一
今天我們病區(qū)值班内地，收了九個病人，大部分是急癥赋除。今天上班的人多阱缓，很快就處理完畢了。
當(dāng)值的是一名住院醫(yī)举农，抱怨今天太忙了荆针，另一個主治醫(yī)說，曾經(jīng)他做住院醫(yī)的時候颁糟，24小時收了22個病人航背，也沒有覺得有什么問題。
我下午一直在辦公室坐著看書棱貌，聽他們叨叨時候玖媚，我在想，在我剛上班的時候婚脱，我的老主任也是這么教育我今魔，他剛上班時候自己管理一個病區(qū)的病人，讓我好崇拜障贸。
聽他說過那些話以后错森，我看他總覺得后面閃閃的有光環(huán)。我一直被他的話激勵篮洁。
在我做住院醫(yī)的時候涩维，我們組是“一二一”的組合，一個主任袁波，兩個主治瓦阐，一個住院醫(yī)就是我。所有的病歷锋叨，換藥垄分，手術(shù)助手都是我一個人完成，最多的時候管理了42個病人娃磺。那時候?qū)懖v也很簡單，就病程和入院記錄叫倍，我這都每天寫不完偷卧，有時候拿回家里趴在桌上寫到深夜豺瘤。
就這樣努力，我還是經(jīng)常會拖拉的完不成每天的病程記錄听诸，然后主任會教導(dǎo)我說坐求，他做住院醫(yī)的時候，一個病區(qū)的病人都?xì)w他管晌梨。主治醫(yī)告訴我說桥嗤，你應(yīng)該學(xué)會自我管理，當(dāng)日的工作當(dāng)日完成仔蝌。
他們的臉在我眼里逐漸黯淡泛领，光環(huán)也慢慢消失了。我的生活被這些瑣事纏繞敛惊，沒有一點(diǎn)余閑渊鞋。
人走到?jīng)]有路的時候，就想弄一條路出來瞧挤，我也開始琢磨锡宋，那時候?qū)嵙?xí)醫(yī)生很多，我就找對醫(yī)療工作有興趣的學(xué)生可以培養(yǎng)特恬，一下子找了五個人执俩，每天訓(xùn)練他們寫病歷，換藥癌刽，給他們講解臨床知識奠滑，手把手教會技能，我才一步一步脫離了這無涯苦海妒穴。
二
本來想在那篇“如何面對自己的恐懼”后面續(xù)寫宋税，可拿起手機(jī)茫茫然不知從何寫起。
今天的文章還是在后面繼續(xù)寫吧讼油。
在平日生活里杰赛，那些與我相熟的人都認(rèn)為我脾氣很平和，能很好控制自己的情緒矮台，不怨天尤人乏屯。
我也質(zhì)疑過自己，是否就是平日里大家經(jīng)常說的“好好先生”或者“老好人”瘦赫。
我仔細(xì)分析了一下辰晕，我雖然有選擇困難癥，而且性格上有優(yōu)柔寡斷的缺點(diǎn)确虱，但是我在事情性質(zhì)的評判上沒有絲毫搖擺不定含友。
我覺得對的堅決要執(zhí)行，覺得不好或者不對的事情，大一點(diǎn)的事情選擇拒絕窘问，小一點(diǎn)的事情選擇無視辆童。
這個和“老好人”是有本質(zhì)區(qū)別，老好人對一件事的判斷標(biāo)準(zhǔn)惠赫，是這件事是否影響到與人（或者社會）的關(guān)系把鉴，進(jìn)一步影響到他在別人心目中的形象。他對一件事的評判標(biāo)準(zhǔn)是他的社會關(guān)系穩(wěn)固程度儿咱。這件事的本質(zhì)是好是壞庭砍，是公平還是欺詐，并沒有很大關(guān)系混埠。
那我為什么自己是會有“老好人”的感覺呢怠缸，是因為我情緒一直很穩(wěn)定，沒有因為事情的發(fā)生有很大的情緒波動,老好人一般都是和事佬岔冀，也會笑瞇瞇得處理事情凯旭，在情緒穩(wěn)定度上有相似點(diǎn)。
三
說起情緒的事情使套，我第一感覺就想從小時候說起罐呼。
那么為何我們總是追溯到小時候的事情呢，我仔細(xì)思考了一下侦高，有兩種可能嫉柴，
