這是槽值《肌密顏究所》欄目第二期暑椰。
資深成分黨和首席體驗(yàn)官出馬，專注為大家測(cè)評(píng)更良心的美妝護(hù)膚產(chǎn)品荐绝。
變美這件事上一汽，我們拒絕冤枉錢，不交智商稅低滩。
提到當(dāng)代社畜召夹，基本逃不過(guò)996、熬夜恕沫、生活作息混亂的話題监憎。
黑眼圈、雀斑婶溯、膚色暗沉……
年紀(jì)輕輕鲸阔，“初老”的癥狀已瘋狂顯現(xiàn)，越來(lái)越多的年輕人把“抗初老”提上日程迄委。
當(dāng)“輕奢”逐漸成為“抗老”的代名詞褐筛，一些聲勢(shì)浮夸的抗老產(chǎn)品也成了收割智商稅的工具。
在抗老這條路上叙身，雷點(diǎn)遍地都是渔扎。
面部刮痧
在眾多抗老美容神術(shù)中，刮痧是性價(jià)比最高的物理療法信轿。
有說(shuō)法認(rèn)為赞警，長(zhǎng)期堅(jiān)持刮痧，可以讓人年輕“十幾歲”虏两。
由于刮痧的功效強(qiáng)大愧旦，市面上以刮痧板為基礎(chǔ)，推出了不少價(jià)值成百上千的刮痧神器定罢。
主打天然材質(zhì)的水牛角刮痧板笤虫，標(biāo)價(jià)四位數(shù)。
除了基礎(chǔ)的美容護(hù)膚、色斑淡化琼蚯、祛除皺紋酬凳，晉級(jí)版的刮痧板還聲稱能實(shí)現(xiàn)瘦臉和營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)入。
刮痧板的材質(zhì)和動(dòng)力，對(duì)刮痧功效真的影響那么大峦睡？
據(jù)歷史記載翎苫，面部刮痧美容法屬于派生的新型療膚法，沿用了傳統(tǒng)刮痧的“經(jīng)絡(luò)治病”原理榨了。
按照中醫(yī)學(xué)的理論煎谍，面部刮痧具有行氣活血的作用，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝龙屉。
一方面呐粘，可以通過(guò)疏通面部經(jīng)絡(luò)，排泄部分面部病理產(chǎn)物转捕。
另一方面作岖，刮痧能增強(qiáng)皮膚及時(shí)清除衰老細(xì)胞的能力，提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的敏感度五芝，確實(shí)可以在一定程度上延緩皮膚的衰老速度痘儡。
所以，即使在中醫(yī)體系下与柑，刮痧解決的問(wèn)題谤辜，也只是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)氣血蓄坏，來(lái)調(diào)和體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝价捧。
不管是“水牛角”，還是“黑科技”涡戳，刮痧對(duì)皮膚所能實(shí)現(xiàn)的结蟋，僅僅是盡量延緩衰老二鳄。
而如果過(guò)度刮痧做修，還可能導(dǎo)致皮外組織損傷，甚至造成不可逆轉(zhuǎn)的皮膚損傷顿颅。
蝦青素原液
蝦青素原液恍涂，傳說(shuō)中的“抗初老”神器宝惰。
從眾多宣傳數(shù)據(jù)來(lái)看，它可謂是抗氧化界的佼佼者再沧。
以維生素C為參照對(duì)象尼夺，其抗氧化力對(duì)比高達(dá)6000倍。
從數(shù)據(jù)上看的確強(qiáng)大，不少研究也表明蝦青素具有抗氧化淤堵、增強(qiáng)免疫力寝衫、抗腫瘤等生理功能。
然而拐邪，這些成分能否被人體有效吸收慰毅，劑量多少、服用方式等扎阶，仍未有權(quán)威研究汹胃。
目前研究者普遍認(rèn)為，無(wú)法由蝦青素的抗氧化性推斷出其具體功效乘陪。
當(dāng)前大多數(shù)有關(guān)蝦青素功效的結(jié)論统台，也僅依賴于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和細(xì)胞實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)，缺乏充足的人體臨床研究支持啡邑。
今年6月贱勃，關(guān)于蝦青素對(duì)人體抗氧化功能的最新臨床實(shí)驗(yàn)中，
