? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 理想三旬
爸爸：“為什么你這次考試考的那么差致开？”
小明：“我也想考好一點(diǎn)啊，但是我們老師上課講得聽不懂萎馅，我也沒辦法啊双戳。”
媽媽：“你自己不好好聽課糜芳，還怪老師飒货，看來(lái)是又想挨揍了。對(duì)了峭竣，孩子他爸塘辅，你們公司那個(gè)項(xiàng)目完成了嗎？”
爸爸：“唉皆撩，說(shuō)到這個(gè)就煩莫辨，他們每個(gè)人都打著自己的小算盤，不配合我毅访，不然這個(gè)項(xiàng)目早就完成了沮榜。”
媽媽：“你也別急喻粹，這些人可能也是有自己的原因蟆融，你去挨個(gè)了解下，再各個(gè)溝通守呜，各個(gè)突破唄型酥。”
爸爸：“那也只能這樣了查乒。小明弥喉，站在這干嘛，還不給我滾去看書玛迄，是不是想挨揍由境？”
提問1：
在上述對(duì)話中，哪幾個(gè)角色是以“受害者”的身份自居蓖议？
答案：
小明和爸爸虏杰。
提問2：
當(dāng)你遭遇失敗時(shí)，你是否也曾把鍋甩給別人勒虾？
答案：
提問3：
當(dāng)你把鍋甩給別人時(shí)纺阔，有沒有覺得內(nèi)心變得輕松了？
答案：有/沒有修然。
如果你的最終答案是“有”笛钝，那么恭喜你质况，開啟一個(gè)新身份——受害者。
受害者的心智模式是：外界玻靡、別人來(lái)掌控我的生命结榄，導(dǎo)致我現(xiàn)在的狀態(tài)。
翻譯成白話就是：
不管有什么錯(cuò)啃奴，都不是我的錯(cuò)潭陪，是其他人的錯(cuò)。
那為什么我們會(huì)那么執(zhí)著于“受害者”這個(gè)身份最蕾，并如此的戀戀不舍呢依溯？原因有五：
一、推卸責(zé)任瘟则、保住面子黎炉。
在受害者的世界里，人們個(gè)個(gè)都很有面子醋拧，他們完美無(wú)缺慷嗜，神采飛揚(yáng)，中華五千年的美德都集中在他們身上丹壕，他們從來(lái)沒有犯過什么錯(cuò)庆械。
所以，如果一件事情或者一段關(guān)系沒處理好菌赖，絕不是我本人有什么問題缭乘，而是對(duì)方的問題。
二琉用、安心做壞事堕绩。
人之初性本善，所以要做壞事時(shí)邑时，經(jīng)常會(huì)和良心發(fā)生沖突奴紧。但是在受害者的世界里，壞人們身心合一晶丘，因?yàn)樗麄兊氖芎φ吖适驴梢詭椭麄儷@得良心豁免權(quán)黍氮。
三、讓我們一起分享“凄慘故事會(huì)”
受害者很容易找到團(tuán)隊(duì)铣口，因?yàn)樵谑芎φ叩氖澜缋锫饲恳粋€(gè)人都在別人的受害者故事中獲得不少廉價(jià)的快樂。有些人甚至還因?yàn)閯e人的故事脑题，生出“正義感”，為其打抱不平呢铜靶。
四叔遂、用受害來(lái)輕松獲得同情和幫助他炊。
如果你想輕松獲得幫助，最好的辦法就是哭慘哭窮已艰，到處訴說(shuō)自己的傷心事和糟糕經(jīng)歷痊末，然后找?guī)讉€(gè)溫暖的人待著。你很快可以輕松出賣你的悲慘哩掺，換得足夠的情感和物質(zhì)支持凿叠。
五、自我傷害嚼吞，綁架他人盒件。
受害者往往都是控制狂，如果不能控制別人舱禽，那就狠狠地傷害自己炒刁，以此來(lái)讓他人屈服。
看到上面的五大好處后誊稚，有沒有覺得很諷刺翔始？想要擺脫“受害人”這個(gè)身份呢？
那該如何擺脫呢里伯？請(qǐng)繼續(xù)往下看城瞎。
1、找到自己的受害者情景疾瓮。
定位自己最容易受害的情景是讓自己找到受害者情節(jié)的最好方式脖镀。不妨對(duì)自己留心一下——每一個(gè)人都有自己獨(dú)特的受害者模式，有一些人總覺得自己是情感受害者爷贫，有一些人一旦遇到惡劣的服務(wù)就怒不可遏认然。有―些人則是遇到別人的評(píng)價(jià)就照單全收，然后暗自委屈漫萄。問問自己卷员，什么時(shí)候覺得自己最沒有掌控感，最沒有力量腾务？那就是你的受害者模式毕骡。
2、找到受害者故事背后的模式岩瘦。
為什么會(huì)這樣未巫？為什么我只有受害的份兒？受害者模式其實(shí)來(lái)源于過去某個(gè)時(shí)刻的故事启昧。故事的主題往往是：面對(duì)……我沒有辦法叙凡。
比如被男人拋棄就活不下去的女子，她們從小也許會(huì)被反反復(fù)灌輸“沒有男人活不下去＂或者是“除了愛密末，只有死”的故事握爷。所以當(dāng)她們真的不幸失去了自己心愛的人跛璧，留給他們的選擇真的不多。
無(wú)法拒絕別人要求的面子受害者新啼，他們的腦子里面有什么樣的故事追城？也許是“我很孤獨(dú)．我沒有朋友不行”或者是“我不能讓別人看不起＂這樣的故事。
3燥撞、給自己一個(gè)新的掌控故事座柱。
找到這個(gè)故事，然后說(shuō)服自己：過去的是過去物舒，我可以現(xiàn)在就掌控我的生活色洞。嘗試把這個(gè)情況當(dāng)成別人的事情，給自己寫一封信關(guān)于掌控者的故事：如果這一切發(fā)生在你身上茶鉴，我覺得你可以做的是…?
（上述內(nèi)容摘自古典老師的《拆掉思維里的墻》）
最后锋玲，愿大家都能夠掌控自己的生活，活出最真實(shí)最美好的自己涵叮，感謝閱讀惭蹂！?
