? ? ? ? Everybody~~~ 暑假余額嚴(yán)重不足 這幾天大家的狀態(tài)是什么樣子的澄干？
? ? ? ? 是這樣逛揩？
? ? ? ? 這樣？
? ? ? ? 還是......
? ? ? ? 開學(xué)焦慮癥這個(gè)磨人的小妖精陪伴我們走過了多少個(gè)春秋麸俘，多少個(gè)酷暑辩稽，然而已是大學(xué)生的我們，還是會(huì)受到它的暴擊…那種翻來覆去从媚，矯情半天逞泄，卻無能為力的滋味，實(shí)在是太不好受了，下面來欣賞一下小編的焦慮的歷程喷众。
? ? ? ? ? 起源是在初中各谚。我至今還記得從初中開始，距離假期還有二十天不到的時(shí)候到千，開學(xué)焦慮癥就開始隱隱發(fā)作昌渤，發(fā)作高峰期一般是晚上臨睡前，一想起還有作業(yè)沒寫完憔四，沒玩夠就翻來覆去睡不著愈涩。當(dāng)時(shí)初中還是重點(diǎn)學(xué)校，身邊的童鞋都是小學(xué)霸加矛，作為學(xué)渣成天混跡于高手中間，假期本想著笨鳥先飛煤篙，結(jié)果還荒廢了斟览。最要命的是當(dāng)時(shí)還特喜歡在墻上寫假期倒計(jì)時(shí)，提醒自己好好學(xué)習(xí)是一方面辑奈，也直接加劇了我的焦慮苛茂。
? ? ? ? ? 升華是在大學(xué)。自從大一假期以來鸠窗，終于可以不上補(bǔ)習(xí)班了妓羊，是由自己支配假期的好日子。然而……放任自己的時(shí)光總是辣么短暫稍计。更要命的是躁绸，我還有個(gè)“好”習(xí)慣——寫假期計(jì)劃。還是那種拿個(gè)A4紙臣嚣，寫上“假期計(jì)劃”四個(gè)醒目大字的那種净刮。寫的是有條不紊，條理分明硅则，干勁十足淹父，好像經(jīng)過一個(gè)假期的改造，自己從此在走上白富美的道路……然而怎虫，這種豪言壯語在一個(gè)星期的胡吃海喝之后暑认，也早拋到了腦后。這還不算硬傷大审，待你假期快結(jié)束的時(shí)候蘸际，從犄角旮旯里翻出那張紙，真是心臟急劇跳動(dòng)饥努，瞬間驟停捡鱼，而后面色慘白，手心出汗。
? ? ? ? ? 所以驾诈，小編我有了這么多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)缠诅，教教開學(xué)焦慮癥的正確打開方式。
1. 假期計(jì)劃可以有乍迄，但切不可太大太空
? ? ? ? 反思一下小編的假期計(jì)劃管引，都是“我要瘦十斤 ”“我要把六級(jí)單詞全背完 ”這種目標(biāo)想想就太容易達(dá)不到了，如果目標(biāo)是小而具體的闯两，反而容易實(shí)現(xiàn)褥伴，更激勵(lì)了自己的信心。比如每天平板支撐五分鐘漾狼，看書十五分鐘等等重慢，在假期的末尾，也可以有這樣的計(jì)劃逊躁，計(jì)劃不在于在哪個(gè)時(shí)間段似踱，只要堅(jiān)持了，都會(huì)有積極的反饋稽煤。多會(huì)兒開始都不會(huì)晚核芽。
2. 在最后的十幾天不要放任自我
? ? ? ? ? 三十幾天的假期，該吃吃該喝喝也應(yīng)該浪夠了吧酵熙，在最后的十幾天就安安靜靜的做個(gè)美男（女）子吧轧简，一暑假不學(xué)習(xí)的話，就練練生疏的字匾二，背背遺忘的單詞 哮独，讓自己的心提前安靜下來，保持開學(xué)應(yīng)有的狀態(tài)假勿，少些開學(xué)的不適應(yīng)借嗽。
3. 多陪父母，多干家務(wù)
? ? ? ? ? 雖說已經(jīng)和父母待了一個(gè)假期转培，該嫌棄也嫌棄夠了恶导，但其實(shí)假期我們會(huì)和朋友見面，實(shí)習(xí)浸须，旅游惨寿。真正留給父母的時(shí)間也是有限的。越長大越能體會(huì)父母的不易删窒，所以吃完飯不要立刻就拿起手機(jī)玩裂垦。主動(dòng)送餐具，主動(dòng)做家務(wù)肌索，為他們付出一點(diǎn)蕉拢。
4. 遠(yuǎn)離電子設(shè)備，保持積極態(tài)度
? ? ? ? ? 手機(jī)，平板晕换，電腦午乓，電視，假期四大連軸轉(zhuǎn)闸准，是不是也覺得無聊了益愈。放松下疲憊的眼睛，回歸到本真的生活中來夷家。早上也不要再睡到和午飯一起解決的時(shí)候啦蒸其，早早地起床，陪媽媽一塊去菜市場買個(gè)菜库快，陪老爸晨練摸袁，遛彎，向保安叔叔問個(gè)好义屏，多和鄰居打招呼但惶，生活的樂趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了在電子設(shè)備上獲得的，保持積極的態(tài)度撇寞，可以減緩焦慮哦比搭！
? ? ? ? ? 其實(shí)適度的焦慮是好事，它在提醒我們不能就這樣繼續(xù)下去，生活需要適當(dāng)壓力桌粉，激發(fā)無限的動(dòng)力。不能僅僅焦慮侄榴，潛意識(shí)里的不甘落后立砸，行動(dòng)上要奮起直追，愿我們找到焦慮原因耳高，對(duì)癥下藥扎瓶。
? ? ? ? 然后變成這樣~~~
