周五午睡很早就醒來(lái)微渠，就想很久沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的冥想了，所以咧擂，決定開(kāi)始念誦普賢行愿品逞盆，每念一次都希望比上一次更專(zhuān)注，直到自己滿(mǎn)意為止松申，所以那天念誦了5遍云芦。而念誦完之后，身體卻并沒(méi)有自己想象中的輕松自在贸桶，那時(shí)我想到了之前好幾次長(zhǎng)時(shí)間冥想舅逸，卻沒(méi)有收到想要的結(jié)果。我希望冥想后可以更精神皇筛，為什么卻事與愿違呢琉历？這個(gè)時(shí)候，我想到了：過(guò)猶不及。
一天當(dāng)中短時(shí)卻多次到冥想旗笔，卻會(huì)收到意外的結(jié)果彪置。長(zhǎng)時(shí)間的冥想?yún)s會(huì)讓身體感覺(jué)疲累，所以期望自己冥想1小時(shí)蝇恶，精神一整天是不靠譜的拳魁。另外一個(gè)原因是，身體并沒(méi)有接受這個(gè)的冥想節(jié)奏與狀態(tài)撮弧，長(zhǎng)時(shí)的冥想更像是做一件事情潘懊，而非放松大腦與身體。
冥想是這個(gè)樣子想虎，那么做其他事情呢卦尊？就算是再喜歡的事情，如果一直不停的做舌厨，身體也會(huì)累岂却，那么這個(gè)喜歡是否可以支撐身體繼續(xù)做下去成為做這件事情的持續(xù)動(dòng)力呢？我想不太可能裙椭，身體不是永動(dòng)機(jī)躏哩，大腦也會(huì)疲憊，疲憊之后揉燃，對(duì)于情緒扫尺、外界事物的覺(jué)察、感受不太敏感時(shí)炊汤，當(dāng)事情不順利時(shí)正驻，自己是否會(huì)陷入一種煩躁、忙亂的狀態(tài)而不自知抢腐。
所以姑曙，每次超過(guò)舒適圈一點(diǎn)點(diǎn)或許是剛剛好的節(jié)奏。
