坐起刃鳄、不要賴床；覺得累的時候钱骂、可以伸展肢體軀干叔锐、也可以先弓背然后再向后伸展身體；覺得腰酸背痛可以去浴室泡澡按摩见秽、也可以平時采取臥靠姿勢減輕身體局部肌肉骨骼負擔(dān)愉烙；如果身體局部疼痛，可以用藥膏搽敷解取，按揉步责。
在這個心理蕭條期，生活是困難的禀苦，但不是不可克服的蔓肯。要自己照顧自己，多多保重伦忠。
全文完省核。
