1.
有個朋友知道我酷愛高溫瑜伽，說要帶我去體驗另一種“高溫”辉饱。
上個周末她帶我體驗了“汗蒸”搬男。這是一種“干蒸”，環(huán)境和高溫瑜伽教室差不多彭沼。
在大多數人看來缔逛，這不是怕冷的老年人應該去的地方嗎？
其實溜腐，說對了译株！目測那里的賓客，平均年齡大于35歲挺益。
而我，其實也在這個范圍內乘寒，鑒于我一貫的扮嫩風格望众，只是看起來不太像。
汗蒸館里很安靜伞辛，燈光有些幽暗烂翰，播放著輕柔的古典音樂，感覺舒服極了蚤氏。
我躺在黃玉石上甘耿，貪婪地吸收地面?zhèn)鱽淼呐療幔屛夷请[隱作痛的腰得到溫暖的呵護竿滨；
我還順勢在那里做了幾個簡單地瑜伽體式佳恬，腳底舒服通透捏境。
后來我又換了一個地方，趴在五彩晶瑩地瑪瑙石上毁葱，任憑汗水低落垫言。
那個房間恰好放著古典音樂。
雖然我完全不懂古典音樂倾剿，但是那種弦樂的彈奏筷频，一下一下，輕柔沉穩(wěn)前痘，慢慢地助我放松凛捏。
一個外行竟然也沉溺在古典樂的美感之中，流連忘返芹缔。
汗蒸之后我安靜地坐在一個紅光照射的小“窯洞”里葵袭，一邊看書，一邊貼面膜乖菱。
這么及時地補水坡锡，白的都快沒朋友了，哪里還看得出黑眼圈?
我在想窒所，這么安靜溫暖的地方鹉勒，也許正是因為人少才顯得很美好吧！
人少吵取、心靜禽额、音樂輕柔、身體放松皮官。
這些要素構成了一個放松的過程脯倒，好比催眠。
所以說捺氢，是功效療法幫助了你藻丢？還是身心放松幫助了你？我就不得而知了摄乒。
2.
我是屬于典型的寒體質
從小在北方長大悠反，最愛雪，最怕冷馍佑。
就算是在盛夏的夜里我也要蓋得嚴實斋否。
最近 在看一本書《身體知道答案》，講到怕冷是因為心冷拭荤，看得我心頭一震茵臭。
好吧，的確舅世，我的成長有些孤獨旦委。
父母工作遠離奇徒，姥爺撫養(yǎng)我到小學畢業(yè)。
無條件養(yǎng)育我的姥爺在那個寒冷的冬天里去世了社证，之后我感覺身體更冷了逼龟，時常腳底發(fā)涼。
我適合廣東這種炎熱的地方追葡，至少環(huán)境是熱的腺律。
可是去年冬天我回老家過年，感覺自己腰部以下都是冷的發(fā)木宜肉。我當時心想“壞了匀钧，這下子不僅怕冷，濕氣入侵的這么厲害谬返，這是濕冷啊”之斯。
當人冷的時候，身體和心理的連接就淡了遣铝，我真是這樣感覺的佑刷。
我在寒冷的地方，思維異衬鹫ǎ活躍瘫絮，但是身體很僵硬。
學心理學那些人會說要放松填硕，要深呼吸麦萤，要發(fā)泄。
那么僵硬顯然是不對的扁眯，這我當然知道壮莹。
我知道后背僵硬、呼吸不暢背后的郁悶姻檀，我也知道要開心要活在當下啊命满。
可這事急不得呀。
很多人以為心理咨詢施敢，做幾次就夠了周荐。
曾經的一位講師說了，他做幾次咨詢僵娃，一個人就能好了。
我深表懷疑腋妙。
我也尋求過咨詢默怨，在我最困難的時候，有個陌生人陪伴骤素，讓我暢所欲言是非常好的匙睹。
雖然我對她又“依賴”又“移情”愚屁，事實上那個過程還是幫助了我很多。
可是...........
3.
可我還沒療愈呢
好吧痕檬，這話說得還是矯情霎槐。
沒有人能夠一直陪伴你直到療愈。
人的成長是不斷的梦谜，每一天都會進展丘跌，每一天又會遇到新的問題。
除了你自己誰能夠幫你解決所有問題呢唁桩？
咨詢師的原則也是“助人自助”闭树，幫助你自己領悟。
療愈荒澡，或許是一輩子的使命报辱。
可以借助于任何東西，瑜伽也好单山，汗蒸也罷碍现，音樂，運動米奸，寫作等等昼接。
找到身體的感覺窥浪，無疑是走出重大的一步室抽。
我突然想到了，很多人天天掛在嘴邊的減肥羡玛∨蚴瑁或許他們根本沒有意識到一睁，自己根本就不想減肥。
如果一個人找到了和自己身體的連接就該知道佃却，身體就是一個能量庫者吁，提供你需要的熱量。
假如已經夠肥胖了饲帅，你閉上眼睛就能感覺到多余的脂肪在妨礙你复凳。那你應該知道自身的熱量已經夠了，面對那些美食灶泵，你滿足了味蕾育八？還是滿足了自己的匱乏感。這匱乏可以是孤獨赦邻，也可以是缺愛髓棋。
總之，閉上眼睛好好感受一下吧。
最近做的比較多按声，想的比較少膳犹。
簡書的寫作者換了一茬又一茬，大概是很多人傾訴夠了就找到人生的方向了签则，從此忙碌起來了须床。
畢竟老天賞飯吃的那種才華可遇不可求。
我相信每個人都在尋找自己的最長處渐裂，因為只有找到了自己的最擅長豺旬，生活才能既有趣又輕松。
沒有傾訴的需求就沒有碼字的動力芯义。
還是引用那句話來作為而結束吧哈垢。
你一定要努力，但是不要著急扛拨！
