? ? ? ?早起打坐 ? 與平日有所不同的是今天感到身體格外的輕盈 ? 腿也很鬆 ? 眼睛是閉著的 ? 聽到自己淺淺的均勻的呼吸聲 ? 若有若無的思緒來來去去 ? 它們是清晰而自由的 ? 窗外的鳥鳴特別的清脆響亮 ? 就這樣一直靜靜的坐著 ? 發(fā)現(xiàn)此時(shí)的體會(huì)與早兩日閱讀佩瑪·邱卓文章裡的一段話很契合：坐禪根本和坐得正確與否或是否達(dá)到理想境界無關(guān) ? 重要的是我們能不能安住於當(dāng)下 ? 坐禪強(qiáng)調(diào)的是調(diào)心的功夫 ?所以很容易忘記自己還有一副身體 ? 靜坐時(shí)必須放鬆身體 ? 覺知身體上的各種變化
? ? ? 由此慢慢體會(huì)到 ? 即便身邊有老師常在分享他的經(jīng)驗(yàn)和體悟或教我 ? 我也不可能由此而有所成績 ? 因?yàn)槲疫€有習(xí)氣在 ? 我必須通過在自己的生活裡面對(duì)煩惱 ? 習(xí)氣 ? 一點(diǎn)一點(diǎn)的磨練 ? 老師曾反問過我 ? 路是怎麼出來的 ? 是的 ? 我必須找到適合自己的生活和適合自己的修行方式
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