研究人員采用120名受試者的口服樣本谤逼，得出最新的合適服用量贵扰。
至于護(hù)膚品中的蝦青素，主要通過(guò)涂抹等外用方式進(jìn)入人體流部，單瓶的劑量也暫未能得知戚绕。
是否能產(chǎn)生抗氧化的強(qiáng)大作用，目前也只是商家說(shuō)了算枝冀。
膠原蛋白
提起“抗老“舞丛，第一時(shí)間想到的元素，少不了膠原蛋白果漾。
不管是外用涂抹還是口服膠原蛋白球切，“吃啥補(bǔ)啥”這一理論在膠原蛋白這里完全行不通。
科學(xué)地看绒障，膠原蛋白的流失確會(huì)造成皮膚的衰老和松弛吨凑。
然而，商家所介紹的膠原蛋白補(bǔ)充劑和護(hù)膚品户辱，再昂貴鸵钝，也不能讓人體完全吸收。
在膠原蛋白進(jìn)入人體后庐镐，首先必須經(jīng)歷消化的過(guò)程恩商。
與其他蛋白質(zhì)一樣，膠原蛋白需要被多次分解成小分子肽段或氨基酸必逆，最后再被人體汲取怠堪。
在這一角度上韧献，吃一個(gè)雞蛋和吃一瓶膠原蛋白補(bǔ)充劑，功效可能相差無(wú)幾研叫。
另一層面锤窑，膠原蛋白含有的氨基酸單一，缺乏大部分人體的“必需氨基酸”嚷炉。
比起魚肉渊啰、雞蛋、瘦肉申屹，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)稱不上“優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)”绘证。
外用涂抹膠原蛋白，目前也暫時(shí)沒(méi)有明確的研究證明其效果哗讥。
除了五花八門的外用面霜精華嚷那，各種內(nèi)服的“美容丸”也霸占了抗老市場(chǎng)的一大部分。
在各種產(chǎn)品宣傳文案中杆煞，商家們把逆齡魏宽、重塑打在公屏上。
然而决乎，這些吃進(jìn)身體的藥丸队询，沒(méi)那么簡(jiǎn)單。
NMN產(chǎn)品
在各大營(yíng)養(yǎng)保健品的脫穎而出的NMN构诚，被各大商家宣稱為“一種可逆轉(zhuǎn)衰老和延長(zhǎng)壽命的活性成分”蚌斩。
任意一款產(chǎn)品，價(jià)格都在四位數(shù)以上范嘱。
除了產(chǎn)品文案送膳，社交平臺(tái)上的“測(cè)評(píng)”也很是夸張，仿佛真的能“逆齡生長(zhǎng)”丑蛤。
實(shí)際上叠聋，這類夸大其詞的功效基本無(wú)法實(shí)現(xiàn)。
隨著人體年齡的增長(zhǎng)盏阶，體內(nèi)細(xì)胞線粒體功能會(huì)減弱晒奕，使得DNA遭受的損傷無(wú)法被修復(fù)闻书。
久而久之名斟，會(huì)影響人體的抵抗力和創(chuàng)傷后的修復(fù)能力。
2018年哈佛大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)則指出魄眉，人體補(bǔ)充NMN可以增加肌肉當(dāng)中NAD+的含量砰盐。
也就是說(shuō)，補(bǔ)充NMN確實(shí)可以增強(qiáng)人體的修復(fù)能力和抵抗力坑律。
但如果只是口服這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑岩梳，最多僅是產(chǎn)生保健作用囊骤，盡量增強(qiáng)人體合成NAD+的能力。
而對(duì)于“逆生長(zhǎng)”冀值、“長(zhǎng)生丸“的過(guò)溢宣傳也物，不必過(guò)分相信。
抗糖丸
抗糖列疗，是“抗老”話題中的重要主角之一滑蚯。
市面上價(jià)格幾百到幾千的“抗糖丸”和“抗糖口服液”，都狠狠地?fù)糁辛恕疤腔磻?yīng)”這一痛點(diǎn)抵栈，聲稱可以抵抗糖化反應(yīng)告材，從而達(dá)到抗衰老的效果。
實(shí)際上古劲，糖化反應(yīng)是甘氨酸與葡萄糖混合加熱后發(fā)生反應(yīng)的過(guò)程斥赋，即氨基酸和糖產(chǎn)生反應(yīng)的過(guò)程。
對(duì)于人體而言疤剑，我們從各種葡萄糖、果糖中吸收能量闷堡，產(chǎn)生的糖化反應(yīng)是正常的代謝反應(yīng)骚露。
發(fā)生了糖化反應(yīng)的產(chǎn)物，原本可以被人體正常代謝缚窿。
