一玄叠、為什么孩子難學(xué)會(huì)時(shí)間管理
1.做鐘表型父母，不做鬧鐘型父母拓提。
2.孩子做計(jì)劃不是為了讓父母滿意读恃，不是機(jī)械完成爸爸媽媽布置的人生，而是能有更多時(shí)間做自己喜歡的事情代态，過(guò)上自己喜歡過(guò)的人生
3.用選擇代替命令寺惫。
4、工程車型孩子條理性比較強(qiáng)蹦疑，在和孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)西雀，父母要告訴孩子計(jì)劃里這些內(nèi)容先后順序的邏輯性，這樣孩子更容易理解歉摧，父母要多提醒孩子的時(shí)間節(jié)點(diǎn)艇肴，工程車型的孩子特別適合準(zhǔn)備一個(gè)記事本腔呜，把每天需要做的事情記錄下來(lái)。
5再悼、遇到孩子身體困乏精力不足育谬，又需要完成硬指標(biāo)任務(wù)的時(shí)候，也有一些小技巧可以幫助他們迅速恢復(fù)狀態(tài)帮哈，飲食調(diào)節(jié)方面可以吃一個(gè)蘋果或一包堅(jiān)果，身體條件方面可以站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)锰镀，配合背景音樂(lè)做些拉伸動(dòng)作娘侍。
6、針對(duì)3~6歲孩子
（1）要反復(fù)強(qiáng)調(diào)時(shí)間的觀念泳炉。比如可以給孩子準(zhǔn)備一些描述四季景色的圖片憾筏，經(jīng)常給孩子形容春夏秋冬四季的不同，并教孩子指認(rèn)花鹅。
（2）準(zhǔn)備一個(gè)專門的日歷氧腰。每天上幼兒園前撕掉昨天的那一頁(yè)，并教孩子讀出當(dāng)天是幾月幾號(hào)星期幾刨肃，根據(jù)每個(gè)月的天數(shù)告訴孩子一個(gè)月的時(shí)間長(zhǎng)度古拴。
（3）聽天氣預(yù)報(bào)。培養(yǎng)孩子每天聽天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣真友，因?yàn)樘鞖忸A(yù)報(bào)不僅預(yù)報(bào)的天氣黄痪，而且說(shuō)明了當(dāng)天是幾月幾日以及星期幾
（4）帶孩子玩時(shí)鐘的玩具。與孩子制定一天的時(shí)間表盔然。
（5）可以把喜歡做的事情和應(yīng)該做的事情時(shí)間綁定桅打，如果應(yīng)該做的事情拖沓了，就要占用喜歡做的事情的時(shí)間愈案。
7挺尾、6~12歲孩子
（1）強(qiáng)化孩子的時(shí)間感。比如周末要去公園站绪，可以和孩子說(shuō)遭铺，現(xiàn)在是早上8:00，我們開始吃早餐恢准，一會(huì)兒9:00我們出發(fā)去公園劃船吧掂僵，還可以問(wèn)孩子，你希望是9:00出發(fā)還是9:10出發(fā)顷歌？
（2）父母經(jīng)常和孩子玩猜時(shí)間的游戲锰蓬，孩子覺得有趣就能逐步建立對(duì)時(shí)間的感覺。
（3）隨著孩子年齡的增長(zhǎng)眯漩，可以適當(dāng)提高一些難度芹扭，比如和孩子一起畫時(shí)間軸麻顶。如6歲讀小學(xué)，12歲上中學(xué)舱卡，18歲上大學(xué)辅肾，22歲大學(xué)畢業(yè)，60歲退休轮锥，然后可以讓孩子思考一下自己處于哪個(gè)年齡階段矫钓，這個(gè)年齡階段需要做哪些事情。
8舍杜、番茄鐘
