堅(jiān)持每天艾灸
每天早上練瑜伽，下午內(nèi)丹術(shù)弛房，晚上練真法
艾灸后喝引火湯道盏，月經(jīng)期喝丹四。
多看經(jīng)典書(shū)，聽(tīng)一些音頻荷逞。
修身養(yǎng)性要略
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