據(jù)說這些都是不靠譜的養(yǎng)生謠言……天嚕……小編自己都相信過好些條！
?謠言一：喝大骨頭湯能補(bǔ)鈣
Answer:小時(shí)候常常聽家人說，喝大骨頭湯能補(bǔ)鈣沧奴。其實(shí)要想補(bǔ)鈣，湯里面的鈣一定要比較多长窄，可是骨頭里的鈣非常難溶解出來滔吠，結(jié)果湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到挠日，也就不可能起到實(shí)際的補(bǔ)鈣的作用疮绷。
謠言二：蘑菇易重金屬超標(biāo)
Answer:我們經(jīng)常看見電視劇里出現(xiàn)“毒蘑菇”的梗嚣潜，蘑菇君真是躺槍啊~明明人家辣么可愛好不好\(^o^)/~其實(shí)蘑菇富集重金屬的能力雖然高冬骚，但蘑菇是否重金屬超標(biāo)主要與其生長環(huán)境有關(guān)。現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的蘑菇大部分是在含棉籽殼郑原、麩皮等一些農(nóng)林副產(chǎn)品所配制的培養(yǎng)基中生長的唉韭，因此它們接觸重金屬的機(jī)會(huì)就特別小，更談不上重金屬超標(biāo)了犯犁。蘑菇那么好吃属愤，大家不要“黑”它了呀~
謠言三：燒烤時(shí)戴隱形眼鏡遇高溫會(huì)使隱形眼鏡熔化而致盲
Answer:隱形眼鏡遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中要堅(jiān)強(qiáng)哦，合格的隱形眼鏡在高溫的狀態(tài)下酸役，依然是很穩(wěn)定的住诸，不用擔(dān)心它遇到高溫會(huì)熔化，大家燒烤的時(shí)候不用擔(dān)心隱形眼鏡會(huì)融化了呀涣澡！你要是覺得不舒服贱呐，多眨巴眨巴眼睛擠點(diǎn)淚水就好啦，因?yàn)殡[形眼鏡在有水的情況下更耐高溫呢~不過切記不要佩戴時(shí)間過長入桂！
謠言四：榴蓮+酒=砒霜
Answer:只要不存在食品及個(gè)體對(duì)某種食物過敏等問題奄薇，任何食物的適量攝取與搭配都不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生所謂的中毒或致死。日常生活中酒與榴蓮一起食用者大有人在抗愁，若真能導(dǎo)致中毒或死亡馁蒂，早已人所共知呵晚。而且榴蓮中含有大量硫化物的說法也并不準(zhǔn)確，硫化物主要來源于食物中的含硫氨酸沫屡，如蛋氨酸饵隙、胱氨酸，榴蓮中的含硫氨酸含量極少沮脖，每百克不到3毫克金矛，而每百克大米含硫氨酸約300毫克，既然大米等食物與酒同食能相安無事勺届，榴蓮與酒同食又怎會(huì)中毒死亡捏驶俊？
謠言五：微波爐加熱食品致癌
Answer:微波只是加熱食物中的水分子，食物本身并未發(fā)生化學(xué)變化涮因，不會(huì)產(chǎn)生致癌物废睦。質(zhì)量合格的微波爐都經(jīng)過了嚴(yán)格的檢測(cè)和反復(fù)實(shí)驗(yàn)，其微波泄漏量和所產(chǎn)生的輻射都是在國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)养泡，正常使用嗜湃，不會(huì)對(duì)人體造成傷害，更不會(huì)通過其加熱的食品帶來健康危害澜掩。
謠言六：熏艾條购披、放洋蔥能去除甲醛
Answer:其實(shí)熏艾條、放洋蔥都沒法去甲醛肩榕，至于木炭刚陡、竹炭這些炭類物品，雖然吸附能力不錯(cuò)株汉，但很容易達(dá)到飽和筐乳，隔段時(shí)間一定要放到太陽下暴曬才能恢復(fù)它的吸附能力，說到去甲醛的方法乔妈，最靠譜的還是通風(fēng)蝙云，房子裝修好了，最好通風(fēng)三個(gè)月以上再入住哦路召。
謠言七：黃瓜勃刨、洋蔥、辣椒能消滅蟑螂
Answer:誰說黃瓜股淡、洋蔥身隐、辣椒能滅蟑螂的呀？大家想想要是這些東西能滅蟑螂唯灵，廚房里面怎么還有放肆的小強(qiáng)贾铝？雖然以上的方法不行，但花椒是有效的。煙葉溶液效果強(qiáng)大垢揩，蟑螂吃后會(huì)一命嗚呼~你知道哪些生物是吃蟑螂的嗎大脉？雞和青蛙都是吃蟑螂的，另外水孩，家里常用的殺蟲劑和84消毒液也可以消滅蟑螂，蟑螂粘也是有效的琐驴。
謠言八：雞精或味精吃多了會(huì)致癌
Answer:雞精和味精吃多了會(huì)致癌俘种？這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，二者確實(shí)會(huì)使膳食中鈉含量上升绝淡，味精因含谷氨酸鈉宙刘，雞精含鹽和味精、香辛料和添加劑牢酵，是一種高鈉的食物悬包。主要危險(xiǎn)實(shí)際上是對(duì)高血壓病人不太好，還可能會(huì)干擾幼兒的氨基酸平衡馍乙。
謠言九：吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑
Answer:對(duì)于微量元素缺失的白發(fā)布近，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小丝格，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收撑瞧。對(duì)于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā)，黑芝麻還是不能夠扭轉(zhuǎn)其衰老情況的显蝌。
