你幸福嗎？你眼中的幸福是什么樣的涯曲？
對于有的人來說，按時下班回家是一種幸福在塔，每天回家都有熱騰騰的飯菜是一種幸福掀抹；而對于另外一些人來說，中大獎才是幸福心俗，有大房子住有豪車開才是幸福傲武。
前者的幸福源源不斷，持續(xù)終生城榛；而后者的幸福只能維持幾個月甚至更短的時間揪利。
幸福就像一臺正在運轉(zhuǎn)的跑步機(jī)，我們必須不停地遇到好事狠持，在跑步機(jī)上不停地奔跑疟位，才能獲得持續(xù)的幸福感。
學(xué)會尋找生活中的“小確幸”喘垂。
每天睡覺之前甜刻，花幾分鐘想一想绍撞，今天有沒有遇見什么“小確幸”。選擇三件好事得院，寫下來傻铣，并且每一件都要詳細(xì)地寫下原因。
這三件事不必大祥绞，小確幸非洲，重點就在那個小字上⊥删叮可以是因為今天任務(wù)完成的高效高質(zhì)得到了老板的表揚两踏；也可以是因為微笑待人，買菜的時候被多送了一顆青菜兜喻；還可以是因為商家的善良梦染，收到的快遞包裹中有好多小贈品。
很多時候朴皆，我們不是不幸福弓坞，而是我們忽略了幸福。我們對壞事的過度關(guān)注會加劇焦慮和抑郁车荔，如果我們長期處于只關(guān)注壞事的狀態(tài)下，持續(xù)的幸福也無從談起了戚扳。
記得我看過一則小故事：
一位老太太有兩個女兒忧便，大女兒賣草帽，二女兒賣雨傘帽借，老太太成天愁眉苦臉的珠增。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什么而發(fā)愁呢砍艾？”老太太說：“唉蒂教，一至下雨天，我擔(dān)心大女兒的遮陽草帽賣不出去脆荷；等天晴了凝垛，我又擔(dān)心二女兒的雨傘賣不出去，你說我能不發(fā)愁嗎蜓谋？”
鄰居勸她：“老奶奶梦皮，你好神氣呀！一到下雨天桃焕，您二女兒的雨傘就賣得特別好剑肯；天一晴，您大女兒的店里就顧客盈門了观堂。晴雨皆歡喜让网，真讓人羨慕呀呀忧！”
這就告訴我們，如果我們只盯著壞事看溃睹，那么我們就會忽略了幸福而账，其實幸福只是轉(zhuǎn)念間的事情。
如果你覺得生活里充滿了不如意丸凭，那就試著記錄每天的小確幸吧福扬。也許剛開始記錄你會覺得別扭，或者覺得沒有什么事情可以寫惜犀，但經(jīng)過一段時間的刻意練習(xí)铛碑，你就發(fā)現(xiàn)這一切逐漸變得輕而易舉。
說了這么多虽界，不去做汽烦，然并卵，如果你想要改變莉御，那就快行動起來吧撇吞。
