大多人出生后，都自帶有一筆非常寶貴的財(cái)富挠将，就是健康讹开。
隨著年齡的增長(zhǎng)，生活學(xué)習(xí)半徑的拓寬捐名，學(xué)習(xí)工作飲食等方面數(shù)和量的豐富累積。
我們的身體會(huì)出現(xiàn)肥胖闹击，容易感冒生病镶蹋，糖尿病等各種身體硬件大小問題的困擾。
如何保持健康的身體呢赏半？
一贺归，節(jié)制：在飲食方面，知道并做到節(jié)制断箫，吃六七分飽拂酣，管理好攝入飲食的量，不要暴飲暴食仲义。
二婶熬，運(yùn)動(dòng)：定期保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如每天步行1萬(wàn)步埃撵。（騎自行車赵颅，游泳，登山等）
三暂刘，高質(zhì)量的睡眠：每天睡夠6-8小時(shí)饺谬。
四，微笑谣拣，感恩募寨，慈悲族展。此是修心養(yǎng)性，從內(nèi)在調(diào)理自己的身體內(nèi)核軟件拔鹰。
五仪缸，不要縱欲，千萬(wàn)不要沾染毒品格郁。
