優(yōu)雅可以成為每個(gè)女性的氣質(zhì)秽晚。不論你是青春活潑美少女，還是而立之年輕熟女筒愚，抑或是歲月催人老婦女爆惧，優(yōu)雅都可以成為你的一部分，撐起你的美麗和魅力锨能。都說(shuō)歲月是把殺豬刀扯再，對(duì)女人而言，隨著時(shí)間流逝址遇，容顏會(huì)老去熄阻，皮膚會(huì)松弛，體型會(huì)走樣倔约，但優(yōu)雅可以成為女人保質(zhì)永遠(yuǎn)的王道秃殉。
在香港時(shí)，身邊的職業(yè)女性不論怎么加班熬夜浸剩，第二天總是化上淡妝钾军，穿上干凈利索的職業(yè)裝，神采奕奕地出現(xiàn)在辦公室绢要，開始又一天漫長(zhǎng)的戰(zhàn)斗吏恭。在日本，寄宿姐姐每天的輕聲細(xì)語(yǔ)和笑容滿面就像一束清晨的陽(yáng)光重罪，暖和又清新樱哼，讓人心生幸福感。在意大利剿配，女人們穿著輕薄的夏裙帶著精美的配飾搅幅，爽朗的笑聲中透著悅耳的語(yǔ)言和時(shí)不時(shí)的幽默。在法國(guó)呼胚，女人們保持著一分安靜與神秘茄唐，在深邃的眼眸和精致的食物中透露著一絲魅惑。
練就優(yōu)雅已經(jīng)成為女人的必修課蝇更。即使你沒有沉魚落雁的五官沪编，沒有曼妙多姿的身材，沒有水靈剔透的皮膚簿寂，沒有學(xué)富五車的才識(shí)漾抬，你依然可以優(yōu)雅。它是一種通過(guò)對(duì)自己衣食住行的要求常遂，良好習(xí)慣的養(yǎng)成纳令，和眼光見識(shí)的積累，得以訓(xùn)練的氣質(zhì)。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持平绩，慢慢地圈匆，優(yōu)雅就會(huì)浸透你的骨髓，隨著整個(gè)人的精氣神散發(fā)出來(lái)捏雌，形成你個(gè)人魅力的一部分跃赚。
首先“干凈”是優(yōu)雅的精髓。干凈體現(xiàn)在衣食住行的各個(gè)方面性湿∥嘲粒回想一下，你是否曾遇到過(guò)沒有華麗的妝容肤频，沒有時(shí)尚的衣著叹括，外形一切從簡(jiǎn)，卻給人一種美感的女生宵荒？她們的氣質(zhì)在哪里呢汁雷？就在“干凈””龋《武媚娘傳奇》后期里范爺?shù)钠G麗華貴妝可以是有氣質(zhì)的侠讯，《人再囧途之泰囧》里范冰冰清新淡雅的女神妝也是有氣質(zhì)的，不論是怎樣的角色和形象暑刃，美麗的基礎(chǔ)來(lái)自于這個(gè)妝容外形是干凈整潔的厢漩。
不論學(xué)生少女，職場(chǎng)女強(qiáng)人稍走，家庭女漢子還是退休老大媽袁翁；不論熬夜奮戰(zhàn)趕項(xiàng)目柴底，應(yīng)酬飯局還加班婿脸，甚至長(zhǎng)期高壓煩躁鬧心，“干凈”一定是保持優(yōu)雅的基本柄驻。毫不夸張地說(shuō)狐树，原本所有女性在任何情況下都應(yīng)該可以保持“干凈”的特質(zhì)，但事實(shí)上就是好多女性都因?yàn)榉泵Φ墓ぷ骱枧А⒎爆嵉纳钜种印⑦€有自身的惰性，丟掉“干凈”這一道最后防線野哭。沒有丑女人在塔，只有懶女人。有時(shí)呈現(xiàn)出的邋里邋遢拨黔、不修邊幅蛔溃、口不擇言等“不干凈”的一面，使優(yōu)雅盡失。
“干凈”體現(xiàn)在膚質(zhì)氣色贺待、穿著妝容徽曲、語(yǔ)言行為等方面。
從衣著外表來(lái)說(shuō)麸塞。在美麗已經(jīng)是種普遍現(xiàn)象的今天秃臣，身邊稍微注重打扮自己的女生，就算不是傾國(guó)傾城也是舒服順眼的哪工。就上班的職業(yè)女性而言奥此，我們最怕妝花掉，眼線臟掉雁比，衣服兩天不換得院，說(shuō)話沖，性子燥章贞。這些其實(shí)都是“干凈”的大敵祥绞。
從吃飯來(lái)講，很多女性也口不擇食鸭限，對(duì)各種油膩蜕径、上火、大甜大肥之物蜂擁而上败京。優(yōu)雅是不用節(jié)食的兜喻，但必須控制自己的飲食，有良好的飲食習(xí)慣赡麦。經(jīng)常有朋友問(wèn)我怎么皮膚那么水嫩平滑朴皆。其實(shí)我很喜歡吃牛排、火鍋泛粹、麻辣燙遂铡，但食之有度。偶爾開心了晶姊、饞了就去吃一吃扒接，絕不能以之為日常。日本女生皮膚出名好们衙，除了和注重保養(yǎng)有關(guān)钾怔，也和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。如果你也長(zhǎng)期吃魚蒙挑、菜宗侦、蘿卜和米飯，你也將因?yàn)榍宓娘嬍硴碛袆e人羨慕不來(lái)的膚質(zhì)忆蚀。禍從口入就是這個(gè)道理矾利。女性天生愛吃是可以理解的懊悯。