《奇葩說》第四季中有個辯題是：生活被工作填滿，辭職嗎跳夭？
我的第一反應(yīng)是：辭！
那么你的答案呢？
看辯論的過程中，你是否有動搖自己的決定呢抬探？我有，不是因為決心不堅定帆赢，而是看見了事情的另一面小压。
為生存失去生活
下面先從我身邊的故事說起吧。
身處一個充斥著加班熬夜氛圍的設(shè)計行業(yè)中椰于，夜晚的工作中閑聊簡直是必備節(jié)目怠益，于是有了某些對話。
“你孩子快該出生了吧瘾婿，什么時候去見見你老婆膀呃巍？”繼續(xù)畫圖偏陪。
“不著急抢呆，等到預(yù)產(chǎn)期才能回去〉亚”淡定畫圖抱虐。
“話說從你老婆懷孕到現(xiàn)在，你就去跟你老婆見過一次吧饥脑？雖然也待了幾天恳邀，不怕老婆生氣？”繼續(xù)畫圖灶轰。
“生氣也沒辦法谣沸，項目這么緊張，根本請不了假笋颤，能在出生的時候見著就不錯了乳附。”淡定畫圖伴澄。
“孩子出生后也在你老婆的老家是吧赋除？”繼續(xù)畫圖。
“對啊秉版，沒房子老婆不愿意過來贤重。”淡定畫圖清焕。
“那你得多長時間才見一次孩子安⒒取？”繼續(xù)畫圖秸妥。
“一年見個兩三次就不錯了滚停。”淡定畫圖粥惧。
“就不怕孩子不認(rèn)識你這個爸了键畴？”繼續(xù)畫圖。
“孩子嘛，給錢養(yǎng)著他就行了起惕！”繼續(xù)淡定畫圖涡贱，手指飛快移動。
以前一直覺得留守兒童離自己很遙遠(yuǎn)惹想，曾覺得留守兒童都是出外的農(nóng)民工特有的问词，沒想到我們這一代大學(xué)生的下一代也成了留守兒童。想想嘀粱，似乎我們跟農(nóng)民工業(yè)沒什么區(qū)別激挪，依然是在依靠勞力換取微薄的報酬。這一刻讓旁觀者的我有了辭職的想法锋叨。
忙其實不是最可怕的垄分，最可怕的是忙得事情你并不真的熱愛，而同時忙之后也無法獲得期待的報酬或成就感的后續(xù)支撐娃磺。很多人并不真的熱愛自己的工作薄湿。大家都告訴你，要熱愛你的工作才能成功豌鸡，但是如果真能達(dá)到每個人都熱愛自己的工作嘿般，那么，這世界該會有多美好涯冠，恐怕已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過共產(chǎn)社會了吧÷現(xiàn)實是，身邊絕大多數(shù)人蛇更，工作切實是為了維持生存瞻赶，維持自己的生存，維持老婆孩子的生存派任，維持父母的生存砸逊，或者是為了更有尊嚴(yán)的生存。
想到這一點的時候掌逛，我又想辭職了师逸，畢竟我覺得為了生存而失去了生活，不知道算不算本末倒置豆混？如果只是衣食住行能維持篓像，那種需求是相當(dāng)?shù)偷模灰獙ψ〉囊蟛皇且痪€大城市的房子皿伺，對穿的要求不是奢侈品牌员辩，不用堆滿衣柜，對吃能簡單均衡鸵鸥，對行只是公交地鐵奠滑，那么我相信不需要犧牲我的生活，簡單的工作都能滿足我的生存需要。
你真的有過生活嗎宋税？
我們常常喜歡把問題推給生活摊崭，那么生活到底是什么呢？
是三餐按時吃飯弃甥？是早睡晚起爽室？或是每天和朋友聊天約飯？我認(rèn)為都不是淆攻。我認(rèn)為所謂生活，指的是能讓你發(fā)揮自己的能力自在展示自己并且同時讓你越發(fā)健康幸福的過程嘿架。
如果你認(rèn)為工作讓你忙得沒有了生活瓶珊，那么，請先想想你的生活到底是什么耸彪。
如果你的生活刨去工作后就只剩和朋友吃飯喝酒侃大山伞芹，或者是一個人宅在家里打游戲直到昏天暗地。要不就是每天睡12個小時蝉娜，其他時間就是盯著手機(jī)或電視唱较，刷網(wǎng)看劇。那么召川，我認(rèn)為你本來就沒有生活南缓，而不是工作忙剝奪了你的生活。你憑什么說忙剝奪了你的生活荧呐？汉形！
我在這里想要說的生活是充滿了生活熱情的行為體現(xiàn)的過程。生活更多獲得是精神與行為的聯(lián)動融合倍阐。失去生活就是你的時間精力等條件再也無法提供給你熱愛生活的這部分精神概疆。
例如你跟朋友聊天喝茶是讓你最幸福的瞬間，但是因為工作峰搪，你完全無法有時間和精力去做這件最幸福的事岔冀，那么可以說你喪失了生活。
或者每天裝扮得美美的就是是你感到最幸福的事情概耻，但因為工作繁忙使套，你連睡眠時間都保證不了，臉上憔悴長痘咐蚯，沒時間逛街買衣服童漩，沒時間化妝，然后你每天都帶著糟糕的心情過著春锋，那么也可以說你沒有了生活矫膨。