第一，心理學(xué)上有位大師提出一種理論奉呛，我們成年后的心理問題可以追溯到小時候的重大變故，那些心理創(chuàng)傷會影響我們一生瞧壮，所以分析小時候的故事登馒，是想為長大后心理問題找到根源。
說起來好像那回事咆槽，可是我覺得這理論值得商榷陈轿，不一定所有的創(chuàng)傷都是小時候的后遺癥，可是我暫時拿不出證據(jù)去駁斥它秦忿。
第二麦射，悠久中華文化給我們沉淀下來的思維方式。我們看某個大師的傳記灯谣，總是會找到小時候他在某個方面有天賦潜秋，有突出的能力，長大以后胎许，這種能力發(fā)揮到了極致峻呛。
這種思維方式帶給別人什么我不清楚罗售，帶給我的卻是，在我對世界對社會沒有明確辨別能力的時候杀饵，我總是想：自己一無所長莽囤，唯有一種“不斷用憂愁谬擦、哀怨折磨自己的能力”切距，好像比其他人更優(yōu)秀一點(diǎn)。
所以我堅定的認(rèn)為這是一種天賦惨远，我一生下來就有這種能力谜悟。
這好像很扯淡，但是這誤解一直存在北秽，后來才被證偽葡幸。
那我就繼續(xù)運(yùn)用這種方式聊聊，我在情緒認(rèn)知方面如何一步步走來贺氓。
四
我能想到的第一件事蔚叨，就是我很小時候我姥姥去世。因為和姥姥相見不很多辙培，唯一的認(rèn)識是我媽媽經(jīng)常告誡我蔑水，從小我姥姥如何疼愛我。
然后在我四年級的時候扬蕊，她去世了搀别，在葬禮的幾天，我都沒哭一聲尾抑。
我不記得是誰在背后議論我歇父，說我長大以后應(yīng)該是一個心狠的人，自己的親人不在了再愈，我居然沒有一滴眼淚榜苫。
這句給我有多大影響我很清楚，從那以后我就質(zhì)疑自己是否是一個沒有感情的動物翎冲，我極端的認(rèn)為垂睬，人和動物的區(qū)別之一，是人有感情府适，懂得七情六欲羔飞。
然后就很想知道，到底自己有沒有感情檐春，有沒有情緒逻淌。
五
青春期是如此漫長，抑郁疟暖、憂郁卡儒、恐懼一直伴隨著成長的過程田柔，我一邊抗拒一邊暗自高興，我也是正常有喜怒哀樂的正常人骨望。如此矛盾的事情發(fā)生硬爆，我從來也沒反思過自己，任由情緒發(fā)生并且泛濫成災(zāi)擎鸠。
終有一天缀磕，我發(fā)現(xiàn)情緒會深深的傷害自己，我在憂郁的情緒里不能自拔劣光，連最基本的生活都提不起興趣袜蚕，了無生趣變得如此之喪。
六
我做出改變的第一步是寫計劃書绢涡，讓自己完全拋棄過去的自己牲剃，開始全新的生活。我嘗試了無數(shù)次雄可，每次寫的計劃書都是豪言壯志凿傅，但這好像是個惡性循環(huán)，每次堅持不了一周就失敗了数苫。
而且我下的與舊我訣別的決心越大聪舒，失敗的就越慘，那挫敗感就越強(qiáng)烈文判。
就像一個泥潭过椎，越掙扎陷的越深。
七
我放棄了戏仓，完完全全的放棄了疚宇。既然不能改變，不如接受這個深陷情緒泥潭的自己赏殃。
憂郁就隨它憂郁敷待，哀愁就由它哀愁。
我嘗試做點(diǎn)別的事情好了仁热，先做我喜歡的事情榜揖，那就讀書吧。
如果說有具體一本書改變我的人生抗蠢，這是扯淡举哟。我讀了成千上萬本書，就像淘沙一樣迅矛，書里面真有金子在閃閃發(fā)光妨猩。
八
讀書的過程還走過很多彎路，一開始對其他書是沒有興趣秽褒，就找著小說來看壶硅，金庸古龍黃易等等威兜，可我發(fā)現(xiàn)，我總能在小說里找到某個人物庐椒，去對應(yīng)我當(dāng)時狀態(tài)椒舵，給我自己憂郁找到一種開脫。
中醫(yī)有一種說法约谈，頑疾用猛藥笔宿，我偶然發(fā)現(xiàn)，對應(yīng)我低迷狀態(tài)最有效的書窗宇，居然是毒性很大的心靈雞湯措伐。
先不管有沒有毒特纤，先讀了再說军俊，那些亮瞎人眼的書名“不努力就得不到想要的生活”“再苦再累也要笑著面對”.......
