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我今天第一次在群里去問大家怎樣去調(diào)頻，因?yàn)橐酝易约憾寄芎芸斓卣{(diào)整蕊苗。
但這次，不好的狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間有點(diǎn)過久沿彭，所以朽砰，我向群里的伙伴詢問了調(diào)頻的方法。
很謝謝群里給我教我方法的小伙伴們喉刘，很感謝瞧柔。謝謝你們，我愛你們?
我之后用竹溪的方法進(jìn)行了零極限睦裳，很神奇造锅，我真的通過了這種方法找到了自己這種狀態(tài)癥結(jié)的所在，并且很好地和當(dāng)下狀態(tài)的自己進(jìn)行了和解廉邑，放下了自己內(nèi)心那些偏執(zhí)的想法哥蔚。這種方法真的非常有用。
而今天網(wǎng)上娟娟的課程進(jìn)一步加深了對(duì)我情緒的調(diào)解蛛蒙。我在認(rèn)真聽的過程中糙箍，一步步知道自己以后要怎么做，并且發(fā)現(xiàn)自己輕松地已經(jīng)換了一個(gè)頻道牵祟。
我喜歡娟娟說的六個(gè)有價(jià)值的情緒:
信心深夯、勇氣、自信诺苹、平靜塌西、富足、有價(jià)值筝尾。
信心:學(xué)著增強(qiáng)對(duì)自己能力的信心。
勇氣:勇氣是自己給自己的办桨。
自信:自己相信自己筹淫。同時(shí)相信自己擁有把想要的東西拿到手的能力。
平靜:讓自己感到平靜呢撞。讓自己放松清楚知道自己的情緒损姜、想法和身體的感覺。
富足:也是感恩殊霞。無論你認(rèn)為當(dāng)下缺少什么摧阅，你都可以在你的人生中創(chuàng)造。
有價(jià)值:我有我存在的價(jià)值绷蹲。你不需要如何人告訴你棒卷，你是怎樣的一個(gè)人顾孽。認(rèn)可自己。
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當(dāng)我放下對(duì)自己的期待比规，放下評(píng)判和對(duì)比若厚，放下自己對(duì)過去，對(duì)現(xiàn)在蜒什，對(duì)未來的想象時(shí)测秸，我慢慢地知道我回到了當(dāng)下，回到了關(guān)注自身的狀態(tài)當(dāng)中灾常。
或許霎冯，我要嘗試去放棄、放下過去的全部钞瀑，讓自己回歸于零沈撞。慢慢地接納自己去過自己想要過的人生的生活方式。
每天一點(diǎn)一滴地去做仔戈，讓自己和愛的人喜悅和開心的事关串。不著急，一點(diǎn)一滴去做就好了监徘。
課程最后那個(gè)視頻我非常喜歡晋修。
作為女人，千萬不要盲目地相信別人的話就是真的凰盔，就去照搬別人的活法墓卦。你要在你獨(dú)立的人生世界當(dāng)中去思考，去發(fā)現(xiàn)生活中的美麗户敬，去創(chuàng)造屬于你自己的完美人生落剪。
活在當(dāng)下，活出自己尿庐。
謝謝你忠怖，我愛你?
感恩清單:
1.今日三月三，吃雞蛋抄瑟。我對(duì)每一個(gè)特殊節(jié)日都有著很深的熱情凡泣。我是一個(gè)喜歡生活有儀式感的人。
2.感恩群里的小伙伴皮假，是種緣分鞋拟，是種修行。
3.謝謝媽媽每天的愛惹资。
謝謝你贺纲，我愛你?
