生命藍(lán)圖會(huì)給你一些方向，讓你的心更能夠靜下來(lái)，更加沉淀下來(lái)讹俊，整理自己，知道未來(lái)怎么做辈讶，有點(diǎn)這個(gè)效果？
空調(diào)溫度可以嗎娄猫？有點(diǎn)涼是嗎贱除？跟別人不要碰觸，有點(diǎn)距離媳溺。
先閉上眼睛月幌，深呼吸五下，好悬蔽，現(xiàn)在安靜的閉上眼睛扯躺，深呼吸，用鼻子深深地吸氣蝎困，然后閉住氣录语，再吐氣，你已經(jīng)準(zhǔn)備的夠多了禾乘，你已經(jīng)準(zhǔn)備的更多了澎埠，你會(huì)把你的狀態(tài)交給你的潛意識(shí)，讓你的潛意識(shí)來(lái)發(fā)現(xiàn)你自己已經(jīng)規(guī)劃好的生命藍(lán)圖始藕，相信在這個(gè)一小時(shí)蒲稳，能去知道自己曾經(jīng)多么期望在人間學(xué)習(xí)，也許你現(xiàn)在的人生在十字路口鳄虱，也許你有一些規(guī)劃，但是缺乏力量來(lái)完成它凭峡，期望借由這樣一個(gè)生命藍(lán)圖來(lái)洞察來(lái)幫助你認(rèn)識(shí)更多的自己拙已，還有了解到自己想要的生活方式，非常好摧冀，現(xiàn)在你已經(jīng)準(zhǔn)備的夠好了倍踪，我們讓自己的身體更加的放松，當(dāng)我說(shuō)你某一塊肌肉放松的時(shí)候索昂，你就全然的放松你的身體的哪一塊肌肉建车，直到全身都放松了，先把注意力集中到你手掌的肌肉椒惨，讓你手掌的肌肉放松缤至，再延伸到手臂，讓手臂的肌肉放松康谆，再往上延伸到額頭领斥，讓額頭的肌肉放松嫉到，很輕松很舒服，很輕松很舒服≡侣澹現(xiàn)在在把注意力延伸到眼皮何恶，眼皮放松了，再延伸到臉頰嚼黔，臉頰放松了细层，很輕松很舒服，很輕松很舒服唬涧，再把注意力延伸到嘴唇疫赎，喉嚨，讓嘴唇喉嚨放松爵卒，很輕松很舒服虚缎，很輕松很舒服，再把注意力注意到脖子钓株，讓脖子放松实牡，肩膀放松，胸口放松轴合，背部放松创坞，腹部放松，臀部放松受葛，大腿放松题涨，小腿放松，很輕松很舒服总滩，腳板放松纲堵，很輕松很舒服，腳指頭放松闰渔，很輕松很舒服席函，很好，現(xiàn)在冈涧，你的全身都放松了茂附，很輕松很舒服。現(xiàn)在督弓，我邀請(qǐng)你到一棟大樓营曼，這是一個(gè)百貨大樓，總共有20層樓愚隧，你從這棟大樓的20層樓蒂阱，坐電梯要來(lái)到地面1樓，你已經(jīng)來(lái)到電梯20層樓進(jìn)入電梯，當(dāng)電梯每降落一層樓蒜危，你就進(jìn)入更深的催眠虱痕，直到降落到一層樓的時(shí)候，你進(jìn)入到很深很深的催眠辐赞，現(xiàn)在你已經(jīng)進(jìn)入電梯20層樓部翘，繼續(xù)往下降，19响委，你的身體就越來(lái)越放松新思，每當(dāng)降落一層，你的身體就更加的放松赘风，同時(shí)進(jìn)入更深的催眠夹囚，18，越來(lái)越放松邀窃，越來(lái)越進(jìn)入深度的催眠荸哟，17,16,15,14.13,12樓，你越來(lái)越放松瞬捕，越來(lái)越進(jìn)入深度催眠鞍历，11,10，更放松更進(jìn)入深度催眠987654321很好肪虎，你已經(jīng)進(jìn)入更深更深的潛意識(shí)了劣砍，非常好，你離開(kāi)了這棟大樓扇救，往門口走過(guò)去刑枝，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)山坡，你正往山坡腳下走下去迅腔，當(dāng)你走在路上装畅，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望過(guò)去，看到一片大草原沧烈，這個(gè)大草原很寬闊掠兄，你朝那個(gè)方向慢慢的走過(guò)去，心里感覺(jué)