上個月的一天晚上咪啡，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)首启，腦袋里突然冒出一句話：“你不要記恨他，要大度一點瑟匆，不要帶著仇恨生活闽坡。”
那一瞬間愁溜，我的思緒飛速回到十六年前疾嗅，那時候我剛剛上四年級，這句話是我一個同學(xué)說出來的冕象。
當時有一個小惡霸同學(xué)在學(xué)校欺負了我代承，但我沒有能力報復(fù)回去。
那天我很生氣渐扮，從那以后我再也不跟這個同學(xué)接觸论悴，當時我真正的恨死了這個人！
于是便有了一個下午墓律，另一個同學(xué)來做和事佬膀估，說出了這樣一句話：“你就不要記恨他了，大度一點耻讽，我爸爸跟我說過察纯，人不要帶著仇恨生活≌敕剩”
這句話影響了我很久很久饼记。
我也曾嘗試過去原諒那個欺負我的同學(xué)，但是至今我都沒有做到慰枕。
在之后的生活中每次受到委屈或傷害具则，我也都曾暗暗告訴過自己，不要帶著仇恨生活具帮，這樣不好博肋。
一低斋、每一個人都有選擇不原諒的權(quán)力
小時候每次我都在想，我這樣去記恨一個人是不是太陰暗了束昵，是不是不像個好人拔稳，我應(yīng)該放下的，我應(yīng)該不要那么小氣的锹雏。
但是巴比，要放下真的好難，我氣不過啊礁遵。
當我回到現(xiàn)在轻绞，我仔細的詢問自己的內(nèi)心，我還在恨著這個人嗎佣耐？
反復(fù)確認后政勃，我得到了答案：“我早已不在恨他，但是也從未原諒過他”
甚至兼砖，現(xiàn)在思索起來奸远，我連他長什么樣子都不記得了，但是如果有一天我們真的在遇到讽挟，我肯定也不會有那種老同學(xué)的熱情懒叛。
也許是擦肩而過，也許是點頭而過耽梅，也許是漠不關(guān)心薛窥。
但我仍舊不會與他多說哪怕一句多余的話。
我現(xiàn)在過得很好眼姐，沒有因為這樣一個人影響我的生活诅迷，好像也沒有因為這樣一件事耿耿于懷。
我想也許是我長大了众旗，也許是我早已經(jīng)脫離那個曾經(jīng)無能為力的自己罢杉，也許我早就放過了自己，不再停留在那個傷害中贡歧。
自此屑那，我明白，其實有些傷害我們是可以選擇不原諒的艘款。
每一個人都有選擇不原諒的權(quán)力，不必背負哪些痛苦和矛盾苦苦掙扎在生活長廊里沃琅。
但是是否需要選擇原諒呢哗咆？
其實這個問題，猶如前面那個問題一般：每個人都有做任何選擇的權(quán)力益眉。
但同時也需要做好承擔選擇帶來的結(jié)果的準備晌柬。
但是很多時候我們卻不知道什么時候應(yīng)該選擇原諒姥份，什么時候選擇不原諒。
我記得在一次案例分析中有這樣一段對話：
一位求助者也面臨類似的問題年碘，他詢問咨詢師我該原諒嗎澈歉？
咨詢師說：“如果原諒讓你不舒服，你大可不必這樣做屿衅，但你得原諒自己埃难。”
原諒當初那個弱小無力的自己涤久，好好擁抱當時那個弱小的自己涡尘，和自己和解，告訴他現(xiàn)在的你可以保護他响迂。
也許這個過程會有艱難和痛苦考抄，也許哪些畫面偶爾還會閃現(xiàn)，但是你在慢慢變好蔗彤〈罚”
所以，是否原諒然遏，我想對不同的人贫途，不同的事而言是不同的。
