李詠去世了。
《非常6+1》梦染，《幸運(yùn)52》我們記憶中那個(gè)愛笑的主持人李詠赡麦，抗癌17個(gè)月，于美國(guó)2018年10月25日凌晨5點(diǎn)20分離世帕识，享年50歲泛粹。
微博上一片震驚，讓我們震驚的不僅僅是得知他突然離世的消息肮疗，更是惋惜晶姊，李詠才剛剛50歲，我們以為他會(huì)一直像老頑童一樣把歡樂帶給更多的人……
直到死亡把生命帶走伪货，我們才知道们衙，余生并不長(zhǎng)钾怔。
01?
每一次生命的離開，都會(huì)引起公眾對(duì)生命本身的關(guān)注蒙挑，李詠因癌癥去世宗侦，讓很多人對(duì)自己的生活方式反思，微信群里討論的話題也變成了怎么預(yù)防癌癥忆蚀，怎么養(yǎng)生矾利，不管怎么樣也要對(duì)自己好一點(diǎn)，少熬夜馋袜，少吃外賣男旗，按時(shí)吃飯……
諷刺的是，道理我們都懂欣鳖，就是做不到剑肯。
明知道熬夜對(duì)身體不好，就是放不下手機(jī)观堂，心里想著再刷一會(huì)兒让网；
明知道不應(yīng)該吃垃圾食品，但還是一邊看綜藝一邊打開了一袋薯片师痕；
明知道鍛煉身體很重要溃睹，平時(shí)借口沒時(shí)間，可是到了周末胰坟，身體就像長(zhǎng)在了床上一樣因篇。
我們似乎失去了自控力，在面對(duì)選擇的時(shí)候總是會(huì)選擇容易的事情去做笔横，像一個(gè)拼命想要爬出泥潭的人竞滓，卻在掙扎在泥潭里越陷越深，焦慮并且痛苦著吹缔。
我們總是想著明天會(huì)更好商佑，明天我一定早點(diǎn)睡覺，下周末我一定會(huì)去鍛煉身體厢塘，我們總是向明天賒賬茶没，可惜的是，我們并不會(huì)在下一次把自己欠下的債還清晚碾。
未來的你并不可靠抓半。
02
美國(guó)心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾在《自控力》里提到：我們想到未來的選擇時(shí)，很容易犯下大錯(cuò)格嘁，我們不斷期望明天能做出和今天不同的選擇笛求，但這種期望是錯(cuò)誤的，更真實(shí)的情況是明天和今天毫無區(qū)別。
前段時(shí)間和朋友小艾吃飯探入，她說狡孔，明年可能會(huì)被公司外派，她要準(zhǔn)備考雅思了新症，以后就沒空閑時(shí)間和我玩耍了，我心里為她高興响禽，叮囑她好好備考徒爹。
昨天打電話時(shí)，順口問了下她芋类，雅思準(zhǔn)備的怎么樣了隆嗅，她支支吾吾的說到，還沒開始侯繁，總想著明天在做胖喳，結(jié)果一直停留在原地。
我們總是憧憬著未來會(huì)有更多的時(shí)間和精力去做今天想做的事情贮竟，未來不僅能夠彌補(bǔ)今天沒有的事情丽焊，而且能做的更多。
早起咕别，跑步技健，寫作，閱讀惰拱，背單詞雌贱，每一件你想開始的事情，可能都有一個(gè)從明天開始偿短，而那個(gè)明天從未真正到來欣孤。
03?
為什么我們會(huì)對(duì)未來的自己盲目樂觀呢？心理學(xué)家給出了問題的答案昔逗。
因?yàn)槲覀儼盐磥淼淖约合胂蟪赏耆煌囊粋€(gè)人降传，未來的你不會(huì)感到焦慮，比現(xiàn)在更有意志力勾怒，搬瑰，能更好的管理自己，我們把未來的自己理想化了控硼，所以把那些困難的事情扔給未來的你去做泽论，就顯得合理化了。
你沒有意識(shí)到的是未來的你和現(xiàn)在的你有相同的感覺和想法卡乾，更典型的情況是翼悴，當(dāng)我們來到了未來，理想中”未來的自己“不見了，最后做決定的還是毫無改變的曾經(jīng)的自己鹦赎。
我有常年寫日記的習(xí)慣谍椅，翻看以前寫的日記會(huì)讓自己啼笑皆非。
大一的時(shí)候古话，日記上寫著雏吭，從明天起，一定要好好把英語學(xué)好陪踩，每天早晨6點(diǎn)起床杖们。
大二的時(shí)候，日記上寫著肩狂，哎摘完，自己好久沒有好好學(xué)習(xí)英語了，明天起要把英語拾起來傻谁，早晨6點(diǎn)起來孝治，堅(jiān)持一年。
大三的時(shí)候审磁，什么也不要說了谈飒，英語一定要學(xué)好，你看看你從大一就開始态蒂，到現(xiàn)在還沒有學(xué)好步绸。
可惜的是，現(xiàn)在的我英語依舊是個(gè)半吊子吃媒，看到日記瓤介，有種時(shí)光交錯(cuò)的感覺，會(huì)覺得對(duì)不起當(dāng)年的自己赘那，在當(dāng)時(shí)期望的未來刑桑，時(shí)間到了，我并沒有變成那個(gè)”未來的自己“
04?
那么募舟，這一局怎么破祠斧？
很簡(jiǎn)單，活在當(dāng)下拱礁！
不要去期望未來會(huì)變得更好琢锋，不要期望未來完美的自己突然出現(xiàn)來拯救自己的生活，那只存在于神話故事里呢灶。
行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家霍華德·拉克林提到一個(gè)方法吴超，可以幫助你克服明日復(fù)明日的技巧，試著減少行為的變化性鸯乃，而不是減少那種行為鲸阻。
如果讓煙民每天保持同樣數(shù)量的香煙，那么他們總體吸煙量會(huì)程下降趨勢(shì)，即使研究員告訴他們不用試著減少煙量鸟悴，情況依舊如此陈辱。因?yàn)檫@會(huì)打破他們明天會(huì)有所改變的依賴心理。
把你今天的做的每個(gè)決定都看成是對(duì)今后每一天的承諾细诸。
你明知道應(yīng)該做一件事卻拖延不做時(shí)沛贪，不要問自己”我想要今天做還是明天做“，而要問自己”我是不是想要承擔(dān)永遠(yuǎn)拖延下去的惡果震贵？“
想要做什么利赋，就從今天開始做，哪怕只是一個(gè)微小的行動(dòng)屏歹。
因?yàn)橐遥磥聿豢善谥耄嗌⒉婚L(zhǎng)蝙眶！
END
作者簡(jiǎn)介：初心，醉心文字褪那，刀子嘴幽纷，專注讀寫，專注個(gè)人快速成長(zhǎng)博敬。
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