很多人問：肚臍里的泥到底能不能摳括改？你洗澡的時候是不是有時會發(fā)現(xiàn)肚臍眼里有泥垂谢，也總想動手清除為快？
摳肚臍算不上是個好習慣牍陌。肚臍里的皮膚嬌嫩擎浴，還不平整，如果摳破了毒涧，容易感染贮预。輕柔地清潔一下肚臍是可以的，至于用指甲去刮它就更要絕對避免了。
除此以外滑频，神闕穴（肚臍）還是個很特別的穴位。因為人體共有361個穴位唤冈，只有它既能看得見峡迷，又能摸得著。
神闕穴又是五臟六腑之本你虹，任绘搞、沖二脈巡行之地，元氣之根傅物，是人體的先天與后天互通的部位夯辖，所以歷來被作為養(yǎng)生的要穴。
教你一招“養(yǎng)生點穴手”董饰，對我們的肚臍略施小計蒿褂，就能緩解各種小毛病。
一卒暂、灸肚臍：腹瀉啄栓、尿急尿頻
艾灸肚臍可以起到振奮體內(nèi)陽氣、溫通經(jīng)絡的作用介却。灸的時候谴供，艾條離開皮膚一段距離（一般為2~3厘米），以感到熱度而不燙傷皮膚為前提齿坷。灸的時間在10~15分鐘之間桂肌。
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腹瀉
用鐵鍋炒50克鹽，等鹽放溫以后永淌，躺下取少許放在肚臍里崎场，然后用艾條在上面熏灸，灸20分鐘左右遂蛀，多能止住腹瀉谭跨。
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尿急尿頻
有些更年期女性會出現(xiàn)尿急尿頻現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)尿失禁李滴，可以試試隔鹽隔姜灸螃宙，有助于改善更年期引起的尿急尿頻癥狀。
拿一塊生姜所坯，切成薄片谆扎，先在肚臍上撒一些鹽，然后再把姜片貼在上面芹助，將艾條點燃堂湖，懸于肚臍之上灸闲先，灸上大約10分鐘，肚臍有微微的熱感就可以了无蜂。
暖肚臍：痛經(jīng)伺糠、宮寒
除了艾灸肚臍，還可以試試熱敷斥季。灌一個熱水袋训桶，將它放置在肚臍上，男女老幼都可實行酣倾，而且不分時間渊迁，非常容易操作。
痛經(jīng)灶挟、宮寒，拿熱水袋放在肚臍及小腹部毒租，熱敷一次數(shù)分鐘稚铣，可以緩解因受涼引起的寒凝血瘀型痛經(jīng)，在月經(jīng)前3~5天就可以進行熱敷了墅垮。
揉肚臍：便秘惕医、積食
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便秘
便秘在《傷寒論》中被稱為“陽結”，按揉肚臍能起到溫陽散寒算色、補益氣血抬伺、健脾和胃、消食導滯的作用灾梦。
用手掌心按順時針方向揉肚臍峡钓，手法由輕柔逐漸用力，重復按揉200下若河，每日一次能岩，三天為一療程，同時每天早上起床喝一杯溫開水萧福，很快就能緩解便秘拉鹃。
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積食
按摩肚臍有很好的消食化積的效果鲫忍，能促進胃腸蠕動膏燕，加快胃的排空速度。
用整個手掌按揉腹部悟民，按順時針方向按摩10分鐘坝辫，再在肚臍上點按3分鐘。之后揉動上腹部10~20分鐘逾雄，腹部撐脹感就會減輕阀溶。
落藏歸元腹針療法
