記于踐行易效能第二個(gè)90天第26天。
早起加運(yùn)動(dòng)已踐行到第26天婆排。
因?yàn)榻∩矸块]館，這一周我的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏都是亂的笔链。
為了保持慣性段只，每天早上還是按時(shí)5:40出門，在辦公室的會(huì)議室里跟著火辣健身做計(jì)劃鉴扫，但是沒有有氧運(yùn)動(dòng)赞枕，出汗量很少，運(yùn)動(dòng)完也感覺不到那種多巴胺產(chǎn)生帶來的愉悅感坪创。
之前每天早上起來炕婶，都是對這種愉悅感的憧憬給我力量把枕著我手臂睡的正香的娃，挪到枕頭上莱预，從溫暖的被窩里爬出來柠掂。
可是連續(xù)幾天運(yùn)動(dòng)量不足，今天早上我已經(jīng)完全感應(yīng)不到這種憧憬啦依沮。另外看著一周之前已經(jīng)明顯小了的肚腩又有膨脹趨勢涯贞，心里莫名煩躁，隱隱有一種要不放棄算了的念頭危喉。
到了公司附近的時(shí)候宋渔，看著中關(guān)村大街上已經(jīng)是車流不斷，路上的行人也不少了姥饰。突然想到一起踐行的曉燕每天堅(jiān)持跑步傻谁，跑了三周，已經(jīng)從完全不能跑列粪，到昨天跑下來7公里审磁。我突然有了個(gè)主意，跑到公司換上衣服跑鞋岂座，就出來開跑态蒂。
往哪里跑呢，因?yàn)樘绶咽玻÷愤€沒什么人钾恢，于是選擇了中關(guān)村大街，一邊慢慢跑著，一邊回想以前在學(xué)校的時(shí)候瘩蚪，經(jīng)常一個(gè)人從東門走這條路來中關(guān)村的第三極看書泉懦，所以這條路我是最熟悉的，每一個(gè)紅燈疹瘦，路上每一家店崩哩。
跑的時(shí)候我只有一個(gè)信念，不要快言沐，不要停邓嘹。
就這樣跑到了四通橋路口，看了下正好是1.5公里险胰，折返回去正好是3公里汹押，是我上周日剛剛突破的距離上限。覺得身體狀況不錯(cuò)起便，完全沒有不適感（可能實(shí)在是太慢了哈哈）棚贾，于是決定跑到學(xué)校東門，拍照打卡榆综，再折返歸來鸟悴。
就按照每公里8分鐘的速度勻速跑到學(xué)校，又勻速折返回來奖年，到新中關(guān)的時(shí)候正好是5公里，多巴胺伴隨著打破自己上限的自豪感一起襲來沛贪，那種感覺真是太美好了陋守！
小遺憾，按理說這個(gè)時(shí)間是可以看到日出的利赋，但是中關(guān)村大街是南北向的水评，日出正好被道路東側(cè)的高樓擋的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，最好探索條能看到日出的媚送，7公里左右的路線中燥，下一個(gè)目標(biāo)，我準(zhǔn)備好啦～