依靠額外“藥丸”來(lái)刻意“抗糖”棘幸，對(duì)沒(méi)有特殊訴求的人來(lái)說(shuō)，意義不大倦零。
相反误续，如果長(zhǎng)時(shí)間限制自身對(duì)含糖食物的攝入，還可能對(duì)身體造成更多傷害扫茅。
市面上很大部分的抗糖丸蹋嵌，主要成分上大多離不開植物提取物，例如艾草提取物葫隙、櫻花提取物栽烂、南非紅茶提取物、葡萄葉精華等等恋脚。
它們大多數(shù)缺乏權(quán)威的科學(xué)依據(jù)腺办，“抗衰老”的說(shuō)法同樣得不到高質(zhì)量的科學(xué)支持。
相比之下糟描，與其攝入這些植物提取物怀喉，平時(shí)多吃些蔬菜和粗糧，少食用高糖飲料和甜品船响，反倒能更好地“抗糖”以延緩衰老躬拢。
至于為了抗糖化而拒絕攝入碳水主食的行為躲履，于健康而言，大可不必聊闯。
當(dāng)代護(hù)膚品工猜，一旦成份中過(guò)分宣傳“黑科技”，那么這類產(chǎn)品則很可能正在”等待“智商稅菱蔬。
EGF修復(fù)因子凍干粉
市面上盛傳不少含DNA域慷、干細(xì)胞修復(fù)功能的高科技護(hù)膚品，比如凍干粉技術(shù)汗销、諾貝爾等字眼犹褒，極易讓護(hù)膚小白暈頭轉(zhuǎn)向。
但凍干粉本身弛针，并沒(méi)有那么神叠骑。
為了方便儲(chǔ)存一些不易保存的化學(xué)物質(zhì)，往往會(huì)在無(wú)菌環(huán)境下將藥液冷凍成固態(tài)削茁，保留升華后產(chǎn)生的粉末宙枷，最終形成凍干粉并實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定保存。
在不少宣傳語(yǔ)中茧跋，和凍干粉相關(guān)的產(chǎn)品都聲稱添加了生長(zhǎng)因子慰丛，能促進(jìn)細(xì)胞再生。
其實(shí)瘾杭，真正的表皮生長(zhǎng)因子诅病，又被稱作“人寡肽-1（EGF）“，本質(zhì)上是一種可以刺激表皮和其他細(xì)胞分裂的蛋白質(zhì)粥烁。
這一物質(zhì)雖然能讓受損的表皮修復(fù)再生贤笆，但由于使用安全問(wèn)題，目前國(guó)家藥監(jiān)局明令不允許EGF在化妝品原料中應(yīng)用讨阻，僅能應(yīng)用于醫(yī)療領(lǐng)域芥永。
因此，市面上推出的帶修復(fù)因子的凍干粉產(chǎn)品钝吮，含有的成分值得商榷埋涧。
實(shí)際上，這些宣稱“修復(fù)細(xì)胞”奇瘦、“修復(fù)DNA“的產(chǎn)品棘催，其成分主要是”寡肽-1“。
命名相似链患，但實(shí)際作用卻天差地別巧鸭。
“寡肽-1“并非表皮生長(zhǎng)因子瓶您，日常使用時(shí)麻捻，在一定程度上能滿足保濕功能纲仍、促進(jìn)新陳代謝。
但是贸毕，在凍干粉產(chǎn)品中郑叠，除了包含護(hù)膚品本身，還會(huì)有大量的穩(wěn)定劑明棍、填充劑等等乡革。
護(hù)膚成分的濃度，也未可知摊腋。
所謂的高科技“修復(fù)”沸版，并不盡然，大部分成分都是為保濕護(hù)膚而交的智商稅兴蒸。
其實(shí)视粮，抗老之路或許沒(méi)那么迫切。
對(duì)于年輕人而言橙凳，沒(méi)什么比珍惜當(dāng)下的健康更重要蕾殴。
那些保養(yǎng)品、保健品岛啸、抗老“神器”钓觉，只能錦上添花，而不可雪中送炭坚踩。
養(yǎng)成良好的心態(tài)與身體素質(zhì)荡灾，才是預(yù)防衰老的必要一步。
如果偏執(zhí)于依賴外物瞬铸，盲目期盼“長(zhǎng)生不老”卧晓、“逆齡生長(zhǎng)”，而忽視人體基礎(chǔ)所需赴捞，無(wú)疑是顧此失彼逼裆、花錢買安慰。
畏懼衰老固然是人的天性赦政，而樂(lè)觀積極地面對(duì)生活胜宇、愛(ài)惜自己，才是保持年輕的不二法門恢着。
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[7]《國(guó)家藥監(jiān)局：人寡肽1難被吸收是化妝品禁用原料》
[8]中國(guó)消費(fèi)者報(bào)：《權(quán)威專家戳穿NMN“神話”桐愉！延長(zhǎng)壽命到150歲？一瓶最貴達(dá)2萬(wàn)多元》