第1步：設(shè)置時(shí)長(zhǎng)新娜，與孩子約定需要完成一項(xiàng)具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。
第2步：開始計(jì)時(shí)既绩，約定好就讓孩子旋轉(zhuǎn)概龄，到約定的時(shí)間點(diǎn)開始計(jì)時(shí)。
第3步：勞逸結(jié)合饲握，如果孩子能成功的在限定的時(shí)間玩私杜，專注于學(xué)習(xí)任務(wù)，可以告訴孩子他今天吃掉了一個(gè)番茄救欧，并放在家里顯眼的地方衰粹。
第4步：持續(xù)訓(xùn)練，如果番茄鐘被中斷笆怠，需要立即終止這個(gè)番茄鐘計(jì)時(shí)寄猩，然后等孩子準(zhǔn)備好了重新開始，重新開始一個(gè)番茄鐘的努力骑疆，每天讓孩子看一看自己完成了多少個(gè)番茄鐘田篇，他就可以非常清晰的知道自己的時(shí)間利用效率，也會(huì)很有成就感箍铭。如：我今天吃掉了5個(gè)番茄泊柬，比昨天多了一個(gè)。
二诈火、如何制定計(jì)劃
1兽赁、（1）根據(jù)孩子的年齡制定；（2）和孩子一起制定冷守；（3）計(jì)劃要符合孩子喜好刀崖，比如完成70%的計(jì)劃就是勝利，這樣很多孩子壓力就會(huì)減少拍摇，也會(huì)樂(lè)意去執(zhí)行亮钦；（4）循序漸進(jìn)由簡(jiǎn)入難。
2充活、增加一些具體的獎(jiǎng)勵(lì)蜂莉，比如堅(jiān)持一天計(jì)劃就可以獲得30分鐘的自由休閑時(shí)間蜡娶，堅(jiān)持一周計(jì)劃就可以在周末外出看一場(chǎng)電影，對(duì)于上小學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)映穗，激發(fā)孩子做計(jì)劃的動(dòng)力窖张，要從孩子的興趣做起，剛開始以月為單位標(biāo)注孩子需要重視的大事件蚁滋。
3宿接、制定計(jì)劃前要明確目標(biāo)，告別被動(dòng)學(xué)習(xí)辕录。怎樣讓孩子有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)呢睦霎？可以問(wèn)一下三個(gè)問(wèn)題：你對(duì)什么最有興趣？你最擅長(zhǎng)什么踏拜？你最想成為什么樣的人？
4低剔、周計(jì)劃
分分和法制定兼顧學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的周末計(jì)劃速梗。
把周末兩天切割成6個(gè)時(shí)間段，大致可以分為上午9:0012:00襟齿，下午2:006:00姻锁，晚上7:00~10:00。
周末的內(nèi)容分為三類：
（1） 學(xué)習(xí)包括學(xué)校布置的作業(yè)猜欺，語(yǔ)數(shù)英輔導(dǎo)班位隶，
（2） 興趣類，比如音樂(lè)开皿，美術(shù)涧黄，體育，科學(xué)赋荆，
（3） 休閑類笋妥，比如爬山，逛公園窄潭，參觀博物館春宣，吃美食，看電影嫉你，和小朋友一起玩看書月帝。
5、你給孩子花的錢決定了孩子成長(zhǎng)的下限幽污，你給孩子花的時(shí)間決定了孩子成長(zhǎng)的上限嚷辅。
6、周六周日兩個(gè)晚上通常各有三小時(shí)距误，很適合做專注力訓(xùn)練游戲潦蝇，既可以鍛煉思維款熬，又可以高質(zhì)量陪伴孩子。父母可以安排15分鐘的專注力訓(xùn)練游戲攘乒，15分鐘的各科提問(wèn)式復(fù)習(xí)贤牛，一個(gè)半小時(shí)的各科作業(yè)，以及一個(gè)小時(shí)的休閑時(shí)間则酝。
