? 今天天氣晴朗玉转，陽光明媚的！以前在這樣的天氣出門殴蹄，身心也會是神清氣爽的究抓，可是今天上班出門，卻感覺眼前白蒙蒙的像蓋層霧袭灯，渾身也沒那么利索刺下，穿行在路上，卻感覺有點像夢境的樣子稽荧！
? 身體出現(xiàn)這樣的癥狀有段時間了橘茉，只不過開始輕，我一直沒大在意姨丈，看著它癥狀慢慢加重畅卓，才警覺要引起重視了！上班在蒙蒙的狀態(tài)下蟋恬，一直忙到中午快十二點才進家翁潘！又忙著做飯，和孩子吃完飯歼争，看著一堆碗拜马，對孩子說，媽媽累了沐绒，你活動一下俩莽，把碗刷了吧？她撒著嬌說洒沦，放那吧豹绪，等晚上再說！我沒吭聲，就把一堆碗盤放到池子里瞒津，也沒像平時一樣蝉衣，去咬牙堅持把活干完！
? 躺在床上巷蚪，我覺察自己的感受病毡，今天表現(xiàn)不錯，沒有發(fā)火或者多言屁柏，不帶任何評判的去觀察啦膜！自己想到，碗盤干嘛非要再累也要刷出來淌喻，雖然常常到晚上做飯前僧家，我看不下去，或者還要做飯用裸删，還是我的活八拱，他們的話，放那總會有人干的涯塔！其實我不是抱怨肌稻，有時想，干這些家務(wù)活匕荸，不是太累爹谭，能干就干了，生氣的是榛搔，我常常干了很多家務(wù)活诺凡，他們卻覺的我是自己找，你愿意干药薯，比如家里要常擦灰拖地绑洛，垃圾要常清理，等等童本！他們卻說又沒那么臟！細想想脸候，住在馬路邊穷娱，灰塵很大，地上家具等處常常落一層灰运沦，還有做飯等家務(wù)泵额，為了家人的健康，我再累也心甘情愿携添，可是我常常累的腰酸背痛的嫁盲，卻不被看見，卻被埋怨烈掠！心里堆著好多的委屈羞秤，不被看見缸托，不被關(guān)心，好多的壓抑瘾蛋！
? 睡了一覺俐镐，起來上網(wǎng)絡(luò)瑜伽體驗課！當體式結(jié)束哺哼，進入心靈療愈階段時佩抹，聽著老師的引導語，去觀想自己過往曾經(jīng)所受到的各種痛苦經(jīng)歷取董，感受自己背負的各種情緒棍苹，愧疚，自責茵汰，憤怒等等廊勃！然后用特有的呼吸方式去療愈，當我感覺自己都累的鼻子發(fā)酸经窖，頭腦缺氧的感覺坡垫，眼淚卻流的舒暢！画侣！心也慢慢的感覺敞亮了許多……老師說以后當有負面情緒來襲冰悠，要帶著一份寬恕，一份善良配乱，一份愛去面對溉卓！讓自己回到向上的螺旋中！要記装崮唷：我讓自己快樂幸福比什么都重要桑寨！感恩遇見苗苗老師！也感恩遇見周老師忿檩，是心里想著改變尉尾，才吸引各位老師來到我身邊，讓我從各方面去療愈燥透，相信這是療愈的開始沙咏，以后會越來越健康，越來越美班套！
感恩所有的遇見肢藐，感謝所有的溫暖！吱韭！謝謝老師們吆豹！感謝我的親人朋友們！！