到很輕松很開(kāi)心很自在掺出，像小孩一樣走過(guò)去徽千，你來(lái)到了大草原了苫费，現(xiàn)在你赤著腳汤锨，踩在綠色的草皮上，感覺(jué)很涼爽百框，這是一個(gè)夏天很溫和的陽(yáng)光照射在大地闲礼，你感覺(jué)很輕松很溫和，很開(kāi)心，你看到柬泽，陽(yáng)光普照大地慎菲，充滿綠油油的感覺(jué)，你看到天空幾朵白云慢慢的移動(dòng)著锨并，露该，你內(nèi)心更加的沉淀，更加的進(jìn)入潛意識(shí)第煮，同時(shí)解幼，你可以感受到清風(fēng)徐徐的吹過(guò)來(lái)，包警，感覺(jué)到很清爽撵摆，你聽(tīng)到叢林鳥(niǎo)叫，多么美好害晦，你很開(kāi)心的像小孩一樣特铝，奔跑著唱歌著跳躍著，你看到遠(yuǎn)遠(yuǎn)地地方有一塊平坦的大石頭壹瘟，石頭旁邊有一棵很大很大的樹(shù)鲫剿，你跑到那塊石頭的上面躺了下來(lái)，當(dāng)你躺下來(lái)的時(shí)候俐筋，你感覺(jué)到陽(yáng)光依然從樹(shù)梢灑落到你的全身牵素，你的全身在陽(yáng)光的照射之下，更加的放松澄者，更加的溫暖笆呆，更加的有信心，并充滿了能量粱挡，陽(yáng)光的光線越來(lái)越強(qiáng)赠幕，它像棉被一樣包裹到你全身，你在那里徜徉询筏，感覺(jué)很輕松榕堰，很自在，同時(shí)你已經(jīng)接受你的潛意識(shí)來(lái)幫助你嫌套，讓你看清楚這一生想要過(guò)的日子是個(gè)什么樣態(tài)逆屡，現(xiàn)在，你很心滿意足的從石頭上坐起來(lái)踱讨，然后在繼續(xù)走向草原魏蔗，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，你聽(tīng)到流水的聲音痹筛，你走過(guò)去莺治，你發(fā)現(xiàn)廓鞠，這是一條小溪，聲音很清脆谣旁，你發(fā)現(xiàn)床佳，有一座橋，你走上這座橋榄审，走到對(duì)岸砌们，發(fā)現(xiàn)沿著山路，有一條小河搁进，沿著這條路繼續(xù)往前走怨绣，你看到水面上有蜻蜓點(diǎn)水，一路上潺潺的流水聲蝴蝶蜜蜂蜻蜓伴隨著你拷获，繼續(xù)往前走篮撑，當(dāng)我從1數(shù)到5,你會(huì)進(jìn)入更深的催眠，同時(shí)穿越這個(gè)小溪匆瓜，來(lái)到了森林赢笨，1,2，3驮吱，4茧妒，5，進(jìn)入更深的催眠了左冬，同時(shí)已經(jīng)離開(kāi)了小溪桐筏，來(lái)到了森林，森林的中間有一條小路拇砰，這條小路有陽(yáng)光灑落道路上梅忌，很光亮，它引領(lǐng)你穿越這座森林除破。你繼續(xù)往前走牧氮，看到陽(yáng)光的能量，感覺(jué)到安心瑰枫，輕松自在踱葛，你知道你是往神殿的方向走過(guò)去，當(dāng)我從1數(shù)到3光坝，你就會(huì)穿越這座森林尸诽，同時(shí)進(jìn)入更深的催眠，然后看到更大的一座草原盯另。好性含，1，2土铺，3胶滋，很好，你已經(jīng)穿越過(guò)森林悲敷，在眼前呈現(xiàn)的是一座大草原究恤。在草原的另外一端遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方你會(huì)看到一棟建筑，這座建筑是一個(gè)神殿后德，是你想要尋找的神殿部宿，就在你的眼前，現(xiàn)在你可以穿越這座草原瓢湃，當(dāng)我從1數(shù)到5理张，你就會(huì)來(lái)到神殿的腳下，好你很開(kāi)心的朝著神殿的方向走過(guò)去绵患，1雾叭，2，3落蝙，4织狐，5，很好筏勒，你會(huì)在催眠中聽(tīng)到我的聲音移迫，同時(shí)到達(dá)這個(gè)神殿，當(dāng)我從1