文/繩系
今天是繩系陪伴你的第161天
你好舰蟆，我是繩系。
前陣子狸棍，有個(gè)朋友引起公憤了身害，大家差點(diǎn)就讓他退群了。他說話無邏輯草戈，招人嫌塌鸯，開玩笑不分場(chǎng)合，而且還話嘮唐片。
在一位大神的三聯(lián)式問話中丙猬，他乖乖交待出自己的想法。大家也把他這事給遺忘了费韭。大神說話茧球，一句頂十句，我問他為何這么做星持，他說：人之初抢埋，性本善。
1.
今天分享的是《非暴力溝通》的第六章督暂，請(qǐng)求幫助羹令。
根據(jù)你的觀點(diǎn)，下列哪些句子提出了明確的請(qǐng)求损痰？
1．我希望你理解我福侈。
我希望你理解我。
我不理解你卢未，我是不是錯(cuò)啦肪凛？
“理解”這個(gè)詞并沒有清楚地表達(dá)發(fā)言者的請(qǐng)求堰汉。如果發(fā)言者說“你是否可以告訴我，你認(rèn)為我剛才說的是什么意思”伟墙，那么翘鸭，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
2．請(qǐng)告訴我戳葵，在我做的事情中就乓，你最滿意的是哪一件？
請(qǐng)告訴我拱烁，在我做的事情中生蚁，你最滿意的是哪一件？
每天給我發(fā)1314紅包呀戏自。
3．我希望你更加自信邦投。
我希望你更加自信。
納尼擅笔？我現(xiàn)在很不自信嗎志衣？
如果發(fā)言者說“我希望你能參加關(guān)于人際交流的培訓(xùn)，我相信這會(huì)有助于你增強(qiáng)自信心”猛们，那么念脯，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
4．不要再喝酒了弯淘。
不要再喝酒了和二。
你管得著嗎？喝酒礙你事了耳胎？？惕它？
如果發(fā)言者說“你是否可以告訴我怕午，喝酒可以滿足你什么需要？是否有別的方式可以滿足那些需要”淹魄，那么郁惜，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
5．請(qǐng)讓我成為我自己甲锡。
請(qǐng)讓我成為我自己兆蕉。
你不就是你？我怎么讓缤沦？
“讓我成為我自己”是一個(gè)模糊的請(qǐng)求虎韵。如果發(fā)言者說“我希望你告訴我，即使你不喜歡我做的一些事情缸废，你仍然會(huì)和我在一起”包蓝，那么驶社，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
6．關(guān)于昨天的會(huì)議测萎，請(qǐng)不要隱瞞你的看法亡电。
關(guān)于昨天的會(huì)議，請(qǐng)不要隱瞞你的看法硅瞧。
你不信任我份乒，我們有啥可聊的？
“不要隱瞞”是一個(gè)模糊的請(qǐng)求腕唧。如果發(fā)言者說“請(qǐng)告訴我或辖，你怎么看我昨天在會(huì)議中的表現(xiàn)，給我一些建議好嗎”四苇，那么孝凌，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
7．我希望你能在規(guī)定的時(shí)速內(nèi)駕駛月腋。
我希望你能在規(guī)定的時(shí)速內(nèi)駕駛蟀架。
好的，老婆大人榆骚，都聽你的片拍。
8．我想更好地了解你。
我想更好地了解你妓肢。
我還不想和你處對(duì)象捌省。
如果發(fā)言者說“我想多一些時(shí)間和你聊聊，不知道你是否愿意每周和我吃一次午飯”碉钠，那么纲缓，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
9．我希望你尊重我的個(gè)人隱私喊废。
我希望你尊重我的個(gè)人隱私祝高。
我做什么了？丈二和尚摸不到腦袋污筷。
“尊重我的個(gè)人隱私”這個(gè)短語(yǔ)并不能清楚地表達(dá)發(fā)言者的請(qǐng)求工闺。如果發(fā)言者說“在進(jìn)我的辦公室前，請(qǐng)先敲門好嗎”瓣蛀，那么陆蟆，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求。
10．我希望你經(jīng)常做晚飯惋增。
我希望你經(jīng)常做晚飯叠殷。
我就是不做，我就是不做诈皿，你來打我呀……
“經(jīng)诚常”這個(gè)詞并不能清楚地表達(dá)發(fā)言者的請(qǐng)求钩杰。如果發(fā)言者說“我希望你每周一晚上都可以做晚飯”，那么诊县，我認(rèn)為發(fā)言者提出了明確的請(qǐng)求讲弄。
2.
