小的時候嚷辅，怕奶奶。
上學以后距误，怕老師簸搞。
工作以后扁位，怕領導。
我這里面說的怕趁俊，更多的像是敬畏贤牛！我對奶奶怕的感情，對老師怕的感情则酝，對領導怕的感情殉簸，似乎都特別像~我很尊重他們，也很尊敬他們沽讹，我希望他們喜歡我般卑，希望他們重視我，希望他們珍惜我爽雄，希望我不會讓他們失望蝠检。一般情況來講，他們讓我遵守的規(guī)則我都會去遵守挚瘟，他們讓我完成的任務我都會盡量去完成叹谁，最悲傷、最沒有成就感乘盖、最挫敗焰檩、最難過、最痛苦的事情订框，往往就是他們對我失望析苫。每當我懷疑自己，因為做不好穿扳，他們交待的事情衩侥。每次發(fā)生我懷疑或擔心，因為我做的事情不夠好矛物，可能會讓他們失望的時候茫死，我都會壓力特別大，神經(jīng)繃得特別緊張履羞。心里會泛出無比的內(nèi)疚感峦萎、沉重感、無價值感吧雹、無望感骨杂、甚至是絕望感。
其實很久之前我就發(fā)現(xiàn)雄卷，這種情緒了。甚至是蛤售，我覺得這個人和我奶奶像丁鹉，或者他和我某一個怕的人像妒潭，我就會不太知道怎么跟他打交道，我就會在他面前特別緊張揣钦，展現(xiàn)不出放松輕松雳灾、愉快的本我。如果他是我的客戶冯凹，這個生意往往談不成谎亩。如果他是我的合作伙伴，我在他面前永遠沒有辦法自如發(fā)揮宇姚。在他們面前匈庭，我就會想接近，又不敢接近浑劳。無名的站在他面前就會有自卑的阱持、感覺自己不夠好、她可能不喜歡我的感覺魔熏。
類似的痛苦和尷尬衷咽，在我的生活中經(jīng)歷一次又一次，我特別想擺脫蒜绽。為此我學了一點心理學知識镶骗，我想探究自己為什么會這個樣子？怎么能夠把自己治愈躲雅？
首先第一步卖词，是自我覺知，及時發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在又遇到這樣的一個循環(huán)吏夯。
第二步此蜈，看著她，告訴自己已經(jīng)長大了噪生。這個世界的游戲規(guī)則和我小時候已經(jīng)不一樣了裆赵，在同一個平行世界里，游戲規(guī)則是一樣的跺嗽。
第三步战授，告訴自己：我有能力面對、承受當下的一切桨嫁，而且無論現(xiàn)在的我是好還是壞植兰，都沒有關系！我都完全的接納自己璃吧，現(xiàn)在的自己就是最好的自己楣导。
第四步，生命中每一次類似事情的循環(huán)畜挨，就是生命課程的循環(huán)筒繁，是讓我們復習這門課程噩凹。這門課程也許我一次兩次學不會，可能我這次也學不會毡咏，沒有關系的驮宴，只需要保持這份覺知。沉浸在痛苦中呕缭，也沒有關系堵泽，允許這一切的發(fā)生。然后恢总，就把自己抽離出來迎罗，看著自己，面對這個人离熏，就只是看著佳谦，沒有批評、沒有觀點滋戳、沒有情緒钻蔑，僅僅是看著，就好了奸鸯。
第五步咪笑，開啟“做個自有幸福的女人”程序！
現(xiàn)在也許還是怕娄涩，那有什么關系呢窗怒！慢慢就不怕了嘛！
