《能力还绘，都是被逼出來的》（The motivation manifesto）其實(shí)是由高效能學(xué)院創(chuàng)辦人布蘭登·伯查德撰寫的一本關(guān)于自我成長以及提升個人能力的書窗价，在聯(lián)合書店暢銷書架上看到它的封面之前捌刮，我一直以為碰煌，這句話是我的原創(chuàng)，頗感共鳴后立馬去拍了張照片并發(fā)在票圈绅作，然而隨之引發(fā)的事情-----比如有人會覺得這句話不妥甚至覺得我比較強(qiáng)勢拄查，讓我有了點(diǎn)點(diǎn)想要交流的動力，終于找到個縫隙時(shí)間在地鐵上開始碼字棚蓄，便有了以下云云，不針對任何人事物碍脏，請千萬別對號入座梭依，要相信我是愛你們的。
首先典尾，要講清的一點(diǎn)役拴，這句話絕對是個人自己對自己說的。
“逼”這個字钾埂，只有自己逼自己才有效河闰。反正別人不可能逼得動我（是的，我就是個不吃軟更不怕硬的人哈哈哈）褥紫，我也絕對不會逼任何人姜性，甚至讓任何人（無論男女老少，無論是我非常要好熟悉的朋友還是剛剛見面的甚至不那么喜歡的陌生人）感到有壓力都會讓我陷入深深的自責(zé)髓考。
其次部念，也是我特別想聊的一點(diǎn)。
就是“為什么要逼自己氨菇？”
簡單來說儡炼，這是我面對所有壓力，困難查蓉，挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)對方法------而且是很開心很享受且高效的應(yīng)對方法------也是除了逃避或者死扛以外的第三種解決問題直面人生的方式哈哈哈乌询。
你可能會說，逼自己怎么會開心豌研，如果做開心的事就不叫“逼”了妹田。其實(shí)這個順序是：先逼了自己唬党，再選擇開心，于是便投入秆麸，所以特別高效?初嘹。
舉個例子，通常我都不太愿意解釋甚至表達(dá)自己的觀點(diǎn)沮趣，直接原因就是懶屯烦，根本原因是覺得沒必要，沒必要讓其他人知道然后認(rèn)同自己的想法房铭，也沒必要花時(shí)間表達(dá)然后再不停的解釋驻龟。
可能是我看起來比較傻白甜，總有人喜歡教我怎么做事缸匪，也喜歡告訴我我做的什么是對的翁狐，我做的什么是錯的，我做什么是好的凌蔬，我做的什么是壞的------說實(shí)話這些事讓我覺得挺受益的露懒，因?yàn)槲覐谋姸嗪眯娜四抢锟梢源笾铝私獾酱蠹移毡榈南敕ǎ瑢ξ疫@種通常不很在意其他人眼光的人來說也不是件壞事砂心。
然而面對這種被莫名其妙的指責(zé)甚至論斷的時(shí)候（很多人說話帶著許多批評論斷的刺懈词，不過他們通常自己并未察覺到也不能說明這種人有意要傷害任何人），內(nèi)心的表達(dá)欲和解釋欲通常也不會被立馬激起辩诞，可是吃虧吃的多了坎弯，被誤解的情況多了之后，就會反思自己身上的問題—————原來是因?yàn)樽约簭膩頉]有表達(dá)過呀译暂，便漸漸學(xué)會表達(dá)自己的感受和想法（例如現(xiàn)在）抠忘，其實(shí)這也是我無論在接咨詢還是在日常生活中聽朋友傾訴時(shí)發(fā)現(xiàn)的最大的問題—————我相信我們當(dāng)中也有很多人和我一樣，我們的成長環(huán)境外永，過去的經(jīng)歷崎脉，讓我們覺得表達(dá)自己真實(shí)的感受是件不好的甚至錯誤的事，怎么能表達(dá)自己的情緒呢象迎，怎么能讓其他人知道你的需要呢荧嵌。然后，這種錯誤的根深蒂固的觀念被我們活出來了砾淌，可我們從未想過要改變啦撮，甚至從未覺察到對這件事本身的認(rèn)知就是有誤的。
終于汪厨，“不用表達(dá)”“表達(dá)自己是錯誤的”的觀念在一些極端的情況下讓我產(chǎn)生了反思赃春，所以我才開始考慮要不要表達(dá)自己。開始時(shí)劫乱，絕對是抗拒的织中，因?yàn)檫€是會本能的想“沒用啊”“表達(dá)自己有用嗎”“
TA根本不會聽呀（因?yàn)橛械娜司褪窍胪ㄟ^指責(zé)教導(dǎo)被人獲得自己的優(yōu)越感/安全感）”
這時(shí)所有的理性和道理都站不住腳了锥涕，所以，才需要逼自己-----因?yàn)檫@時(shí)狭吼，很清楚不逼自己就不會去改變了层坠。
舉了個很長的例子來說明這件事，是因?yàn)椴粌H僅想說明“逼自己”的必要性刁笙，更想表達(dá)破花，逼自己，其實(shí)也是在真實(shí)的接納了自己和真實(shí)的找到自己之后疲吸，才能做到的座每。
畢竟，“逼自己”這個技能也不是輕易就能實(shí)現(xiàn)的摘悴。
最后峭梳，往往逼自己會伴隨著意外的收獲和驚喜。逼了自己才能看見自己巨大的潛能-----舉個簡單的例子蹂喻，高中時(shí)抱起吉他自己看著視頻學(xué)葱椭，熬過了完全沒有任何進(jìn)展以及手指劇痛仍然讓自己每天都彈著琴入睡的階段后，神奇的會了吉他口四，也打開了我人生的另一扇門（人設(shè)也從高中的學(xué)霸到大學(xué)的彈吉他唱歌的女生哈哈哈也不知道這個巨大的轉(zhuǎn)型是怎么來的）挫以，所以才開始演出，表演窃祝，比賽，常常遇見很純粹的熱愛音樂藝術(shù)的人------也能在3分鐘內(nèi)迅速建立一種其他人很難理解的感情踱侣。又比如說粪小，對于上廁所這種事，我是比較介意環(huán)境的抡句。我去到東北農(nóng)村之前從來不覺得自己可以上那種需要保持平衡不掉進(jìn)茅坑的廁所探膊；在去到廣西山區(qū)之前，也不覺得自己可以在半夜跑去外面與大自然親密接觸的解決這種事情待榔。但是處在當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境中逞壁，條件只允許你這么做，大家也都很自然的這么去做锐锣，自己只能跟自己說就這么試試看吧腌闯，便發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒什么，甚至也可以成為特別可愛的回憶雕憔。
講了這么多姿骏，總結(jié)一下：
常常有選擇性的，量力而為的斤彼，本著與自己和好的心分瘦，逼自己一把蘸泻，其實(shí)是件好事。
因?yàn)榭嚯y,負(fù)面情緒,挑戰(zhàn),困境,未知,不能選擇的身體狀況,不可預(yù)料的變化,不受控制的現(xiàn)實(shí),不可改變的其他人嘲玫，是人人都會遇到的（或者你遲早都會遇到的）悦施。與其逃避現(xiàn)實(shí),死扛硬撐,或者只是為了發(fā)泄情緒而發(fā)泄情緒,不如選擇與它們愉快相伴,甚至互利共贏,認(rèn)清自己,接納自己,然后,盡己力,聽神意，愉快的逼自己一下去团，至少沒什么壞處抡诞。
至少，你愉快了嘛哈哈渗勘。