有些傷害啦鸣，我們可以很快一笑而過潮饱，而有些傷害，會被一生留存在記憶里诫给。
而你選擇是否需要去原諒香拉，僅僅源自于這樣做是否會讓你好受一些。
同樣的中狂，面對哪些：
“傷害讓你成長了凫碌，你應(yīng)該感謝它”；
“沒有當初的傷害胃榕，就沒有現(xiàn)在你的成就”盛险；
“你要大度一點，不要小家子氣”
···········
這些話我們大可不必去管勋又，當作耳旁風(fēng)就行苦掘。
“未經(jīng)他人苦，莫勸他人善楔壤！”
傷害是傷害鹤啡，成長是成長，這完全是兩碼事兒蹲嚣。
傷害永遠都是傷害递瑰，成長是自己的事祟牲，哪怕沒有這個傷害我們依然會因為其他的事情成長。
所以抖部，大可不必給傷害穿上華麗的外衣说贝。
二、不原諒不是帶痛苦生活下去
在我之前的文章中我提到過慎颗，人要為自己而活乡恕。
怎么為自己而活？
不是自我中心哗总，只顧自己的感受几颜，不顧他人的感受。
是接受自己的不完美讯屈，承認自己的脆弱蛋哭，尊重自己的感受，把自己朋友涮母。
有些傷害會持續(xù)的給我們帶來痛苦和煎熬谆趾，但是要想變得更好，并不是只有原諒這一條路叛本。
也不是因為道歉就選擇原諒沪蓬，有些傷害即便是道歉了，仍舊是傷害来候。
相比起違背感受去原諒和痛苦的接受妥協(xié)跷叉，我們更加容易做到的是接納自己，通過改變讓自己變得更好营搅。
在原諒哪些讓你痛苦的人或事之前云挟，我想你需要明白這幾點：
1、你可以為自己做任何決定转质。原諒與否更多的是來自自我感受园欣，如果做不到，如果這樣做難受休蟹，那就不要去強迫自己沸枯。我們可以為自己做任何決定，也可以為自己的決定承受任何后果赂弓。但終歸一點绑榴，都是為了自己更好。
2盈魁、“放下憤怒”相比起“原諒”是我們更應(yīng)該做的事彭沼。在明天心理的小百科中，我們提到過备埃，負面情緒對人的傷害是巨大的姓惑。所以相比起解決事情，我們更加應(yīng)該做的事是消除情緒按脚，給自己一個良好的狀態(tài)于毙，才能不卑不亢，愛恨分明辅搬。
3唯沮、原諒不代表苦難被美化了。像上文中說的那樣堪遂，苦難是苦難介蛉，傷害是傷害，即便選擇原諒那也是一段糟糕的經(jīng)歷溶褪。如果它真的很糟糕币旧，讓你無法釋懷，那就讓它糟糕吧猿妈，畢竟每個人一生的經(jīng)歷有好有壞吹菱，不好就不好吧。
4彭则、原諒不是妥協(xié)鳍刷，也不是脆弱。如果你在徘徊是否選擇原諒俯抖，也許要知道這一點：那個傷害你的人输瓜，或許永遠不知道曾經(jīng)給你帶來什么，甚至他們可能毫無察覺甚至死不承認芬萍，不過沒有關(guān)系尤揣，你的原諒不是為了他們，而是為了你担忧，為了自己更好一些芹缔，與他人無關(guān)。就像瓶盛，你如果選擇不原諒也是一樣的最欠，這是你的選擇，與他人無關(guān)惩猫！
5芝硬、原諒需要時間，有個過程轧房。就算是要釋懷拌阴，那可能也不是一瞬間或一念之間的事情，也許是一周奶镶、一個月迟赃、一年陪拘、十年甚至更久，你要給你時間纤壁，不要太急迫左刽。
好了，文章的最后酌媒，我想你要明白一點：面對那些傷害過你的人或事欠痴，你可以不原諒，也可以坦然釋懷秒咨，終究一點：為了自己好受一些喇辽。
不管如何，首先雨席，你要學(xué)會愛自己菩咨，對自己溫柔以待！
