我用托尼·羅賓斯的智慧和戰(zhàn)略，打造出了一個(gè)令人震驚的工具左腔，它叫作“V2MOM成功五問(wèn)”。V2MOM分別代表愿景（vision）捅儒、價(jià)值（values）液样、方法（methods）振亮、障礙（obstacles）、衡量指標(biāo)（measurement）鞭莽。我用V2MOM成功五問(wèn)讓我的工作坊秸，甚至我的人生專(zhuān)注于我真正想要得到的東西。V2MOM成功五問(wèn)代表了托尼·羅賓斯提出的五大問(wèn)題：
第一澎怒，我真正想要的是什么呢褒搔？這就是愿景（vision）。
第二丹拯，這個(gè)目標(biāo)有什么重要意義呢站超？這就是價(jià)值（values）。
第三乖酬，我如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)呢死相？這就是方法（methods）。
第四咬像，是什么阻礙我不能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)呢算撮？這就是障礙（obstacles）。
第五县昂，我怎么知道自己成功實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)呢肮柜？這就是衡量指標(biāo)（measurement）。
在介紹梵高生平的展室里我讀到：
? ? 梵高1853年生于荷蘭倒彰；
? ? 梵高年輕時(shí)從事多種職業(yè)审洞，如畫(huà)店店員、教師待讳、傳教士等芒澜，均被解職；
? ? 梵高在生命中最后10年開(kāi)始美術(shù)創(chuàng)作创淡，大部分作品完成于最后五年痴晦；
? ? 梵高與法國(guó)畫(huà)家高更曾是好友，后因藝術(shù)見(jiàn)解分歧不歡而散琳彩；
? ? 梵高曾用剃刀割下自己的一只耳朵送給一個(gè)妓女誊酌；
? ? 梵高生前只賣(mài)出過(guò)一幅油畫(huà)，還是他弟弟買(mǎi)的露乏；
? ? 梵高在麥田中開(kāi)槍自殺碧浊，死時(shí)年僅37歲。
明海大和尚曾給《茶和禪》一書(shū)作序：
遇水舍己瘟仿，而成茶飲辉词，是為布施；
葉蘊(yùn)茶香猾骡，猶如戒香瑞躺，是為持戒；
忍蒸炒酵兴想，受擠壓揉幢哨，是為忍辱；
除懶去惰嫂便，醒神益思捞镰，是為精進(jìn)；
和敬清寂毙替，茶味一如岸售，是為禪定；
行方便法厂画，濟(jì)人無(wú)數(shù)凸丸，是為智慧。
澤庵宗彭《茶禪同一味》說(shuō)：“茶意即禪意袱院，舍禪意即無(wú)茶意屎慢。不知禪味，亦即不知茶味忽洛∧寤荩”
一味清凈，法喜禪悅欲虚，趙州知此集灌，陸羽未曾知此。人入茶室复哆，外卻人我之相欣喧，內(nèi)蓄柔和之德，至交接相互間寂恬，謹(jǐn)兮敬兮续誉，清兮寂兮，卒以天下太平初肉。
一顆樂(lè)茶之心酷鸦，外卻我相，內(nèi)蓄柔德牙咏，知敬知恩臼隔，假是百味，也是平常不二妄壶。
人格障礙是由長(zhǎng)期存在的摔握、貫穿始終的行為模式組成的，它就是一個(gè)人性格的一部分丁寄。換句話說(shuō)氨淌，人格障礙是自我協(xié)調(diào)的泊愧，這就意味著行為是與行為人的自我概念同步的，因此有這類(lèi)障礙的患者會(huì)認(rèn)為是別人在給他們的生活制造麻煩盛正。而情緒障礙是自我不協(xié)調(diào)的删咱，所以此類(lèi)患者對(duì)自己的處境感到痛苦。他們并不是自愿要陷入抑郁或焦慮豪筝，也不喜歡在離開(kāi)屋子前把燈開(kāi)關(guān)個(gè)十次痰滋，他們自己知道自己有問(wèn)題。
