周計劃的制定方法見：目標制定方法中的周度目標制定结执，所有內(nèi)容均按照逆向書寫爷恳，即：查看順序是從后往前看。
基本情況：2019年第 7周 | 190217 - 190223
周度計劃推進進度
| 日期 | 周日 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 進度 | % | % | % | % | % | % | % |
本周周計劃自檢情況打分：
| 項目 | 圍繞月目標 | 核心競爭領(lǐng)域 | 重要關(guān)系 | 重要節(jié)日 | 自我教練 | 狀態(tài) | 系統(tǒng)風險 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 是否思考 | % | % | % | % | % | % | % |
一揭朝、本周重點任務
重要事情的選擇標準：有復利積累效應、為非連續(xù)性成長做積累狸眼、提高使用價值蛀恩、提高陌生人對你的估值
使用價值導向茄蚯，成果導向；任務分解到最小行動
1.重要 - 語音寫作
- 周15萬字闻妓，日均2.2萬
2.重要 - 構(gòu)建每日最小行動（輸入-輸出）系統(tǒng)
3.重要- 閱讀3本書
二菌羽、本周其他任務
- 踐行「 一般每日時間規(guī)劃」，持續(xù)迭代調(diào)整
- 完成 YYXZ 的助教工作 （0.5h/天）
- 陪伴兒子學習由缆，1h/天
- 休閑- 電影1部算凿，空閑時間看小說「 異常生物見聞錄」
- 繼續(xù)「習慣養(yǎng)成 」每日記賬
- 文章輸出兩篇（含007一篇）
- 晚餐少食，跳繩 3次/單次2000個犁功，馬甲線訓練/三次
- 早起5：20氓轰，保證每天4個睡眠周期+1次小憩（30分鐘）
- 正念練習/每日（30分鐘）
- 每天用心的去問候一個朋友
長期關(guān)注和思考的項目：
- 用心生活，主動創(chuàng)造幸福體驗
- 持續(xù)優(yōu)化信念庫和原則庫
- 長效積累詞浸卦，發(fā)掘領(lǐng)域
- 教練技術(shù)署鸡，自我教練
- 覺察訓練，元認知訓練
- 勢能積累
- 反思限嫌，模式優(yōu)化
- 落實封裝思維靴庆，閉環(huán)思維，隨時萃取怒医，結(jié)果導向炉抒，成果導向，價值導向
- 跳出系統(tǒng)看問題稚叹，不要沉迷焰薄，心靈和身體的平衡有序才是我的向往
- 「 聚焦效益」：謹慎陷入行動、情境的細節(jié)扒袖，全局思維
三塞茅、本周計劃外任務
每日晚間回顧時，將當日完成的計劃外事項記錄在這里
- ……
- ……
四季率、本周整體情況分析
2019年第 7周 | 190217 - 190223
- 目標制定日：2019-2-17野瘦。在制定目標時，距離本周結(jié)束，只有 6 天鞭光。
- 本周情況預判：
本周的時間核算為：
- 周日： //吏廉；
- 周一：6小時；
- 周二：6小時
- 周三：6小時
- 周四：6小時
- 周五：6小時
- 周六：6小時
本周共有 36小時可用時間惰许。
五席覆、上個周整體情況及月度目標推進情況
（一）2018年 06周的推進情況
目標達成情況全覽
上周，周計劃中的任務推進情況如下：
重點任務完成：啡省，完成率：
其他任務完成：，完成率：
計劃中的任務綜合達成率：%
完成計劃外任務數(shù)：
總完成計劃數(shù)：
完成計劃外任務數(shù) / 總完成計劃數(shù)：%
滿意度分析:
過年年假髓霞，放羊中度過卦睹，體驗生活的滋味
分領(lǐng)域說明
-
事業(yè)：6 分
- 上班 3 天，比較忙碌方库，一切照舊
- 回顧年前工作
-
家庭：9 分
- 足足休息了 10 天時間结序，語音寫作放羊
- 陪丈人過年
- 給女兒買了兔子燈
- 給兒子買了讀書閱讀架
-
素質(zhì)：9 分
- 語音寫作 9.6萬
- 看書 ，「 有限與無限游戲」纵潦，「 坎貝爾生活美學」徐鹤，「 神話的力量」，「 我們賴以生存的隱喻」「 人類簡史」
- 完成 007文章一篇
- 刷新的認知：人類社會是用想象力構(gòu)建的共同想象體邀层，故事的隱喻代表人類的想象力
-
健康：5 分
- 跳繩一次
-
休閑：8 分
- 看電影「 流浪地區(qū)」等等
- 空閑時間看小說「 異常生物見聞錄」
-
社交：6 分
- 拜訪親戚和朋友
-
財務
- 過年開銷大返敬，為做記錄
……
（二）周回顧的關(guān)鍵問題
1.關(guān)鍵成果
2.未完成任務原因分析
3.人性優(yōu)化說明
4.亮點模式是什么，如何發(fā)揚光大
5.模式&假設&經(jīng)驗回顧
此為我的格式寥院，無上面1-4分析時劲赠，采用5
- 推進靈感
- TODO
- 模式優(yōu)化
- 認知提升
（三）對月度目標的達成情況的分析
2月份，我的核心目標是（20%）：
未制定 2 月份目標
重點目標推進情況
- 目標1: %
- 目標2: %
- 目標3: %
結(jié)論：整體支持的滿意度大約在 分左右
其他目標推進情況
- 整體情況：
- 風險可控性：
- 結(jié)論：
（四）綜合結(jié)論
下周要關(guān)注的點有：
- 「 工作」4 月 IATF 復審準備
- 用「 格志」做日辰招唬回顧
- 恢復早起打卡及運動打卡
ChangeLog
- 2019-02-17 思考并規(guī)劃 by 博庚