數(shù)到3的時(shí)候管行，你會(huì)在催眠中你聽(tīng)到我的聲音厨埋，同時(shí)看到了神殿，1,2,3捐顷，很好荡陷，你聽(tīng)到了我的聲音，同時(shí)站在神殿的腳下迅涮，你可以看到這個(gè)神殿有很多的階梯亲善，你繼續(xù)往階梯上走，你會(huì)往深點(diǎn)上面走逗柴，在神殿的最上面會(huì)有一座圖書(shū)館蛹头，這個(gè)圖書(shū)館里面放了一本生命藍(lán)圖，是屬于你生命藍(lán)圖的書(shū)戏溺，你繼續(xù)往上爬渣蜗，繼續(xù)爬，爬到這座神殿的中間的時(shí)候旷祸，你會(huì)看到一個(gè)智慧長(zhǎng)者在那里等你耕拷，好繼續(xù)往上爬，繼續(xù)爬托享，1骚烧，2浸赫，3，4赃绊，5既峡，好，你已經(jīng)看到智慧長(zhǎng)者給你打招呼碧查，你告訴他你的目的运敢，你是要到圖書(shū)館去找你的生命藍(lán)圖，然后智慧長(zhǎng)者會(huì)帶著你走到上面最高樓層的圖書(shū)館忠售，智慧長(zhǎng)者請(qǐng)你推開(kāi)門自己進(jìn)去传惠，現(xiàn)在，你已經(jīng)在圖書(shū)館的門前了稻扬∝苑剑看一下，圖書(shū)館的門是什么材料做的泰佳，什么顏色愿汰？門的大小如何，當(dāng)我從1數(shù)到3乐纸，你就會(huì)看到衬廷，同時(shí)在更深的催眠當(dāng)中看到圖書(shū)館的門，1汽绢，2吗跋，3，已經(jīng)看到了宁昭，好跌宛，用力的推開(kāi)門，進(jìn)到神殿积仗，你可以看到疆拘，神殿里面充滿你記憶的東西，也許這些東你曾經(jīng)看到過(guò)寂曹，也許你已經(jīng)忘掉哎迄，也許你從來(lái)沒(méi)有看過(guò)，都好隆圆，你可以很自由地在神殿里面探索漱挚，你可以把神殿里面的東西，拿起來(lái)看一看渺氧，摸一摸它的質(zhì)感旨涝，當(dāng)你探索完的時(shí)候，我會(huì)從1數(shù)到5侣背，你會(huì)進(jìn)入更深的催眠白华，同時(shí)去找圖書(shū)館的一個(gè)暑假慨默，你會(huì)看到有藏書(shū)的地方，123弧腥，你會(huì)在更深的催眠當(dāng)中聽(tīng)到我的聲音厦取，同時(shí)看到圖書(shū)的書(shū)架，現(xiàn)在當(dāng)我從1數(shù)到3鸟赫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一本寫(xiě)著生命藍(lán)圖的書(shū)，你可以從加上把他拿下來(lái)消别，1抛蚤，2，3寻狂，好岁经，把書(shū)架上面生命藍(lán)圖的書(shū)拿下來(lái)，找一個(gè)舒服的位置把它放到桌面上蛇券，當(dāng)我從1數(shù)到3缀壤，你會(huì)進(jìn)入更深的催眠，同時(shí)翻開(kāi)書(shū)的第一頁(yè)纠亚，用你的直覺(jué)塘慕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)書(shū)上寫(xiě)什么，1蒂胞，2图呢，3，很好骗随，你在很深的催眠中翻開(kāi)第一頁(yè)蛤织，用文字用圖畫(huà)，或者用其他鸿染，也許你看得懂指蚜，也許你看不懂，但是你會(huì)了解他其中的意思涨椒，現(xiàn)在摊鸡，仔細(xì)地看著它，好蚕冬，你認(rèn)真的用你的直覺(jué)了解第一頁(yè)所要呈現(xiàn)的柱宦，再翻開(kāi)第二頁(yè)，它會(huì)告訴你播瞳，你的生命歷程掸刊，想要怎么經(jīng)歷它？然后第三頁(yè)赢乓，用你自己的速度忧侧，慢慢地把這本書(shū)全部翻完石窑，你有充分的時(shí)間，了解這個(gè)本書(shū)的意思蚓炬，看一看這本書(shū)的顏色松逊，材料，質(zhì)感肯夏，然后接著繼續(xù)看经宏。。