7殉簸、寒暑假計(jì)劃。
在孩子執(zhí)行計(jì)劃的過(guò)程中沽讹，一開始需要我們和孩子一起去執(zhí)行般卑，在這個(gè)過(guò)程里找到孩子的節(jié)奏，也理解孩子的努力爽雄，當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候蝠检，你更要控制自己的情緒。
8挚瘟、ABC任務(wù)管理法
a重要而且緊急的事叹谁，比如老師布置的作業(yè)，
b重要但不緊急以及緊急但不重要的事乘盖，比如每天都要做的分解任務(wù)焰檩，閱讀朗誦，運(yùn)動(dòng)订框，練琴析苫，
C不重要也不緊急的事，比如有余力再做的小實(shí)驗(yàn)穿扳。
三衩侥、專注力
1、猜字游戲矛物，第1步雙方提前準(zhǔn)備20個(gè)詞顿乒，爸爸和媽媽在孩子背部寫一個(gè)工整的字，第2步用計(jì)時(shí)器給孩子10秒的時(shí)間讓孩子猜泽谨，第3步如果孩子猜錯(cuò)了璧榄，爸爸和媽媽得一分，如果孩子猜對(duì)了孩子的一份吧雹，然后孩子在媽媽或者爸爸的背部寫一個(gè)字給10秒時(shí)間猜骨杂，以此類推，哪一方先獲得十分雄卷，哪一方獲勝搓蚪？
2、舒爾特方格法丁鹉，在紙上畫5×5的25個(gè)方格格子內(nèi)任意填寫阿拉伯?dāng)?shù)字125共25個(gè)數(shù)妒潭，每個(gè)數(shù)字僅出現(xiàn)一次悴能，訓(xùn)練時(shí)讓孩子用手指按125的順序依次指出其位置，同時(shí)朗誦出聲雳灾，在一旁記錄時(shí)間漠酿，什么時(shí)間越短說(shuō)明專注力水平越高。
3谎亩、陪孩子寫作的過(guò)程中不要老找孩子的問(wèn)題炒嘲，要陪孩子一起找方法，評(píng)價(jià)孩子做作業(yè)匈庭，不看他把作業(yè)做對(duì)了沒有夫凸，而是看他有沒有認(rèn)真的思考，孩子沒有來(lái)尋求幫助時(shí)不要去打擾和指導(dǎo)孩子阱持，孩子在問(wèn)問(wèn)題時(shí)夭拌，要盡量引導(dǎo)他自己開動(dòng)腦筋想問(wèn)題，而不是直接給出答案衷咽。
4鸽扁、期末考提前至少4周開始制定考前復(fù)習(xí)計(jì)劃，準(zhǔn)備各科錯(cuò)題本兵罢。父母可以通過(guò)提問(wèn)的方式和孩子整體復(fù)習(xí)一遍學(xué)過(guò)的知識(shí)献烦。
5滓窍、答題要有序order卖词，第1個(gè)考試技巧時(shí)記得寫名字，第二就是掃視一遍整張?jiān)嚲砝艉弧此蜈？偨Y(jié)要復(fù)盤review，把自己做得好的地方噪生，有待提升的地方裆赵，各說(shuō)3點(diǎn)總結(jié)一下。
6跺嗽、讓孩子聽書提升孩子的知識(shí)面战授，錄制音頻提升孩子的表達(dá)力，可以在喜馬拉雅桨嫁、荔枝或千聊等平臺(tái)給孩子做一個(gè)電臺(tái)植兰，孩子唱歌，講故事朗誦都錄制下來(lái)
四璃吧、堅(jiān)持力
1楣导、媽媽理解你，你哭是因?yàn)橄氚牙蠋煹淖鳂I(yè)做好對(duì)不對(duì)畜挨？現(xiàn)在好像還差最后一個(gè)步驟筒繁，我陪你看看10分鐘能不能做完噩凹，如果不可以的話，我們明天早上提前半個(gè)小時(shí)起床毡咏，再試著解開題目好不好驮宴？有時(shí)候睡一覺精神更飽滿，說(shuō)不定有思路啊血当，你同意的話明天就不可以賴床了幻赚，鬧鐘一響你就要自己起來(lái)穿衣服刷牙洗臉，然后解題好不好臊旭？
