走路有益心理健康

大家都知道,經(jīng)常走路對(duì)身體有好處沛婴,可你也許不知道吼畏,走路對(duì)心理也有好處。最近嘁灯,煎蛋網(wǎng)就整理了關(guān)于走路的科學(xué)研究成果泻蚊。

比如,英格蘭的一群科學(xué)家花了18年時(shí)間丑婿,用打分?jǐn)?shù)的辦法調(diào)查了18000人的心理狀態(tài)性雄,結(jié)果發(fā)現(xiàn),走路時(shí)間越長(zhǎng)的人羹奉,心理健康得分就越高秒旋。

科學(xué)家給出了一種解釋,那就是你在走路時(shí)候看到的世界更加廣闊诀拭。有點(diǎn)可笑是吧迁筛,但人家有科學(xué)根據(jù)。

舉個(gè)例子耕挨,如果你出門不走路细卧,選擇開(kāi)車的話,你眼里的世界是什么樣的俗孝?無(wú)非就是紅綠燈酒甸,行人什么的,因?yàn)槟銥榱税踩陈粒枰凶⒁饬Σ迩冢茖W(xué)家管這個(gè)叫做“隧道視覺(jué)”,開(kāi)車速度越快革骨,你眼睛里看到的東西就越少农尖,你和外部世界的互動(dòng)就越單調(diào)。但是良哲,走路就不一樣啊盛卡,你的心情更放松,眼睛里看到的東西也更多筑凫,你和周圍環(huán)境的互動(dòng)就越多啊滑沧。這就是為啥并村,我們老能在媒體上看到“憤怒的司機(jī)”,但是很少聽(tīng)說(shuō)有“憤怒的行人”啊滓技。

這個(gè)理論也得到了科學(xué)研究的支持哩牍,早在50多年前,就有科學(xué)家在舊金山做了研究令漂。他們選取了環(huán)境差不多的幾個(gè)街區(qū)膝昆,調(diào)查當(dāng)?shù)鼐用竦纳鐣?huì)關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)叠必,車流量最少的街區(qū)荚孵,那里的居民平均有三個(gè)親密朋友,最擁堵的街區(qū)纬朝,親密朋友平均還不到一個(gè)收叶。

所以你看,多走路共苛,少開(kāi)車滔驾,就能增加我們每天和環(huán)境的聯(lián)系,我們的心理也就更健康俄讹。

本文源自:開(kāi)車會(huì)讓人孤獨(dú)哆致、生病、還變蠢
撰稿:李赟鐸
講述:唐甜甜

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