無戒學(xué)堂年度IP營打卡第30天爵憎，1548字，累計 41481字
在中國人的心中婚瓜，只有過完除夕宝鼓，才是一年真真正正地結(jié)束。
2022年2月1日巴刻，2022年第二個月的第一天愚铡，也是農(nóng)歷2022年的第一天，兩個第一重合在一起胡陪，表示一切都是全新的開始沥寥。
一月份的學(xué)習(xí)、鍛煉情況：
1柠座、堅持日更1000字以上31天邑雅；
2、堅持每日中午普通話練習(xí)半小時25天妈经；
3淮野、堅持閱讀31天捧书，閱讀6本書，3本已閱讀完骤星，3本還在看鳄厌；
4、堅持練字8天妈踊；
5了嚎、堅持中等強(qiáng)度鍛煉5天，堅持一次散步半小時以上21天廊营；
感悟：
1歪泳、覺得艱難時，堅持一下就挺過去了
1月1日無戒學(xué)堂年度營開課露筒，日更要求是1000字以上呐伞，為了達(dá)到這要求，每天基本上是手忙腳亂地做這一件事慎式。第一個星期很累伶氢，想著要放棄。
第二個星期咬著牙堅持幾天后瘪吏，感覺每天1000字不像第一個星期那么難了癣防。再堅持著，每天1000字沒問題了掌眠。
要做一件超出舒適區(qū)之外的事蕾盯，累的時候不放棄，堅持一下蓝丙，堅持著就習(xí)慣了级遭。
2、按適合自己的節(jié)奏走渺尘，不焦慮挫鸽，不跟任何人比
無戒學(xué)堂的學(xué)習(xí)群學(xué)習(xí)氛圍很好，大家每天都在互相交流如何寫作鸥跟。學(xué)友中有很多大咖丢郊，大多數(shù)都是長篇小說寫手，每天在學(xué)習(xí)群里談的都是如何寫小說锌雀，讓我這個寫作小白看的是云里霧里蚂夕，不知所措。
度過幾天不適應(yīng)期后腋逆，決定按自己的節(jié)奏走，學(xué)習(xí)他們每天堅持日更幾千字的精神侈贷，但接受目前自己只是練習(xí)能清楚描述一件事的初級階段惩歉，不急不躁等脂，按自己的節(jié)奏慢慢來。
不跟任何人比撑蚌，才能靜下心來學(xué)東西上遥。
海明威說，優(yōu)于別人争涌，并不高貴粉楚，真正的高貴應(yīng)該是優(yōu)于過去的自己。
每天朝著正確的方向前進(jìn)亮垫，每天進(jìn)步一點點模软。
3、堅持寫讀書筆記
讀完一本書饮潦，通過寫讀書筆記燃异，才能加深記憶，讓書中有用的知識內(nèi)化继蜡，這是所有的大咖都提到的學(xué)習(xí)方法回俐，也是日更始終有素材料可寫的最好途徑。
1月份讀完了3本書稀并，但只寫了1篇讀書筆記仅颇，剩下的2篇沒寫的原因是擔(dān)心寫不足1000字。
讀完了就要寫碘举，不要受字?jǐn)?shù)的框框限制灵莲，重要的是先完成，這是目前階段最重要的殴俱。
4政冻、樹立榜樣，榜樣的力量是堅持下去的動力
這個月開始线欲，我又開始了練字練習(xí)明场。
說到練字，這是我從讀書時代就想做的事李丰。但每次都是開始時信心百倍苦锨，練著練著就無聲息地放棄。
來簡書后趴泌，看到有很多簡友每天都在練字舟舒，自己又開始了練字，但還是沒能每天堅持嗜憔。
這個月秃励，我以兩位每天堅持練字的友友為榜樣，用她們的堅持來激勵自己吉捶，向她們學(xué)習(xí)夺鲜。
因為有榜樣力量的帶動皆尔，這次的練字不像往日那般連一周都堅持不到。
練字已堅持了8天币励，相信有榜樣在前面帶路慷蠕，這次的練字旅程能一帆風(fēng)順。
5食呻、要養(yǎng)成一樣新習(xí)慣流炕，固定特定的時間、細(xì)化目標(biāo)很重要
下了這么多年的決心要練字仅胞，一直堅持不下去每辟，除了沒有明確的目標(biāo)、缺少榜樣的力量帶動外饼问，沒有固定特定的練字時間影兽、沒有拆分目標(biāo)也是一個原因。
記得前幾年莱革，單位剛開始要求學(xué)習(xí)《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》時峻堰，心里沒引起重視，總是想著了就學(xué)盅视，想不到就不學(xué)捐名，結(jié)果就是全局的學(xué)習(xí)任務(wù)都沒完成。
后來單位將學(xué)習(xí)《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》與個人年末績效掛鉤闹击，讓每個人不得不引起重視镶蹋。
為了每天記得學(xué)習(xí)，我將學(xué)習(xí)《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》時間固定在每天起床后的十分鐘赏半，堅持幾天后贺归，起床后的第一件事就是學(xué)習(xí)《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》，就算是周末断箫、過年也忘不了拂酣。
學(xué)寫作后，感覺學(xué)習(xí)《學(xué)習(xí)強(qiáng)國》放在早上耽誤時間仲义，便將它改在工作中的空余時間婶熬，結(jié)果一改，有幾天又忘了學(xué)埃撵。最后還是決定按原來的固定時間學(xué)習(xí)赵颅，不隨意改動了。
這次練字暂刘，我將時間定為一天半小時饺谬，固定為上、下午下班前的15分鐘鸳惯，時間固定商蕴、目標(biāo)拆分后叠萍，堅持就容易了芝发。
踐行計劃
這周六天都是放假绪商，先定這六天的計劃。
1辅鲸、堅持千字日更格郁；
2、每天復(fù)習(xí)一課無戒學(xué)堂的上課內(nèi)容独悴，并寫復(fù)盤例书；
3、每天上刻炒、下午各練字15分鐘决采；
4、每天起床先學(xué)習(xí)理財知識20分鐘坟奥，然后閱讀40分鐘树瞭；
5、每天復(fù)習(xí)《高效能人生實戰(zhàn)營》課程一課爱谁，并寫復(fù)盤晒喷；
6、每天晚飯后慢跑半小時或打八段錦兩遍访敌。
2022年凉敲，要做一位始終眼里有光、心里有夢的人寺旺。