非暴力溝通的第四個(gè)要素是請(qǐng)求。我們告訴人們依痊，為了改善生活避除，我們希望他們做什么。
我們避免使用抽象的語(yǔ)言胸嘁，而借助具體的描述瓶摆，來提出請(qǐng)求。在發(fā)言時(shí)性宏，我們將自己想要的回應(yīng)講得越清楚群井，就越有可能得到理想的回應(yīng)。
由于我們所要表達(dá)的意思與別人的理解有可能不一致毫胜，有時(shí)书斜，我們需要請(qǐng)求他人的反饋。
特別是在集體討論中發(fā)言時(shí)酵使，我們需要清楚地表明自己的期待荐吉。否則，討論可能只是在浪費(fèi)大家的時(shí)間口渔。
一旦人們認(rèn)為不答應(yīng)我們就會(huì)受到責(zé)罰样屠，他們就會(huì)把我們的請(qǐng)求看作是命令。
如果我們清楚地表達(dá)我們無意強(qiáng)人所難缺脉，人們一般會(huì)相信痪欲，我們提出的是請(qǐng)求而非命令。
非暴力溝通的目的不是為了改變他人來迎合我們攻礼。相反业踢，非暴力溝通重視每個(gè)人的需要，它的目的是幫助我們?cè)谡\(chéng)實(shí)和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系秘蛔。
以前和隊(duì)友吵架那可是家常便飯。
他應(yīng)該把房間整理干凈傍衡。
你應(yīng)該去教女兒作業(yè)深员。
你今天去哪呢？你必須給我說清楚蛙埂。
你干嘛不去上班倦畅，你必須去工作。
如果我們有這樣的想法绣的，一旦別人沒有滿足我們的要求叠赐，我們難免就會(huì)指責(zé)他們欲账。
再比如：
他應(yīng)該把房間整理干凈。
她必須照我說的去做芭概。
老板應(yīng)當(dāng)給我提職加薪赛不。
我有權(quán)要求更長(zhǎng)的假期。
如果你改變這種觀點(diǎn)罢洲，當(dāng)結(jié)果沒有達(dá)到預(yù)期踢故，那么你也不會(huì)生氣。和他們溝通的時(shí)候惹苗，也不會(huì)冷嘲熱諷殿较，也不用皮笑肉不笑，說假話桩蓉。
3.
大話西游可以說是承載了我所有的笑點(diǎn)淋纲，每次看的時(shí)候，感覺特別的搞笑院究，每隔一段時(shí)間洽瞬，我就會(huì)去看一次。
這個(gè)場(chǎng)景大家熟悉嗎儡首？
這里我們來聊聊非暴力溝通中片任，了解他們的反應(yīng)。
在確認(rèn)對(duì)方已經(jīng)明白后蔬胯，我們常常會(huì)急于了解對(duì)方的反應(yīng)对供。
一般來說，我們關(guān)心的內(nèi)容大致可以分為以下三方面：
（a）對(duì)方此時(shí)此刻的感受有時(shí)氛濒，我們想了解對(duì)方的感受产场，以及為什么他們會(huì)產(chǎn)生那樣的感受。
為此舞竿，我們也許會(huì)問：“聽我說這些京景，你的心情怎么樣？”然后骗奖，我們可以進(jìn)一步問：“為什么呢确徙？”
（b）對(duì)方正在想什么有時(shí)，我們想了解對(duì)方的想法执桌。在詢問時(shí)鄙皇，說清楚想了解的是哪方面的想法，將有助于我們獲得所需的回應(yīng)仰挣。
例如伴逸，我們可以和對(duì)方說：“我想請(qǐng)你談?wù)勎业慕ㄗh是否有可行性。如果不太可行膘壶，那根據(jù)你的判斷错蝴，哪些因素會(huì)妨礙建議的實(shí)施呢洲愤？”如果我們只是問“對(duì)這個(gè)建議你有什么看法”，那么顷锰，對(duì)方談的內(nèi)容也許并不是我們關(guān)心的柬赐。
（c）對(duì)方是否接受我們的請(qǐng)求在另一些時(shí)候，我們可能想知道馍惹，對(duì)方是否愿意接受我們的請(qǐng)求躺率。
這時(shí)，我們也許會(huì)問：“我想知道万矾，你是否同意將會(huì)議時(shí)間推遲一周悼吱？”在了解對(duì)方的反應(yīng)時(shí)，我們要能意識(shí)到我們想了解的是哪方面的內(nèi)容良狈，并提出明確的請(qǐng)求后添。
心理醫(yī)生在問診的時(shí)候，他們會(huì)隨時(shí)關(guān)注患者的表情薪丁。我們?cè)谶M(jìn)行非暴力溝通的時(shí)候遇西，也可以如此。觀察對(duì)方的表情严嗜，還可以通過問話的形式引導(dǎo)粱檀，了解對(duì)方的反應(yīng)。
紙短情長(zhǎng)漫玄，更多內(nèi)容茄蚯，繩系在下期與大家分享。 每天7:30睦优，不見不散渗常！