當(dāng)我面對(duì)那些正在經(jīng)歷嚴(yán)重（影響社會(huì)功能的）抑郁癥的患者续崖，我就會(huì)跟他們這樣說(shuō)：“想象浴室就在前面敲街。離你只有五步之遙。你看得到严望，卻過(guò)不去多艇。”這時(shí)就要先邁出第一步著蟹，再走下一步墩蔓。不要一次去想五步，一次只邁好一步萧豆。邁好了這一步奸披，再去走下一步，你終究會(huì)到達(dá)浴室的涮雷。同理阵面，你也能成功地邁向明天、邁向明年洪鸭。一步一個(gè)腳印样刷。他們或許無(wú)法想象抑郁癥狀能在短期內(nèi)緩解，但其實(shí)他們根本不需要去想览爵。去做一件事置鼻，再讓這件事驅(qū)使你去做另一件事，用一個(gè)良性循環(huán)來(lái)替代一個(gè)惡性循環(huán)蜓竹。大多數(shù)巨大的轉(zhuǎn)變都是靠我們用數(shù)百個(gè)微不足道箕母、甚至難以察覺(jué)的一小步累積而來(lái)的。
瑞士著名心理學(xué)家卡爾·榮格說(shuō)過(guò)：“人們會(huì)想盡辦法俱济，各種荒謬的辦法嘶是，來(lái)避免面對(duì)自己的靈魂≈肼担”但他還說(shuō)過(guò)：“只有直面靈魂的人聂喇，才會(huì)覺(jué)醒∥敌”
榻榻米是房間里供人坐或臥的一種家具希太，為日本傳統(tǒng)房間“和室”內(nèi)鋪設(shè)地板的材料克饶。榻榻米起源于中國(guó)漢朝，發(fā)展并盛行于隋唐誊辉，盛唐時(shí)期傳入日本彤路，至今已有近兩千年的歷史。唐代以后芥映，凳子及高腳床盛行，榻榻米逐漸在中國(guó)衰落远豺，而在日本奈偏，至今仍有許多家庭的房屋中會(huì)保留一間鋪設(shè)榻榻米的房間。
一張榻榻米的傳統(tǒng)尺寸是寬半間長(zhǎng)一間躯护，寬90厘米惊来，長(zhǎng)180厘米，厚5厘米棺滞，面積1.62平方米裁蚁，也有尺寸為90厘米乘90厘米的半張榻榻米。因?yàn)殚介矫椎拇笮∈枪潭ǖ募套迹詡鹘y(tǒng)的日本建筑中枉证，房間尺寸都是90厘米的整數(shù)倍，房間面積是用榻榻米的塊數(shù)來(lái)計(jì)算的移必，一塊稱(chēng)為一疊室谚，鋪設(shè)時(shí)依榻榻米的數(shù)量而有不同的排列方式。但是崔泵，一定不能擺放成格子形秒赤，即絕對(duì)不能出現(xiàn)四塊榻榻米的角聚在一處的組合形式。
水是眼波橫憎瘸，山是眉峰聚入篮。
吸引力法則
馬克斯威爾·馬爾茲曾說(shuō)：“自我尊重的最大秘密是：開(kāi)始多欣賞別人，對(duì)任何人都要有所尊敬幌甘〕笔郏”不尊重別人就是不尊重自己，而且人人都有自尊含潘，你不希望別人傷害你的自尊心饲做，別人也不希望你傷害他的自尊心，這是一個(gè)道理遏弱。
盆均。牛頓說(shuō)過(guò)：“能夠成功的人，只不過(guò)比別人多堅(jiān)持了五分鐘漱逸±嵋蹋”你我均應(yīng)牢記住這句話游沿。
著有《睡著成功》這本書(shū)的美國(guó)牧師馬非先生，也曾說(shuō)過(guò)：“一切的災(zāi)禍中肮砾，一定藏匿著幸運(yùn)的胚芽诀黍。”下面就是他寫(xiě)的一段文字：坐在幸福的椅墊上仗处，人會(huì)睡著眯勾；在被奴隸、被鞭打而受苦的時(shí)候婆誓，人才會(huì)得到學(xué)習(xí)一些事物吃环、道理的機(jī)會(huì)。
換句話說(shuō)洋幻，先得到幸福的時(shí)候郁轻，后面就緊跟著不幸。中國(guó)偉大的哲學(xué)家老子文留，也曾說(shuō)過(guò)：“禍兮好唯！福所倚；福兮燥翅！禍所伏”的至理名言骑篙。
培養(yǎng)積極之心，是你生命中最重要的一環(huán)权旷。所謂積極之心替蛉，包括所有“正面”的特質(zhì)，例如自信拄氯、希望躲查、樂(lè)觀、勇氣译柏、慷慨镣煮、機(jī)智、仁慈及豐富的常識(shí)鄙麦。對(duì)人生態(tài)度積極的人典唇，必有遠(yuǎn)大的目標(biāo)并為此而努力不懈。
卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“抱著微小希望的話胯府，只能產(chǎn)生微小的結(jié)果介衔，這就是人生÷钜颍”
我們常常聽(tīng)人說(shuō)炎咖，一些大膽?hù)斆У娜巳绾潍@得了成功，而真正擁有才能、很穩(wěn)重的人卻常常被人遺忘乘盼，這當(dāng)然未必完全符合事實(shí)升熊。不過(guò)，有時(shí)候膽子較大的人確實(shí)擁有一些優(yōu)秀的品質(zhì)绸栅，他們做事果斷级野、不猶豫。而離開(kāi)了這一點(diǎn)粹胯，所謂的才能不過(guò)是紙上談兵蓖柔。會(huì)叫喚的狗要比一只總打瞌睡的獅子有用得多》缇溃”
一個(gè)人是否成功渊抽，就看他的態(tài)度了！成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考议忽、最樂(lè)觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生。失敗者剛好相反十减，他們的人生是受過(guò)去的種種失敗與疑慮所引導(dǎo)和支配的栈幸。
舉例來(lái)說(shuō)，如果你的身上有500元帮辟，與其你對(duì)自己說(shuō)：“只有500元速址。”不如想：“還有500元由驹∩置”因?yàn)榫托膽B(tài)來(lái)說(shuō)，“只有”是一種否定性的思考蔓榄，而“還有”則是肯定性的思考并炮。兩者雖同指一件事，卻能賦予截然不同的解釋甥郑。比起“只有”一說(shuō)逃魄，“還有”的想法顯然積極、樂(lè)觀得多了澜搅。
經(jīng)常否定性思考的人就像機(jī)械行走的馬車(chē)一樣伍俘，任憑人們坐在它上面奔波，生命中毫無(wú)生機(jī)可言勉躺。而思考積極癌瘾、樂(lè)觀的人就像隨時(shí)準(zhǔn)備參戰(zhàn)的賽車(chē)一樣，能夠讓人們乘坐著它穿越崎嶇山路也絲毫不覺(jué)得困難饵溅，反而會(huì)覺(jué)得那是一項(xiàng)非撤镣耍快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)。
可是一切事物的想法全在個(gè)人的一念之間，因此碧注，肯定思考極為重要嚣伐。此語(yǔ)并不涉及任何意念智慧的高低，而全賴(lài)思考的層面而定萍丐，亦即對(duì)于事物所思考的結(jié)果轩端。尤其當(dāng)人處于絕望狀態(tài)時(shí)，更應(yīng)肯定思考逝变，想想看基茵，如果能在人生遭遇悲慘的時(shí)刻告訴自己：“與其呼天喚地，不如改以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)吧壳影！”
要使成功的金科玉律成為自己的法則拱层，必須養(yǎng)成肯定事物的習(xí)慣。如果不能做到這點(diǎn)宴咧，即使?jié)撛谝庾R(shí)能產(chǎn)生再好的作用根灯，仍無(wú)法實(shí)現(xiàn)愿望。相對(duì)于肯定思考的掺栅，就是否定性的思考烙肺，凡事以積極的方式即是肯定，而以消極的方式則是否定氧卧。
人類(lèi)的思考容易往否定的方面作用桃笙，所以肯定思考的價(jià)值愈發(fā)重要。
如果經(jīng)常抱著否定想法沙绝，必然無(wú)法期望理想人生的降臨搏明。有些嘴里硬說(shuō)沒(méi)有這種想法的人，事實(shí)上已經(jīng)受到潛在意識(shí)的不良影響了闪檬。
