『我一直在與過(guò)于「延展」的自己做斗爭(zhēng)梁只，昨天夜里缚柳，我關(guān)閉了自己的朋友圈，現(xiàn)在感覺(jué)搪锣，真的很棒秋忙。』
究竟發(fā)生了什么讓我們?nèi)绱嗣詰倥笥讶?/h4>
有了社交網(wǎng)絡(luò)之后构舟，我突然發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間不夠用了灰追，看似漫長(zhǎng)的一個(gè)下午，微博/朋友圈，亦或者曾經(jīng)的QQ空間與人人網(wǎng)弹澎，隨便看一看朴下，一個(gè)下午就不見(jiàn)了。一方面自我疑惑苦蒿，為什么會(huì)發(fā)生這樣的事殴胧，莫非時(shí)間真的加速了，另外一方面佩迟，明知道刷完朋友圈除了看到自拍/ 旅行攝影/轉(zhuǎn)發(fā)抽獎(jiǎng)/吐槽/段子以外团滥，好像也看不到什么有價(jià)值的內(nèi)容，但為什么我們還是強(qiáng)迫癥般的想要去了解朋友們都在做了什么呢报强？
相似的經(jīng)歷同樣出現(xiàn)在新聞中灸姊，手機(jī)中安裝騰訊新聞、網(wǎng)易新聞秉溉、鳳凰新聞力惯、今日頭條等等等，大多數(shù)社會(huì)新聞也都是些雞毛蒜皮的事召嘶，為什么我『沒(méi)事做』的時(shí)候就習(xí)慣性的開(kāi)始刷父晶，時(shí)間一下又過(guò)去了，回顧一下只感覺(jué)到生活的空虛與自己的無(wú)意義苍蔬，心情反而變得更糟糕诱建。
對(duì)這件事的疑惑基本導(dǎo)致了我的跨專業(yè)學(xué)習(xí)，我需要去了解新聞碟绑、了解傳播學(xué)俺猿，思考一下我們?yōu)槭裁磿?huì)這么做，這樣的意義究竟是什么格仲。
我們?yōu)槭裁慈绱嗣詰倥笥讶?/h3>
在考慮跨專業(yè)學(xué)習(xí)之前押袍，我閱讀了十本傳播學(xué)經(jīng)典的書(shū)籍，希望從中可以找到一些結(jié)果凯肋。 從傳播學(xué)與新聞學(xué)中谊惭，我了解到新聞?dòng)幸粋€(gè)很重要的工作，叫社會(huì)守望侮东，說(shuō)白了圈盔，朋友圈也是一種新聞，這種新聞可能相比于國(guó)家大事更加平淡悄雅，但因?yàn)槠浒l(fā)生在我們身邊驱敲，高度的接近性讓他對(duì)我們的影響可能遠(yuǎn)大于馬航失事等震驚世界的新聞。
安全感
就像荒野上的兔子宽闲，需要豎起耳朵謹(jǐn)慎的觀察周圍的動(dòng)向众眨。我們同樣需要對(duì)身邊的環(huán)境保持了解握牧，誰(shuí)又出去浪，誰(shuí)又拿了獎(jiǎng)娩梨，為什么隔壁書(shū)店關(guān)門了沿腰，門口外賣又出了什么大新聞，與其說(shuō)是消遣狈定，不如說(shuō)這樣的朋友圈讓我們感覺(jué)自己更安全颂龙，可這樣心理上的慰藉，真的能讓你更有幸福感么掸冤？
找到自己的價(jià)值
很容易陷入到對(duì)別人感情與行為的覺(jué)察厘托，而忽略自身的感受。這里源于我們很容易將『我』定義為『別人眼中的我』稿湿，通過(guò)他人的行為世杀，找到自己的價(jià)值所在是整。
為什么要擺脫朋友圈
斷舍離
接觸到斷舍離的理念后巴比，我差不多扔掉了寢室1/3的東西挎袜，這些都是久未使用浇垦，但還能使用的東西依疼。整理完這些東西后高蜂，我竟然有從未有過(guò)的輕松爽快感椎眯。 本質(zhì)上斷舍離是對(duì)身邊事物的舍棄神帅，可信息何嘗不是如此再姑，信息時(shí)代讓我們從『渴求信息』走向『篩選信息』，信息已經(jīng)不是稀有物找御，而是充斥在我們身邊元镀。篩掉那些與你無(wú)關(guān)的，你就可以更專注于自身的信息霎桅，更關(guān)注于自己栖疑，前所未有的專注。
碎片化生活