我們不必像法國(guó)女人那樣嚴(yán)格要求自己的飲食（一日三餐少分量多蔬菜，還絕不吃餐外零食）梦皮，但至少偶爾的放縱下我們是可以要求自己形成健康的飲食習(xí)慣的炭分。一日三餐八分飽，拒絕大油大膩剑肯，上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)的水果小充饑代替團(tuán)購(gòu)點(diǎn)心捧毛、珍珠奶茶，就是建立良好飲食習(xí)慣的開始让网。若慣了大油大膩大飽足呀忧，一時(shí)之間是很難適應(yīng)，但堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)習(xí)慣成自然溃睹，反而吃不了以前好的那些個(gè)口咯而账。
飲食是改善膚質(zhì)氣色的關(guān)鍵，我將在以后的篇章里詳細(xì)跟大家分享因篇。這么多年泞辐，從一重慶辣妹子，變港式小清淡竞滓，再到歐式沙拉三明治咐吼，不得不說(shuō)，我在飲食方面的自我管理經(jīng)驗(yàn)還是有那么一套噠商佑。
再來(lái)锯茄，言行的“干凈”是從語(yǔ)氣、用詞茶没、思想和行為方面體現(xiàn)的肌幽。有次在港鐵上聽到一個(gè)日本女生和她朋友討論旅游行程，一直輕聲細(xì)語(yǔ)抓半、音調(diào)悅耳喂急，加上各種有禮貌，連我在旁邊都聽得心醉（雖然我完全不懂日語(yǔ)琅关，哈哈）煮岁。如果你以為語(yǔ)氣和音調(diào)是天生或會(huì)說(shuō)話后已成型的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了涣易。從我學(xué)習(xí)粵語(yǔ)、英語(yǔ)和芬蘭語(yǔ)的經(jīng)歷冶伞，每種語(yǔ)言的發(fā)聲部位不同新症，有些是口腔，有些是喉嚨响禽，其實(shí)有時(shí)候調(diào)整下發(fā)聲位置徒爹，同樣的詞荚醒，語(yǔ)氣、音調(diào)隆嗅、強(qiáng)度都會(huì)發(fā)聲變化界阁。所謂有些女性講話就是悅耳，即使撇開內(nèi)容不說(shuō)胖喳，聽著都享受泡躯，就是在這方面下功夫。
除了語(yǔ)氣和聲調(diào)丽焊，看得出较剃，那個(gè)日本女生會(huì)對(duì)朋友的意見進(jìn)行思考，先對(duì)某部分進(jìn)行肯定技健，再對(duì)某些有不同見解的部分提出自己的看法写穴。這種從心理上先揚(yáng)后抑，以肯定延伸出建議雌贱，能讓人聽著舒服啊送，接受得開心。
說(shuō)話之道是訓(xùn)練優(yōu)雅氣質(zhì)的一門學(xué)問(wèn)欣孤，經(jīng)過(guò)多年的觀察删掀、實(shí)踐和總結(jié)，我也有一定的心得导街，將在后期的專欄和大家進(jìn)一步分享披泪。
優(yōu)雅的另一個(gè)精髓是“精致”。精致絕不是跟著時(shí)尚雜志依葫蘆畫瓢搬瑰，或者僅僅照著某某指南精心打扮款票，它應(yīng)該是一種對(duì)自己認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度下出現(xiàn)的帶有自我風(fēng)格的氣質(zhì)泽论。
現(xiàn)在很多女性艾少，漂亮是漂亮，但就是哪里有點(diǎn)不對(duì)勁翼悴。我曾嘗試過(guò)不同風(fēng)格的穿衣缚够、妝容、甚至言行舉止鹦赎。雖然是大眾喜愛的版谍椅，但那就是另一個(gè)人，就是和我自己沒法無(wú)縫銜接古话。最直接的體現(xiàn)就是“表里不一”雏吭。乍一看我是某種溫柔小清新畫風(fēng)，但幾番談?wù)搸追佑|發(fā)現(xiàn)我是個(gè)女強(qiáng)人陪踩，再來(lái)看這身整體打扮杖们，從臉到腳就是和個(gè)人氣質(zhì)不協(xié)調(diào)悉抵。所以首先找到自己的“性格氣質(zhì)”，從剖析自己開始摘完，再?gòu)摹巴庑螝赓|(zhì)”上加以詮釋才是真正散發(fā)自我魅力的方法姥饰。完全沒必要跟風(fēng)扮美。我們要迎合的不是大眾的口味孝治，而是自己的內(nèi)心列粪。
總的來(lái)說(shuō)，“優(yōu)雅”是門自我管理的功課荆秦。先擺正心態(tài)篱竭，認(rèn)真對(duì)待自己的氣質(zhì)訓(xùn)練，相信假以時(shí)日步绸，每個(gè)女生都能成為自己心目中的女神掺逼。在未來(lái)的專欄里，我將分享在生活中方方面面點(diǎn)點(diǎn)滴滴訓(xùn)練和積累優(yōu)雅氣質(zhì)的小秘訣和小心得瓤介。今天就先到這兒吧吕喘。