一碗一碗的雞湯灌下去，說什么王權(quán)富貴捧存，怕什么戒律清規(guī)粪躬，整個人變成了打了雞血的癲狂之人。
憂愁哀怨一掃而空昔穴。
九
毒雞湯的好處镰官，就像吸毒一樣，三秒鐘的快感換來三年的痛苦吗货，情緒激情褪去泳唠，帶來的是深深的挫敗感和失落感。
又想起武俠小說里的情節(jié)宙搬，為了和高手決斗笨腥，服用一種毒丹，可以在一定時間里增加自己的功力勇垛，但是藥效散去脖母，經(jīng)脈俱損。
這毒藥吃多了也會成為廢人闲孤，那有沒有健康又不損傷身體的好辦法呢谆级。
還真被我找到了，我從一本書里找到一種方法讼积，是失傳已久的絕世武功—移魂大法肥照。
可以讓自己的魂魄脫離肉體，在冥冥半空俯視塵世間的自己勤众，看看那個肉身如何在紅塵中哀怨糾纏舆绎。
十
說到這里，我自己都想呵呵了决摧，這種故弄玄虛的本事有點(diǎn)low亿蒸，其實這是一種內(nèi)觀方法凑兰，可以客觀的認(rèn)識自己的狀態(tài)，在另一個角度評價自己當(dāng)時當(dāng)刻的思維和情緒边锁。
這個辦法確實對我有幫助姑食，我給自己裝了一個監(jiān)控器，能隨時隨地讓自己明白當(dāng)時的狀態(tài)茅坛。
這一步的跨越音半，使我明白無論是做什么都要先評價一下具體情況。
十一
在半空的靈魂看到肉身仍然在情緒里糾纏不休贡蓖，他會有何法術(shù)去幫助肉身呢曹鸠，是不是一句“唵嘛呢叭咪吽”咒語一念，一切解決了啊斥铺。
肯定不會彻桃，我自己又不是法力無邊的神仙，必須有方法才能干掉那些纏繞不休的壞家伙晾蜘。
十二
方法居然也被我找到了邻眷。
靈魂告訴肉身，你必須配合剔交，才能一起脫離苦海肆饶。
肉身說你先，我考慮考慮岖常。
靈魂沒辦法只有自己先開始了驯镊。
這辦法叫開心大法。
從有記憶開始竭鞍，我們一路走來板惑，有悲有喜。
我們對悲記憶深刻笼蛛，是為了避免再一次的危險洒放，可是喜呢，是否不重要了呢滨砍。
這里插一句往湿，我們傳統(tǒng)文化里，范仲淹老師寫的“先天下之憂而憂惋戏，后天下先之樂而樂”這句話领追，自小被要求背誦，還讓記憶到骨子里响逢，可這事情是要我們對民族绒窑、國家要有憂患意識，對自己的憂和樂沒必要排個先后啊舔亭。
把樂單獨(dú)摘出來些膨，每日溫習(xí)蟀俊，想想自己那些曾經(jīng)榮耀、喜悅订雾、驚奇肢预、雀躍的時刻，讓自己的心蕩漾在正情緒的水面上洼哎。
以樂養(yǎng)心烫映，憂自散去。