在那段大量閱讀傳播與心理書(shū)籍滔驶，找尋答案的時(shí)候遇革，一本書(shū)給我留下了極為深刻的印象，尼爾·波茲曼的《娛樂(lè)至死》揭糕，最初接觸這本書(shū)還是大二時(shí)候的辯論賽萝快，關(guān)于『娛樂(lè)節(jié)目的快速興盛是否有利于電視業(yè)的發(fā)展』，粗略瀏覽完并沒(méi)有太多的認(rèn)識(shí)著角，直到后來(lái)的二次閱讀揪漩。
最可怕的事情莫過(guò)于娛樂(lè)披上了學(xué)習(xí)的外衣
電視讓我們沉溺其中感覺(jué)自己正在獲取信息了解社會(huì)，但這種『被動(dòng)學(xué)習(xí)』不會(huì)有絲毫的效果雇寇，信息基本轉(zhuǎn)眼就忘氢拥，留給你的大約只剩下仿佛自己在學(xué)習(xí)的心理慰藉蚌铜。 朋友圈的信息轉(zhuǎn)眼就忘記，深刻程度比不上中午吃了哪家的外賣嫩海，可怕的是我們沉浸其中還覺(jué)得這是對(duì)信息的獲取冬殃。碎片化的信息獲取，將一天的時(shí)間分割的四分五裂叁怪，每次做事卻要重新進(jìn)入狀態(tài)审葬，時(shí)間自然不夠用了。
精神的有限性
時(shí)間有限奕谭，金錢有限涣觉，精神，未嘗不有限血柳。 我們的注意力是有限的官册，注意在一件事情上就會(huì)忽略其他的事情，專注的力量在于你將精力都投入于一點(diǎn)难捌，同時(shí)會(huì)高效又高質(zhì)量的完成膝宁。而碎片化閱讀將我們精神打碎，沒(méi)有投入到一點(diǎn)上的能力根吁，都消散在細(xì)細(xì)碎碎的信息處理上员淫。一天之后，感覺(jué)很疲憊击敌，想想介返，卻發(fā)現(xiàn)什么也沒(méi)做。
知乎上有一個(gè)問(wèn)題：如何成為一個(gè)有品位的人沃斤。最高票來(lái)源于網(wǎng)紅謝熊貓君圣蝎，很簡(jiǎn)短的答案收到24k贊，其中加粗的一句話是轰枝。
首先請(qǐng)記住捅彻，并且經(jīng)常對(duì)自己重復(fù)一句話——“對(duì)我來(lái)說(shuō)，這個(gè)世界上最重要的人是我鞍陨〔窖停”
印度教的冥想，很重要的目的就是體會(huì)自身的感受诚撵，在幾十分鐘內(nèi)缭裆，去關(guān)注你身體的感受與變化，從而獲得心靈的寧?kù)o與對(duì)生活更好的感知寿烟。 當(dāng)練就『關(guān)我屁事』與『關(guān)你屁事』這兩個(gè)神功后澈驼，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活有大把的時(shí)間去做自己喜歡的事情，疲于應(yīng)對(duì)洪水般的信息后筛武，是時(shí)候建立一堵墻缝其，回歸自我挎塌。
如果你想做拓展閱讀，可以試試山下英子的《斷舍離》内边、波茲曼的《娛樂(lè)至死》榴都，如果想試讀可以后臺(tái)私信我，我會(huì)發(fā)給你電子版的鏈接漠其。
如果你也想體驗(yàn)一下關(guān)掉朋友圈的美妙感覺(jué)嘴高，可以試試把這篇文章作為你朋友圈的最后一篇轉(zhuǎn)載，告訴大家后瀟灑轉(zhuǎn)身和屎，關(guān)注自己的世界拴驮。
同時(shí)歡迎在關(guān)掉朋友圈的時(shí)光里，私信我你的感受柴信，或許過(guò)幾周可以收集一下大家的生活體驗(yàn)交流一下套啤。
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關(guān)閉朋友圈方法：底部菜單的設(shè)置-通用-功能-朋友圈，點(diǎn)擊關(guān)閉就好颠印。關(guān)閉朋友圈后纲岭，你的所有朋友圈與評(píng)論依然存在，他人依然可以訪問(wèn)你的朋友圈线罕，但在『發(fā)現(xiàn)』一欄中將不會(huì)有朋友圈菜單，你不會(huì)收到任何提醒窃判。依然可以通過(guò)點(diǎn)擊某人的頭像方式去具體查看某個(gè)人的朋友圈钞楼。
啊，世界突然清凈了袄琳。