如果你仍舊沒(méi)有發(fā)現(xiàn)和感受到熱情所放射的能量星著，現(xiàn)在的你可能還在不時(shí)地受到怯懦、自卑或恐懼的襲擊粗悯，甚至被這些不正常心理所擊倒强饮。要知道，在人身上潛伏著一種力量为黎，只是并非每個(gè)人都知道和理解邮丰，很多人都未能發(fā)現(xiàn)和利用它。許多人都或多或少有自卑感铭乾，常常低估了自己剪廉，對(duì)自己失去信心、缺少熱心炕檩。其實(shí)斗蒋，每個(gè)人都應(yīng)該相信自己的健康捌斧、精力與忍耐力都擁有巨大的潛在力量，這種自信會(huì)給予你以極大的幫助泉沾，熱愛(ài)自己捞蚂，就會(huì)幫助你自己成功。
亨利·福特在成功之前因失敗而破產(chǎn)過(guò)5次跷究。
丘吉爾直到62歲才成為英國(guó)首相姓迅，那時(shí)他已經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次失敗和挫折了，而他最偉大的貢獻(xiàn)是在他成為“年長(zhǎng)公民”后完成的俊马。
知道你自己“可能”對(duì)什么感興趣丁存，你便有了一個(gè)開(kāi)始起步的起跳點(diǎn)，因?yàn)橐〉贸晒偷眯袆?dòng)起來(lái)柴我，并全力以赴解寝！
有些人很想有所成就，很想獲得成功艘儒，但是還沒(méi)有動(dòng)手就感到非常為難聋伦，他們搞不清楚自己想要做什么奏篙。由于思想上沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)借宵，所以覺(jué)得很難決定下一步要做什么米丘。于是蠢涝，他們就坐在那里等待奇跡，然而话侄，奇跡并不是光憑等待就會(huì)來(lái)的。
但是，許多成大功或立大業(yè)的人杨赤，在他們心目中也并沒(méi)有很多明確的目標(biāo)，相反卻變動(dòng)得非辰赝簦快疾牲，有時(shí)甚至連目標(biāo)是什么都不知道。他們只是不斷地去嘗試新的事物衙解，接受新的信息阳柔，直到對(duì)自己所作的選擇有所把握為止。
成功者都非常積極活躍蚓峦、以行動(dòng)作為自己的方向舌剂，嘗試許許多多新的途徑。所以暑椰，經(jīng)過(guò)一番奔波忙碌之后霍转，必然能取某些有價(jià)值的成就。
絕不拖延
每一個(gè)人都喜歡拖延一汽，每一個(gè)人都有拖延的習(xí)慣避消，每當(dāng)想要拖延的時(shí)候，就立刻把想法作轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換為沒(méi)有設(shè)定完成期限岩喷。這就是拖延的根源恕沫，如果已經(jīng)設(shè)定了期限，就不會(huì)拖延纱意，而且婶溯，那個(gè)期限如果是一個(gè)定要完成、無(wú)法再更動(dòng)的日期妇穴，這樣一來(lái)爬虱，就沒(méi)有拖延的借口。
拖延是一種習(xí)慣腾它，行動(dòng)也是—種習(xí)慣跑筝，不好的習(xí)慣要用好的習(xí)慣來(lái)代替。
仔細(xì)思考一下：拖延的事情遲早要做瞒滴，為什么要等一下再做曲梗？現(xiàn)在做完等一下可以休息，有什么不好妓忍？現(xiàn)在休息虏两，也許等一下要付出更大的代價(jià)。
想想世剖，在日常生活當(dāng)中定罢，有哪些事情是你最喜歡拖延的，現(xiàn)在就下定決心旁瘫，將它改善祖凫。從最簡(jiǎn)單的事情開(kāi)始，當(dāng)你可以激發(fā)自己的行動(dòng)力的時(shí)候酬凳，你會(huì)非常有沖勁惠况，會(huì)非常想去完成一件事情。
當(dāng)事情不如意時(shí)宁仔，一定是你沒(méi)有掌握正確的方法稠屠；當(dāng)完成的速度不夠快的時(shí)候，一定是你使用的策略不對(duì)翎苫。
當(dāng)你開(kāi)始拖延的時(shí)候权埠，一定是你的優(yōu)先順序沒(méi)有排列對(duì)，因?yàn)槟悴恢肋@件事有多重要煎谍。凡事掌握其根源必定會(huì)得到非常大的收獲和成效弊知，不管你現(xiàn)在要做什么事，請(qǐng)立刻行動(dòng)粱快。