2落恼、教孩子學(xué)會(huì)說(shuō)情緒，例如有時(shí)候心情不好离熏，生氣想發(fā)脾氣的時(shí)候就可以告訴孩子佳谦，寶寶我現(xiàn)在心情不太好，特別想生氣滋戳，我腦袋里的杏仁核要爆發(fā)了钻蔑，現(xiàn)在的升級(jí)指數(shù)是8級(jí)，我需要冷靜一下奸鸯，請(qǐng)讓我單獨(dú)待一會(huì)兒咪笑，謝謝你。
3娄涩、4C鼓勵(lì)法：祝賀窗怒、案例、評(píng)價(jià)蓄拣、影響扬虚。
第1步祝賀：寶寶這次期末考試你的英語(yǔ)考的很好，媽媽祝賀你
第2步案例：媽媽發(fā)現(xiàn)你這次考試準(zhǔn)備得非常充分球恤，錯(cuò)題整理也非常全面認(rèn)真辜昵，還是你平時(shí)學(xué)習(xí)英語(yǔ)很勤奮，每天都會(huì)固定安排20分鐘學(xué)習(xí)英語(yǔ)和老羅英語(yǔ)繪本咽斧，非常有毅力堪置，
第3步評(píng)價(jià)，媽媽覺得你是一個(gè)認(rèn)真勤奮有毅力的孩子张惹，
第4步影響舀锨，你有興趣可以當(dāng)翻譯家，出國(guó)時(shí)可以給我們當(dāng)向?qū)丁?br>
4诵叁、FISH批評(píng)法雁竞，包括講事實(shí)，講感受，講建議碑诉，講希望彪腔。
第一步講事實(shí)：佳佳這次考試前你沒有花足夠的時(shí)間把錯(cuò)題復(fù)習(xí)完，而且這次考試你錯(cuò)了幾道題进栽，就是錯(cuò)題集里的這種類型德挣，因?yàn)槟銢]有復(fù)習(xí)完影響到考試成績(jī)，
第二步講感受快毛，我覺得有些遺憾格嗅，如果你能復(fù)習(xí)完，考試結(jié)果會(huì)更好一些唠帝，
第三步講建議屯掖，我建議你以后考試前一定要把錯(cuò)題集的題多復(fù)習(xí)幾遍，把這些你經(jīng)常做的題搞清楚襟衰，考試就會(huì)順利很多贴铜，
第四步講希望：媽媽相信你，你在這方面會(huì)越做越好的瀑晒。
5绍坝、約定一：愿望池，父母對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)方式有很多種苔悦，一般可以分為三類轩褐，
第1類精神獎(jiǎng)勵(lì)，比如欣賞的微笑玖详、關(guān)注把介、真心的表?yè)P(yáng)、擁抱竹宋，能讓孩子感受到你的關(guān)注鼓勵(lì)和愛劳澄，
第2類特權(quán)獎(jiǎng)勵(lì)地技，比如去動(dòng)物園蜈七，周末允許多看半小時(shí)電視，去麥當(dāng)勞吃飯莫矗，給孩子更多決策權(quán)飒硅，讓孩子獲得更多成就感，
第3類物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)作谚，如食品禮物拼圖書籍的三娩，如果是給孩子零花錢，要和孩子約定錢的具體用法妹懒。
五雀监、Q&A
第1個(gè)7天培養(yǎng)孩子的計(jì)劃力，跟孩子一起制定每日計(jì)劃以后，要把這些計(jì)劃貼在客廳中比較醒目的位置会前。
第2個(gè)7天培養(yǎng)孩子的專注力好乐，比如大聲朗讀，字?jǐn)?shù)訓(xùn)練瓦宜。詞語(yǔ)判斷蔚万。
第3個(gè)7天培養(yǎng)孩子堅(jiān)持力。
