疼，疼，疼夺颤。小腿還在疼痢缎。
現(xiàn)在我在家里沒有瑜伽輪的輔助，我自己找了一把清代的官帽椅世澜，把腿放在了官帽椅的上面独旷，雖然沒有工具，但要利用創(chuàng)造工具宜狐，我要給自己進行鍛煉势告，通則不痛，痛則不通抚恒，小腿這么疼咱台，是因為我腿部的經(jīng)絡是堵塞的，長期不關(guān)心她俭驮，不運動它回溺，不讓他和自己的心靈進行鏈接，他的經(jīng)絡就堵塞了混萝，毒素就一直淤積在小腿的經(jīng)絡遗遵，當你去用力去按摩的時候啊，好痛啊逸嘀，我要通過慢慢的按摩车要，疏通把毒素運走，讓自己的腿重新的充盈起來崭倘，讓我自己的身體變得健康起來翼岁。
在這個春天，我的春天身體是有變化的司光，我很欣喜琅坡，好的變化更給了我堅持的動力，堅持的結(jié)果是身體越來越享受鍛煉残家。
變化之一榆俺，就是我指甲上面的月牙，現(xiàn)在已經(jīng)增加到了六個啦坞淮，左右手的大拇指食指茴晋，中指，這六個手指回窘，都有了白白的月牙诺擅，我依稀能看到無名指上的月牙，也在增加毫玖，說明我的陽氣在上升掀虎，鍛煉是有效果的。
第二個變化付枫，是我感覺到我的腰烹玉，變得比以前直了，我睡覺的時候阐滩，不那么別扭了二打。
第三個變化，我的心情越來越放松掂榔，焦慮感继效，在不斷的下降，現(xiàn)在装获，我也時不時感覺到精神緊張瑞信，但是我不煩躁了，當我內(nèi)心焦慮穴豫，我就開始關(guān)注自己的身體凡简，把精神聚焦在，心口處精肃，慢慢的秤涩，就變的從容了。
嗯司抱，說了這么多的好處筐眷，我感覺還有一個需要改變的，就是我鍛煉的時間习柠，我不應該晚上八九點才鍛煉匀谣，我應該上午的時候鍛煉，或者中午的時候鍛煉津畸，我認為鍛煉是很重要的振定，但是不要把鍛煉的時間，都拖到下午和晚上肉拓，尤其是晚上的時候后频，我要清空我的大腦，要和自己對話暖途，通過鍛煉和寫日志卑惜，讓身體和心靈達到一個和諧。
