你知道你的身體健康嗎，你知道怎么判斷自己的身體是不是健康或者是亞健康狀態(tài)漆魔，楊柳老中醫(yī)科普一些關(guān)于暗示著你身體健康的幾個(gè)要素。
1.小便清澈尿液足
尿液比較充足，而且顏色不渾濁凶异，呈現(xiàn)出淡黃色，那么就表示身體是非常健康的挤巡，說明腎臟的旺盛剩彬，如果喝水過多尿液就會(huì)更加清澈無味，這樣的話應(yīng)當(dāng)少喝一點(diǎn)水矿卑，以免對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)喉恋。腎臟好說明體內(nèi)氣血旺盛，精元穩(wěn)固。
2.每天定時(shí)排便
每天定時(shí)排便轻黑，大便不濕不干糊肤、不硬不粘最好，這說明身體的消化系統(tǒng)好氓鄙，腸道的消化蠕動(dòng)性穩(wěn)健馆揉，營養(yǎng)吸收的好。
3.頭發(fā)光亮茂盛
指甲紅潤無棱抖拦。頭發(fā)與指甲的健康關(guān)乎身體的營養(yǎng)狀態(tài)升酣，維生素的攝入，以及排毒的穩(wěn)固态罪。頭發(fā)的光亮說明你吃的好噩茄，有營養(yǎng)，而且吸收的好复颈，指甲紅潤無棱說明氣血強(qiáng)巢墅，不缺鈣，也說明內(nèi)分泌的正常券膀。
4.夜起少君纫，睡眠好
睡眠的充足可以緩解身體的疲勞，穩(wěn)定體內(nèi)的各種循環(huán)芹彬，夜間起的次數(shù)少甚至不起可以說明睡得香甜蓄髓，屬于深度睡眠，只有達(dá)到深度睡眠舒帮，身體恢復(fù)的速度才會(huì)加快会喝，消除一天的疲勞與不適。
5.穩(wěn)定的體重
只要身體健康的人都會(huì)體重穩(wěn)定玩郊，上下波動(dòng)小肢执，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的減肥或增肥译红，相對(duì)來說體重一下變得很胖或者很瘦预茄，就一定會(huì)有什么疾病發(fā)生，因?yàn)轶w內(nèi)各個(gè)器官的工作一旦破壞紊亂侦厚，就會(huì)導(dǎo)致身體的物質(zhì)吸收降低耻陕，也是顯示身體健康與否的標(biāo)準(zhǔn)。
楊柳老中醫(yī)總結(jié)：以上的五點(diǎn)就可以判斷出自己身體是否健康刨沦，大家可以測試一下诗宣，楊柳教授是養(yǎng)生方面的專家，大家也可以添加楊柳老中醫(yī)的微信想诅，和我們聊聊關(guān)于養(yǎng)生的那些事召庞。