又或者你最想要的是每天和家人吃一頓輕松悠閑的晚飯，但因為你天天加班，每天晚上11點才到家侧馅，已經(jīng)半個月沒見到小孩了危尿，那么你感覺不到生活的幸福感，那么也可以說你失去了生活馁痴。
但是谊娇，如果你的生活樂趣就來自于工作的挑戰(zhàn)與成就，那么工作再忙罗晕，你都并不能說是失去了生活济欢，因為工作就是你的生活本身，你的幸福感就來源于工作小渊。
你是如何把生活失去的法褥？
對于說自己沒有生活的人有好幾種。一種是每天工作8小時酬屉，沒有加班半等，覺得上完班后就沒有精力，回家后就是葛優(yōu)癱加上熱鬧的電視節(jié)目呐萨，覺得只有不斷的休息才能彌補(bǔ)一天工作的勞累杀饵。
但是我想說，你其實真沒有這么累谬擦！
想想看切距，醫(yī)生們一天做6臺手術(shù)，緊張工作10個小時以上怯屉，還要處理病歷和住院病人的各種狀況蔚舀，你還覺得你很累了嗎？再想想锨络，你高中時每天學(xué)習(xí)10小時赌躺，仍然能夠每天跑操，你還覺得你每天很累了嗎羡儿？
累很多時候是一種心理暗示礼患，你是逃避去做別的事情。你內(nèi)心覺得你該去跑步了掠归，然后你覺得跑步很累所以不想去缅叠，于是你想要合理化自己的選擇，就選擇告訴自己虏冻，“我今天上班一天很累了肤粱，已經(jīng)動不了了〕啵”結(jié)果就是坦然的繼續(xù)攤著领曼，不斷強(qiáng)化自己很累的感覺鸥鹉，以促使自己更坦然的接受懶惰的額自己。
你該如何去抵抗繁忙工作對生活的無情沖擊庶骄？
其實毁渗，如果你明確知道自己工作以外的幸福來源，你就不太會真的失去生活了单刁。
如果你一直羨慕別人能在公眾場合演奏表演灸异，那么你就可以直接起身出門，找一家樂器店買個尤克里里羔飞，并在店里報一個入門課程肺樟，一個月里每天花半個小時學(xué)習(xí)，你就會是那個演奏者了褥傍。
如果你喜歡和朋友相聚儡嘶，那么拿起手機(jī)，打開微信恍风，來個視頻聊天怎么樣？輕松就能相聚甚至對飲誓篱，是不是也能給你的生活帶來些許光亮呢朋贬？
如果你覺得工作的輸出快要把你掏空了，那么隨手拿一本書窜骄，翻一翻锦募，哪怕是一本時尚雜志，也能給你帶來有效的輸入邻遏。
為什么我總是告誡朋友不要回家就打開電視呢糠亩？因為看電視的行為充滿了盲目性，不需要經(jīng)過任何思考卻在接受著很多不適合你的資訊准验，例如明星八卦赎线、各種形式的廣告和婆婆媽媽的電視劇。你的工作已經(jīng)圍繞著那么多的別人糊饱，回到家要休息時垂寥，請只關(guān)注你自己，關(guān)注自己的需求和感受另锋，不要再無條件接受別人的意見了滞项。
很多時候，你覺得讓你累的事情反而可能更能帶給你充電的感覺夭坪，例如健身文判。健身是大家最常說的可以讓你真正休息的活動，運動過程中產(chǎn)生的多巴胺能激發(fā)你更多的創(chuàng)意室梅，能讓你大腦轉(zhuǎn)換思維模式戏仓。想讓大腦休息并不是不動它疚宇，而是“按摩它”，通過多個方向的觸動與思考來給它新的活力和舒展柜去。你的身體也是一樣灰嫉，整天站著或者坐著，身體可能就會疲憊嗓奢，但是如果你能換個方式給它刺激讼撒，例如騎個車、練練瑜伽股耽，那么你身體其他部位就會活躍起來根盒，累就不再是最主要的感受了。
充實的給大腦和身體都進(jìn)行了“按摩”物蝙，你就可以安心的告訴自己炎滞，“今天又充實的度過了，我更聰明也更健康了呢诬乞！”然后早點睡册赛，早點起，迎接新的繁忙而充實的一天震嫉。
另外森瘪，請買一本小筆記本，開始你的時間記錄與安排吧票堵。時間管理已經(jīng)成為最重要的生活工作技能了扼睬，想要奪回生活主動權(quán)，時間和精力該如何安排悴势，我相信小小一本筆記本就能告訴你答案窗宇。堅持記錄，不斷總結(jié)特纤，工作會給你讓步的军俊。
除了辭職，你還有很多奪回生活的可能性叫潦。請爬起來蝇完，and do something！
最后的最后矗蕊，如果你現(xiàn)在的工作與生活幸福感的來源存在著必然的矛盾短蜕，那么我建議你堅決辭職。
本作者25-35歲年齡段傻咖，
本文正在參與上班這點事兒專題征文|焦慮朋魔，月經(jīng)式爆發(fā)的情緒
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