起床：8點
就寢：預(yù)計12點
天氣：晴天
心情：喜憂參半
紀(jì)念日：昆明第四周
每日早安語錄：
腳踏實地的人很少焦慮，他們忙著實現(xiàn)目標(biāo)贮勃，沒時間困惑贪惹。有時候，你的焦慮不過是因為想得太多寂嘉，而實際做得太少奏瞬。與其糾結(jié)，不如踏實努力泉孩；開始行動硼端，才有可能成功。別為模糊的未來擔(dān)憂寓搬，只為清楚的當(dāng)下努力珍昨。新的一天，早安句喷！?
每日一詞
中英雙語：
Everything you see exists together in a delicate balance.今日待辦事項：
世界上所有的生命都在微妙的平衡中生存
1.簡書日更
2.聽書稿PPT整合
3.背誦文稿
4.2020年度目標(biāo)規(guī)劃
5.學(xué)習(xí)聽書稿
6.讀書筆記歸納
7.背誦筆記
8.會議總結(jié)摘要
9.新媒體運營
10.思維導(dǎo)圖
12.周規(guī)劃總結(jié)
13.學(xué)習(xí)預(yù)算清單
14.蘋果手機
昨日未完成的事項：
注：
重要事項：
1.新媒體文案撰寫
每日改進(jìn)：
1.總結(jié)失敗經(jīng)驗
2.對自身要求更嚴(yán)
3.個人形象
4.理念與個性解讀
5.優(yōu)化工作內(nèi)容镣典，提高工作效率
6.完善復(fù)盤內(nèi)容
7.建立個人知識庫體系
8.個人評價體系
當(dāng)日事當(dāng)日畢，不要自欺欺人
習(xí)慣養(yǎng)成：
1.晨間日記早上完成唾琼，限時20分鐘
2.簡書日更數(shù)破千兄春，限時一個半小時
3.數(shù)據(jù)分析當(dāng)日重要時事，匯總信息
4.學(xué)習(xí)美食技巧
5.保持飲水習(xí)慣
6.每天閱讀一個小時父叙，并總結(jié)摘要
7.學(xué)習(xí)的寫手帳
8.做讀書筆記
9.學(xué)會投資理財
10.每天十分鐘寫作分享
11.即興演講
小目標(biāo)——貴在堅持
備戰(zhàn)四級神郊，堅持每天學(xué)英語1小時
備戰(zhàn)六級，堅持每天學(xué)英語1小時
提升英語趾唱，堅持每天扇貝打卡
關(guān)注時事涌乳，堅持每天看新聞
學(xué)習(xí)充電，每天堅持讀書1小時
學(xué)習(xí)充電甜癞，每天讀兩篇英文文章
堅持畫畫夕晓，每天不少于半小時
堅持練習(xí)樂器，每天不少于半小時
堅持每周打卡一部電影
備注：后續(xù)新增
周·月計劃目標(biāo)·完成進(jìn)度
本周計劃目標(biāo)
1.學(xué)習(xí)理財——定投從零開始
2.發(fā)表原創(chuàng)文章――提高閱讀價值
3.梳理便簽備忘錄
4.本色出演悠咱，即興演講
5.公眾號每周固定時間三更
6.數(shù)據(jù)分析每日重要時事蒸辆，匯總成信息
7.制作搜集問卷調(diào)查鏈接
8.昆明導(dǎo)游攻略
9.手帳建立
10.搭建個人知識庫
備注：以思維導(dǎo)圖形式分解目標(biāo)任務(wù)
本月計劃目標(biāo)：
1.調(diào)研報告匯編
2.建立文庫
3.剖析文章
4.搭建個人博客網(wǎng)站
5.學(xué)習(xí)理財
6.學(xué)會一項樂器――口琴
后續(xù)新增
學(xué)習(xí)安排·時事訊息·閱讀筆記
學(xué)習(xí)安排：
1.整理讀書筆記
2.社群學(xué)習(xí)
3.網(wǎng)課學(xué)習(xí)時間表
4.思維導(dǎo)圖應(yīng)用
5.Excel學(xué)習(xí)
6.投資理財學(xué)習(xí)打卡
時事資訊：
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閱讀筆記：
健康防護(hù)·飲食習(xí)慣·鍛煉計劃
健康防護(hù)：
防控六要點：
1.少聚會。減少外出和聚餐析既，減少到人群密集場所躬贡。
2.勤洗手。外出返回眼坏、咳嗽打噴嚏后拂玻，用洗手液或肥皂水洗手至少20秒。
3.常通風(fēng)。居室清潔檐蚜，勤開窗魄懂。
4.吃熱食。奶闯第、蛋市栗、肉類徹底煮熟，不碰野味咳短。
5.戴口罩填帽。乘公交、到醫(yī)院及公共場所應(yīng)戴醫(yī)用外科口罩诲泌。
6.早就診盲赊。有發(fā)熱、咳嗽等癥狀及時就診敷扫。
飲食習(xí)慣：
健康營養(yǎng)餐
鍛煉計劃：
一.健康飲食哀蘑，堅持每天喝8杯水
二.減肥塑性，堅持健身房打卡
三.強身健體葵第，每天30個俯臥撐
四.減肥塑性绘迁，每天堅持keep打卡
五.減掉游戲，把時間花在真正有用的地方
六.規(guī)律作息卒密，每天23點前早睡
人際關(guān)系·家人問候·朋友聚會
人際關(guān)系：處事原則
保持與親人的聯(lián)系
工作學(xué)習(xí)·思考
工作分類：
1.寫作日更
2.每日閱讀總結(jié)
3.社群課程學(xué)習(xí)
4.英語打卡訓(xùn)練
5.超值教育課程
6思維導(dǎo)圖應(yīng)用
工作復(fù)盤總結(jié)：
思考：如何提高工作效率缀台，創(chuàng)造時間價值
賴以生存的技能？
最美好的三件事
1.看日出
2.寫作文學(xué)
3.用藝術(shù)的眼光看待問題
思考·創(chuàng)意·未來
怎樣平衡健康與工作間的關(guān)系哮奇？
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身體是革命的本錢
