你有沒有過跟我一樣的經(jīng)歷：幾天前發(fā)生的事情你完全想不起來了扎即，好像它壓根兒不曾發(fā)生過宏胯；當(dāng)你手里捧著一般書缸榄，眼睛在字面上移動，看了半天發(fā)現(xiàn)書里講了什么你完全沒看懂泛释，再回去看剛才那段文字就好像第一次看一樣滤愕。你可能會說，是記憶出現(xiàn)了毛病怜校，老年癡呆了间影。但你再回去想想也許會發(fā)現(xiàn)，幾天前發(fā)生那件事時(shí)你雖然表面上在應(yīng)付那件事茄茁，心里卻在想著你手頭上沒完成的工作接下來該怎么進(jìn)行魂贬」睿或許是你表面上在看書的那一段，腦子里想的卻是明天晚上孩子的輔導(dǎo)班作業(yè)有沒有完成……
沒錯(cuò)付燥，我們太忙了宣谈，我們老想著將要發(fā)生的事，我們忙著趕工作中各種計(jì)劃键科，而我們偏偏沒有活在當(dāng)下闻丑。
這是我讀的第一本關(guān)于禪修、正念以及關(guān)于佛經(jīng)的書勋颖。由于以前沒有佛學(xué)的基礎(chǔ)嗦嗡，自己水平實(shí)在太有限，認(rèn)識上自然也十分膚淺饭玲，我只能講一講讀完這本書我的一星半點(diǎn)的理解侥祭。當(dāng)然，很多人學(xué)佛的最終目可能是脫離苦海和普度眾生茄厘，但我覺得“緣起”也可以像我這樣僅僅出于好奇或是希望自己心靈變得更通透更淡定一些矮冬。
先說說什么是正念呢？
在這本書里正念是指“對當(dāng)下的實(shí)相保有覺知”次哈。說的通俗一點(diǎn)就是你要對你正在做的事情或你周圍的環(huán)境有充分的覺知胎署。如果我們沒有對當(dāng)下的實(shí)相保持覺知，最明顯的結(jié)果就是我們會出現(xiàn)開頭說到的那些現(xiàn)象亿乳。
那么我們?nèi)绾涡蘖?xí)正念呢硝拧？
1径筏、專注工作即是禪修
保持警覺和清醒葛假，準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能發(fā)生一情況，隨機(jī)應(yīng)變滋恬。這就是正念聊训。
2、一呼一吸皆禪修
通過有知覺的呼吸恢氯，防止心念散亂带斑，是一個(gè)自然而且極為有效的方法。當(dāng)一個(gè)人有覺知地呼吸時(shí)勋拟，他就已經(jīng)開悟了勋磕。為了維持長時(shí)間的正念，我們必須不間斷地關(guān)照自己的呼吸敢靡。
3挂滓、砍柴是禪，挑水也是禪
一舉一動皆是儀式啸胧。一天二十四小時(shí)都保持在正念中赶站，而不是只有禪修幔虏，讀經(jīng)或祈禱的一個(gè)小時(shí)里是如此。
除此之外本書還介紹了32個(gè)能在日常修煉的正念練習(xí)贝椿。在此就不贅述了想括。
那么禪是什么？佛又是什么烙博？讀完我禁不住問自己瑟蜈。這么高深的問題我想古往今來能真正參透了人寥寥無幾。而自己是多么幼稚無知霸堋踪栋！那么我怎么能變得更好，內(nèi)心更安寧豐盈图毕？毫無疑問夷都，要修習(xí)正念。
只有通過修習(xí)正念予颤，我們才不會迷失自己囤官，才能獲得光明的喜悅與平和。只有通過修習(xí)正念蛤虐，我們才能以開放的心和慈悲的眼睛看待眾生党饮。