謠言十：指甲油會(huì)致癌
Answer:合理地使用指甲油预伺，如果不是去吃、去涂在臉上曼尊，就不必?fù)?dān)心它的安全問題酬诀。雖然它帶有一些有毒物質(zhì)，但每次的使用量很少骆撇，并不會(huì)對(duì)人體帶來危害瞒御。并且，很多廠商也在盡力開發(fā)安全性更高的產(chǎn)品艾船，所以推薦大家使用有品牌質(zhì)量保證的指甲油喲葵腹。
謠言十一：防輻射服能幫孕婦屏蔽輻射
Answer:在正常生活、工作環(huán)境下屿岂，電磁輻射還無需通過防輻射的衣服來防護(hù)践宴。家電輻射值較低，且一米外就會(huì)大幅衰減爷怀，很難超出國家安全標(biāo)準(zhǔn)阻肩。雖然防輻射服能屏蔽手機(jī)信號(hào)，但測(cè)得的輻射值是沒有變化的，更不能說明它能防輻射哦烤惊。
謠言十二：頭發(fā)會(huì)吸收人體很多營養(yǎng)
Answer：當(dāng)頭發(fā)長出來以后乔煞，就已經(jīng)是一個(gè)已經(jīng)硬化、角化的一個(gè)東西柒室，也就是說已經(jīng)沒有生命了渡贾，我們的頭發(fā)是沒有血管沒有神經(jīng)的，所以頭發(fā)根本就不會(huì)吸收我們的營養(yǎng)雄右，所以朋友們不用擔(dān)心了哦空骚。
謠言十三：晨起喝淡鹽水可排毒
Answer:早晨起床后就空腹喝鹽開水，有可能導(dǎo)致血壓升高擂仍，有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)囤屹。在正常生理情況下，人體對(duì)鹽的需求量很小逢渔，每日僅需4～6克肋坚，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下肃廓，才有必要飲用淡鹽水智厌。
謠言十四：沐浴液易誘發(fā)乳腺癌
Answer:沐浴液這種日化用品本來就處于堿性的化學(xué)環(huán)境里，表面的活性劑主要是用于起泡亿昏，而起到保鮮和防腐作用的防腐劑峦剔，本來需要的劑量就很少。既然被有關(guān)部門批準(zhǔn)作為添加劑角钩，說明它的毒理和病理檢測(cè)結(jié)果是合格的吝沫。
謠言十五：隔夜茶致胃癌、肝癌递礼、食道癌
Answer:首先惨险，二級(jí)胺類物質(zhì)并非茶湯中所特有，而是廣泛存在于很多食物中脊髓，尤以腌臘制品中含量最多辫愉。即使是“隔夜茶”，人們從茶湯中攝取的二級(jí)胺類物質(zhì)數(shù)量也極為有限将硝，遠(yuǎn)低于人們從任何一種主食或蔬菜中攝入的量恭朗。再者，二級(jí)胺類物質(zhì)并不等同于致癌物--亞硝胺依疼，二級(jí)胺類物質(zhì)本身并不是致癌物痰腮，而是需要在特定條件下與硝酸鹽共同存在、并發(fā)生化學(xué)反應(yīng)才能形成亞硝胺律罢。盡管“隔夜茶”中可能含有亞硝胺膀值，但其含量并不比其它食品中的含量高，根本不會(huì)產(chǎn)生如此巨大的危害性。
謠言十六：催熟水果致兒童性早熟
Answer:水果之所以要催熟沧踏，主要是長途運(yùn)輸和貯藏的需要歌逢。催熟的過程贩疙，就是人為施用乙烯氣體或乙烯釋放劑(乙烯利)讨永，來誘發(fā)水果啟動(dòng)成熟過程，有專家表示莫鸭，水果中的乙烯利潦匈，按照國家標(biāo)準(zhǔn)使用踏烙，可以保證食用安全。目前沒有科學(xué)依據(jù)表明兒童性早熟與催熟水果有關(guān)历等。病變、 營養(yǎng)過剩都可導(dǎo)致性成熟時(shí)間提前辟癌。
謠言十七：糖=骨質(zhì)疏松
Answer:這樣的說法寒屯，僅指理論上的推斷。因?yàn)榘凑諛?biāo)準(zhǔn)黍少，每人每天吃糖不應(yīng)超過20克寡夹，而實(shí)際上每人每天不大可能吃下那么多的糖，因而“糖換鈣”的推斷在實(shí)際生活中基本難以實(shí)現(xiàn)厂置。國際骨質(zhì)疏松基金會(huì)列出的骨質(zhì)疏松十大危險(xiǎn)因素中提到菩掏，引起現(xiàn)代人骨骼不健康的三大主要原因是：飲食中攝取的鈣和維生素D不足、女性激素變化和缺乏鍛煉昵济。
謠言十八：晚上鍛煉等于慢性自殺
Answer:從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的角度看智绸，晚上跑步更科學(xué)。只要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度访忿，晚上跑步還會(huì)讓人睡得更香瞧栗。晚上適度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運(yùn)動(dòng)后的睡眠質(zhì)量大大提升海铆。根據(jù)美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議迹恐，晚上跑步健身，最好堅(jiān)持一周3次以上卧斟，每次30~60分鐘殴边。
責(zé)任編輯：第七營養(yǎng)資訊www.diqiyy.com