驯击。烁兰。。徊都。繼續(xù)翻頁(yè)沪斟，你可以越來(lái)越能夠和潛意識(shí)作交流，讓潛意識(shí)告訴你暇矫，再繼續(xù)往下翻主之，現(xiàn)在，繼續(xù)翻李根，我從1數(shù)到10槽奕，你會(huì)從新翻一次，更加的了解房轿，這本書(shū)的意義史翘，這本書(shū)會(huì)告訴你。1冀续，繼續(xù)看琼讽，繼續(xù)翻，2洪唐，3钻蹬，4，5凭需，6问欠，7，8粒蜈，9顺献，10，很棒枯怖，你已經(jīng)完全的翻完了注整，很棒，現(xiàn)在，你可以把書(shū)放回到書(shū)架上肿轨，如果你需要時(shí)間寿冕，你可以繼續(xù)瀏覽那本書(shū)，我再給你一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間椒袍，再?gòu)?數(shù)10,再重新了解那本書(shū)驼唱，如果你還沒(méi)有看完，我再給你重新看的一次機(jī)會(huì)驹暑，1玫恳，2，3优俘，4京办，5，6兼吓，7臂港，8森枪，9视搏，10，很好县袱，現(xiàn)在浑娜，你已經(jīng)完全的了解到生命藍(lán)圖這本書(shū)跟你的關(guān)系，你帶著這個(gè)覺(jué)知和覺(jué)察式散，愿意把書(shū)放到書(shū)架上面筋遭，同時(shí)再環(huán)顧這個(gè)神殿的擺設(shè)，接著你要跟神殿道別暴拄，所以再好好地環(huán)顧一次漓滔，當(dāng)我從數(shù)到3，你就會(huì)看清楚乖篷，同時(shí)要離開(kāi)這個(gè)神殿响驴，1，2撕蔼，3豁鲤，很好，你已經(jīng)都看清楚這個(gè)神殿以及生命藍(lán)圖鲸沮，并決定要離開(kāi)神殿琳骡，打開(kāi)了門，你發(fā)現(xiàn)智慧長(zhǎng)者還在那里等著你讼溺，你可以跟他揮揮手楣号，同時(shí)在神殿里面你看到的有任何的疑問(wèn)，你都可以跟他請(qǐng)教，讓他告訴你答案竖席，接著往階梯的方向走下來(lái)耘纱，追回長(zhǎng)者陪著你走到原來(lái)的地方，下階梯的地方毕荐，你可以帶著這個(gè)了解跟智慧長(zhǎng)著說(shuō)再見(jiàn)束析，你要回來(lái)了，沿著原來(lái)的路要回到當(dāng)下憎亚，所以跟他道謝之后员寇，繼續(xù)往階梯下走，來(lái)到神殿的腳下第美，繼續(xù)往前穿越這片大草原蝶锋，接著來(lái)到了深林，繼續(xù)穿越森林之后什往，來(lái)到了流水扳缕，小溪的旁邊沿著路，繼續(xù)往前走别威，來(lái)到了橋躯舔，穿過(guò)這座橋之后，來(lái)到草地上省古，慢慢回到原來(lái)的當(dāng)下粥庄，好，帶著這個(gè)覺(jué)知豺妓，我們要回到當(dāng)下來(lái)了惜互，當(dāng)我從5倒數(shù)到1，每當(dāng)我倒數(shù)一個(gè)數(shù)琳拭，你就會(huì)更加清醒训堆，直到1的時(shí)候，你就會(huì)完全清醒過(guò)來(lái)白嘁，當(dāng)你完全清醒過(guò)來(lái)坑鱼，你會(huì)有更多的自我覺(jué)察，同時(shí)了解你的生命要?jiǎng)?chuàng)造什么樣的生命經(jīng)驗(yàn)权薯，你會(huì)更加的清楚姑躲，好，5盟蚣，越來(lái)越清醒,4更清醒更清醒黍析，3非常非常的清醒，2屎开，完全的清醒阐枣，1，完完全全的清醒過(guò)來(lái)，回到當(dāng)下來(lái)蔼两，然后甩鳄，動(dòng)動(dòng)手腳，慢慢的睜開(kāi)眼睛额划，回到當(dāng)下來(lái)妙啃。
