我們即將迎來2019年的春天哥纫，在辭舊迎新，馬上大吃大喝的節(jié)假日前痴奏，我們說一下嚴(yán)肅的抗衰老問題蛀骇。
前一段時間一個“90后大媽”的故事和趙雅芝和其他女性的對比圖傳遍了網(wǎng)絡(luò)。為了拯救還要“相親”“同學(xué)會”“結(jié)婚”“生子”等等读拆。擅憔。。的我們檐晕，想一想00后馬上亭亭玉立暑诸，讓我們一起來學(xué)習(xí)一下什么是老化？如何面對老化辟灰？
其實(shí)个榕，我們從一出生開始老化就伴隨著我們。剛出生的小寶寶的皮膚緊致圓潤沒有任何斑點(diǎn)和皺紋芥喇。隨著年齡的增長笛洛，由于紫外線、干燥乃坤、細(xì)菌、壓力沟蔑、不規(guī)則的飲食橄妆、睡眠不足等原因右遭，皮膚也逐漸衰老。
但是因?yàn)槔匣斑M(jìn)是一點(diǎn)一滴的，10代和20代参淫，不會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)自己的老化。
想知道自己是否有“老化”了，請稍微回顧一下自己的生活，Check一下下面的五個問題错沽。不要逃避“因?yàn)樘α恕边@樣的理由，而忽視了老化眶拉。
選了一個的人千埃，我們來改變生活習(xí)慣，選了3個以上的人忆植，則需要根本性地重新評估生活放可，認(rèn)真地開始老化吧。
【抗老化程度檢查】
□“你最近是不是沒休息好朝刊？”被別人這么說的次數(shù)增加了耀里。
□ 容易疲勞，即使休息也不會消除疲勞拾氓。
□ 變得容易感冒冯挎。
□ 便秘、腹瀉等咙鞍，肚子不舒服房官。
□ 早上醒來提不起干勁。
最近沒休息好奶陈？是“外表老化”的證據(jù)
有人問“最近是不是沒有休息好易阳？”經(jīng)常聽到的人，其實(shí)已經(jīng)開始外表老化了吃粒，這就是外表老化的證據(jù)潦俺。即使自己認(rèn)為自己并不知疲倦，但外表還是輸給了疲勞徐勃。也就是衰老的第一步事示。
即使休息也無法消除疲勞的人，就是體力和恢復(fù)力下降的證據(jù)僻肖。如果是年輕的身體肖爵，想起我們學(xué)生時代，即使熬夜學(xué)習(xí)臀脏，「修復(fù)能力」也強(qiáng)劝堪，第二天馬上又恢復(fù)到生龍活虎的模樣。隨著我們老化的發(fā)展「修復(fù)能力」也逐漸下降揉稚。這個就是我們說的老化～
