生完孩子肚子沒變化！產后腹部如何恢復渐逃？
很多生產完之后的新媽媽會發(fā)現(xiàn)够掠，即使寶寶已經出生，但肚子還是會圓圓的茄菊，像是仍懷有身孕的樣子疯潭。其實這是很正常的現(xiàn)象，肚子在被拉伸九個月后并不能立即就恢復如初面殖，就像吹大的氣球不會在放氣后立即恢復到沒有被吹過一樣竖哩。
為什么看起來仍像是懷孕?
你可能對你產后的腹部感到很奇怪。盡管寶寶已經生出來了畜普，但是你的肚子還是很圓期丰，感覺像是懷孕5、6個月的樣子吃挑。很多女性朋友的腹部也會出現(xiàn)很多的妊娠紋钝荡，這是皮膚被拉伸的結果。剖腹產的女性朋友在腹部還會留下一條疤痕舶衬。
身體皮膚尤其是腹部需要一段時間才能從懷孕的狀態(tài)慢慢恢復過來埠通。可以把你的肚子想象成一個氣球逛犹，在寶寶慢慢長大時端辱，肚子就會慢慢的膨脹起來，寶寶出生以后虽画，肚子不會立即就消失舞蔽，而是開始慢慢的放氣。但是码撰，不用擔心渗柿，這是一個很穩(wěn)定的狀態(tài)。
·從寶寶出生的那一刻起，分泌激素的改變會使子宮慢慢地收縮到懷孕之前的狀態(tài)朵栖。子宮大約需要6到8周才能恢復到正常的大小颊亮。
·產后所有懷孕期間膨脹的細胞開始通過尿液、分泌物以及汗液釋放出多余的液體陨溅。懷孕期間所額外增加的脂肪也會慢慢被消耗掉终惑，尤其是母乳或是運動的情況下，脂肪被消耗得更快门扇。
·妊娠紋則需要更長的時間來恢復雹有，不過產后6到12個月的時候，你會明顯的看到妊娠紋會淡化很多臼寄。
腹部恢復需要多長時間呢?
我們可能都聽說過件舵，生產完之后的肚子立即變得緊致平坦的事例，盡管有可能脯厨，但是這種情況很少發(fā)生。對大多數(shù)的女性來說坑质，一般需要幾個月的時間合武，肚子才會慢慢地恢復到正常大小，有時甚至肚子在生產完之后就完全沒有恢復到正常大小涡扼。
在產后恢復的過程中稼跳，耐心最重要了。肚子被拉伸了九個月來迎合寶寶的生長吃沪，那么用九個月甚至更長的時間來使腹部皮膚變得緊致也是很正常的事汤善。
這個過渡的速度很大程度上依賴于媽媽肚子的正常大小，懷孕期間你所增加的體重票彪，產后運動情況以及自身的基因红淡。增重適宜，懷孕期間定期進行運動降铸，產后進行母乳的媽媽恢復得更快一些在旱。如果媽媽沒有哺乳，那么需要控制油脂的攝入量推掸，增加膳食纖維的攝入量桶蝎，以便盡快減掉多余的體重。
