適應(yīng)性訓(xùn)練—一號(hào)冰川
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 宇潤(rùn)城小宇
6月8日早上8點(diǎn)半起來(lái)，簡(jiǎn)單收拾了一下行李。就到樓下包子店啃了兩個(gè)包子，晃晃悠悠的就發(fā)出了腹尖。今天第一天的目的是烏魯木齊縣的后峽。海拔在1982伐脖。從市里出發(fā)热幔，海拔在820左右乐设。總路程在81公里绎巨，海拔上升1100左右近尚，今天獨(dú)自騎行為上獨(dú)庫(kù)公路而準(zhǔn)備的訓(xùn)練。
從市里不緊不慢的晃悠出來(lái)场勤，相當(dāng)于熱身吧戈锻。昨天也沒(méi)有睡好，感覺(jué)今天狀態(tài)也不太對(duì)和媳。但還是出發(fā)了格遭。
經(jīng)過(guò)寶山路，然后轉(zhuǎn)青峰路一直向南走留瞳，一路上坡拒迅，也就是不緊不慢的爬著。她倘。一路騎到倉(cāng)房溝路一路上坡璧微，踏頻在60，速度在15-18左右徘徊帝牡。在倉(cāng)房溝路遇到了一個(gè)來(lái)著江蘇常州的騎友馮啟明往毡，在路上喧聊了一會(huì)兒蒙揣，得知他每年都會(huì)出來(lái)騎上2-3個(gè)月靶溜，今年計(jì)劃去庫(kù)爾勒然后騎沙漠公路，再回來(lái)反騎獨(dú)庫(kù)公路懒震。55-歲左右罩息，兒女已經(jīng)長(zhǎng)大。騎行對(duì)他來(lái)說(shuō)就是鍛煉身體个扰。
由于216線進(jìn)行修路和從新開(kāi)挖隧道瓷炮，所有車輛都過(guò)不去，他只能選擇國(guó)道312線去庫(kù)爾勒递宅，也陰差陽(yáng)錯(cuò)的他導(dǎo)航直接到庫(kù)爾勒又走回216線娘香，才會(huì)有我們的相遇。半道他又折返回去办龄，我自己又獨(dú)自前行。通過(guò)烏庫(kù)公路一路緩上坡，也是按自己的節(jié)奏慢慢的騎著抹缕。一直到永豐鎮(zhèn)俊嗽，已到12點(diǎn)，肚子確實(shí)有點(diǎn)餓就在鎮(zhèn)上吃了個(gè)丸子湯英融，然后充了電盏檐，補(bǔ)充一下歇式。話說(shuō)如果沒(méi)有充電估計(jì)熬不到后峽。吃飯休息了一個(gè)小時(shí)胡野，一點(diǎn)又開(kāi)始出發(fā)材失。這算是開(kāi)始進(jìn)山了，一路的起伏路和緩上坡给涕，也讓我感覺(jué)到越來(lái)越吃力豺憔。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去山上的云越來(lái)越厚，也沒(méi)有什么太陽(yáng)够庙，感覺(jué)山上又要下雨了恭应。一路走走停停。車也越來(lái)越少耘眨，今天最困難的地方是后面的20公里昼榛，幾乎是上坡路段，速度騎到后面只有5-8公里了剔难。也是在這個(gè)路段胆屿，我的右腿開(kāi)始在膝蓋的外側(cè)有明顯疼痛，不能彎曲不能用力偶宫，完了非迹。是不是適應(yīng)性訓(xùn)練拉太狠了。大腿撐不住纯趋，也在這時(shí)憎兽，前不著村后不著店，我想了想吵冒，也是在最后5公里堅(jiān)持到目的地纯命。由于是山口，山里變天痹栖，一下子風(fēng)很大亿汞，迎著風(fēng)蹬著單車加上坡，再加上腿膝蓋疼痛揪阿，到后面3公里已經(jīng)是明顯的呆不下去疗我，每踩一腳膝蓋外側(cè)的疼痛讓人難以忍受。也不能停下來(lái)南捂，一行下來(lái)吴裤，要繼續(xù)再踩，更痛苦黑毅。就這樣嚼摩，我忍著疼痛，慢慢的往上踩，看著公里標(biāo)牌枕面，一公里一公里的數(shù)著愿卒。也就是在此時(shí)，我突然很佩服那些大神們潮秘，同時(shí)也讓我更深刻的體會(huì)到琼开，騎行獨(dú)庫(kù)公路和新藏線的難度會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超乎自己認(rèn)知里的想象。這會(huì)是更煎熬更痛苦的一個(gè)路程枕荞。
到了后峽柜候，這里也沒(méi)什么人，之前這里有個(gè)烏魯木齊環(huán)鵬公司躏精，專門生產(chǎn)石灰水泥的渣刷。由于道路的維修，和對(duì)于一號(hào)冰川的水源保護(hù)矗烛，18年這里就把所有的廠都搬遷了辅柴。只剩下2個(gè)承包修路的兩個(gè)項(xiàng)目部在這里，由于還沒(méi)有全面動(dòng)工瞭吃，這里的人也很少碌嘀。只有少數(shù)3家超市在這里開(kāi)著，今晚是回不去了歪架，腿疼的很股冗，坐著起來(lái)都異常的困難，我就問(wèn)了店家有沒(méi)有住宿地方和蚪，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單溝通止状，這里住的招待所已經(jīng)沒(méi)有開(kāi)了，老板人不錯(cuò)惠呼，就說(shuō)我這里有多的空床导俘，不然就湊合和他住一晚峦耘。晚上他做的飯剔蹋，清燉羊肉。沒(méi)啥胃口辅髓，簡(jiǎn)單吃了點(diǎn)飯泣崩。然后拿了個(gè)云南白藥，把膝蓋部位噴了一下洛口。貌似也沒(méi)有太大的效果矫付，依然彎曲不了？尋找一下原因第焰，然后還的調(diào)整一下买优。
天降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨杀赢，餓其體膚烘跺，空乏其身，行拂亂其所為脂崔。
騎行這個(gè)路滤淳，如果是膝蓋這種疼痛，那真的是崩潰啊砌左。經(jīng)過(guò)了解脖咐，和大神們進(jìn)行溝通，最大問(wèn)題可能是自己的座包偏高汇歹，騎行姿勢(shì)不對(duì)引起的關(guān)節(jié)疼痛屁擅。所以騎行是一門很大的學(xué)問(wèn)。不能亂騎产弹。也要好好的調(diào)整和總結(jié)煤蹭，不然未來(lái)的路會(huì)更困難。
