（0601客村112快閃）
春末夏初讨勤，輸出力開啟了2019年的第一波團建箭跳，在中午持續(xù)了3個多小時的腦暴，產(chǎn)出了300多個新點子之后潭千，下午又無縫開啟了快速輸入高速輸出的“112快閃”活動谱姓。
為什么很多時候我們無法做到優(yōu)雅地自處，以及自我接納刨晴？為什么我們沒法妥帖地處理好與他人的關(guān)系屉来？為什么總會覺得沒法與這個世界很好地鏈接路翻？
社會在快速發(fā)展，以至于當我們的社會到了互聯(lián)網(wǎng)時代奶躯，很多教育卻還停留在工業(yè)時代那一套帚桩，還有很多學校還在做著把人培養(yǎng)成螺絲釘?shù)慕逃幢阄覀兌贾肋@個機器已經(jīng)快崩壞了嘹黔。
那我們該如何發(fā)展自己账嚎，如何拓展自己的生命呢？
今天閱讀的這本《三重專注力》儡蔓，打開了我對生命教育郭蕉，以及對未來世界的教育的暢想和思考。
關(guān)于三重專注力喂江，這里講到了三個點召锈，即關(guān)注自己，理解他人获询，以及理解更大的世界涨岁。
關(guān)注自己就是關(guān)注自己的內(nèi)在世界，關(guān)注自己的情緒和感受吉嚣，這一重與我們最深的熱望和使命連接梢薪；關(guān)注他人，了解他人尝哆，與他人同頻秉撇，了解他人所處的現(xiàn)實，從他人的視角與他人連接秋泄；理解更大的世界琐馆，內(nèi)在根基穩(wěn)固，我們就會有對外在世界更大的向往和渴望恒序，愿意去探索更大的世界瘦麸！
關(guān)注自己的內(nèi)心，成為自己的朋友歧胁。
稻盛和夫說瞎暑，人這輩子最重要的就是修煉自己的內(nèi)心。那如何修煉自己的內(nèi)心呢与帆？作者講到的情緒技能修煉這個點讓我很受啟發(fā)了赌。
很多時候我們甚至都不知道自己為什么不開心、不知道自己的憤怒點在哪里玄糟，當我們難過傷心我們該怎么去調(diào)節(jié)和處理情緒勿她，從小沒人教我們。于是很多負面情緒和負能量堆積在內(nèi)心和身體里無處釋放阵翎，這個時候該怎么辦逢并？
試著去覺察自己的內(nèi)心之剧，看看我們的內(nèi)在世界到底發(fā)生了什么？怎么去覺察呢砍聊？在忙亂中背稼，給自己一一個短暫的時間，停下來玻蝌，閉上眼睛深呼吸蟹肘，去感知自己內(nèi)在正在流動的情緒和波動的想法，看看他們發(fā)生了什么俯树！
剛開始你可能會焦灼帘腹，覺察不到內(nèi)在發(fā)生的變化，但漸漸地就會發(fā)現(xiàn)自己情緒發(fā)生的變化和路徑许饿，原來是因為心受了委屈阳欲，這個情緒才產(chǎn)生的，原來是因為沒有被看到需要陋率，才會覺得委屈球化！
每天留15分鐘的時間和自己獨處，去內(nèi)心深處看看自己的需要瓦糟，這是很好地關(guān)注自己內(nèi)心的一種方式筒愚，不要小看這15分鐘，當你每天愿意花15分鐘時間與自己獨處之后就會發(fā)現(xiàn)狸页，你和自己會慢慢成為好朋友。
理解他人的感受扯再，建立和諧關(guān)系芍耘。
人生不是一座孤島，很多時候給我們帶來滋養(yǎng)的熄阻，是生命之中的關(guān)系斋竞，怎樣才能擁有良好的關(guān)系呢？就是體察他人的需要和感受秃殉，當我們都愿意站在對方角度坝初，去體察她的情緒和感受時，別人也會如此對待我們钾军。
很多時候鳄袍，付出和給予是同一件事，愛與被愛也是同一件事吏恭。
走出去拗小，與更大的世界優(yōu)雅共舞。
當我們能夠接接納自己樱哼，學會了擁有和諧關(guān)系的能力之后哀九，更大世界的舞臺也隨之向我們展開啦剿配！
享受生命定嗓，做這個時代的主人星掰。
關(guān)于AI迅猛發(fā)展的勢頭饱苟，我相信大家都有目共睹谜酒，那未來我們到底要怎么做才能不被AI淘汰凸郑，做這個時代的主宰者呢疯兼？當然還是要回歸到教育上幽崩，而且要做關(guān)于人的教育诵叁，關(guān)于人的潛力的挖掘的教育界牡。
AI有它的優(yōu)勢簿寂，人也有屬于我們自己的優(yōu)勢，我們可以通過了解自己以及探索內(nèi)心的方式宿亡，讓我們的情感得到釋放常遂，天賦得到盡情發(fā)揮和綻放，我想這是完全可能的挽荠。
享受生命克胳，享受時間給我們帶來的豐盛體驗，做自己生命的主人圈匆，每個人都可以做到漠另！
