? ? ? ? 今天這個主題不僅僅是講給大家聽俱病，更重要的也是講給我自己聽蜜唾。因為幸福是我們每個人、每個家庭庶艾、每個民族都追求和向往的終極目標。什么是幸福擎勘，有很多種解釋咱揍，有的人覺得家里有錢就是幸福，有的人覺得兒女雙全棚饵，子孫滿堂就是幸福煤裙，還有的覺得夫妻和睦掩完，妻賢子孝才是幸福，我曾經(jīng)覺得早上起來有飯吃就是幸福硼砰。每個人對幸福的追求是不一樣的且蓬，對于幸福的詮釋涉及到了哲學(xué)，心理學(xué)题翰、社會學(xué)恶阴、經(jīng)濟學(xué)和文化學(xué)等等多個科學(xué)。我的導(dǎo)師對幸福的解釋是：幸福就是持續(xù)地活在愛的關(guān)系里豹障。那怎么樣才能獲得幸福呢冯事？結(jié)合我八年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和40多年的生活經(jīng)驗，匯合多名大師的傳授血公，把經(jīng)典的昵仅、精華的、受用的部分提煉出來累魔，重新梳理一下摔笤，我們一起學(xué)習(xí) ，一起踏上幸福之路垦写。

? ? ? ? 國家著名心理學(xué)家周正教授說吕世，不是我們不會幸福，只是我們還沒有走在幸福的大道上梯澜，幸福是有秘訣的寞冯，創(chuàng)造幸福是靠智慧的。

一晚伙、我們先來談?wù)劶彝バ腋５那疤崴绷洹Ｎ覀兗热恢v幸福，當(dāng)然脫離不了家庭咆疗，我們首先得對家庭得有一個清晰的認識漓帚，家是以愛為圓心、一家人手牽手為半徑走過的一個圓午磁。簡單地說尝抖，家庭就是一個命運共同體，家人之間尤其是夫妻之間是一榮俱榮迅皇、一損俱損的昧辽，所有家庭成員既是苦難的共同體，也是幸福共同體登颓，要想自己舒服搅荞，要想自己幸福得讓家庭其他成員都舒服幸福，心理學(xué)上有一個重要的黃金法則，那就是用你希望別人對待你的方式去對待別人咕痛×「剩可是現(xiàn)實生活中很多人都是讓控制別人，只想改變對方茉贡，讓對方符合自己的標準來達到幸福的目的塞栅，這種想法就是緣木求魚，很難達到理想的效果腔丧，因為作為凡夫俗子的對方也是這么想的放椰，所以很多人都在原地打轉(zhuǎn)，改變不了生活的現(xiàn)狀悔据，脫離不了痛苦的漩渦庄敛。為什么說反者，道之動呢科汗？我們真的很多事情反過來想藻烤、反過來做，就對了头滔、就符合道了怖亭。這個道既是自然之道，也是通向幸福的康莊大道坤检。所以有人說兴猩，幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸早歇。那不在這條道上的人倾芝，他就會不斷地看別人的缺點，挑對方的毛病箭跳，說對方的不是晨另，他會把家庭其他成員和自己分開看待，這樣的人也是與幸福背道而馳的谱姓。有一個段子說借尿，當(dāng)你看老公毛病的時候，心里這樣想屉来，我挑的我挑的路翻。當(dāng)你看孩子毛病的時候，心里想我生的我生的茄靠。其實就是把老公和孩子看作是自己的一部分茂契，把他們看作跟自己是一個整體而不是對立的個體。只看對方的不是慨绳，這個不好账嚎，那個不對莫瞬，你跟這些人在一起，你能好嗎郭蕉？就算只有你好 ，你贏了喂江！那干掉你的老公召锈、干掉你的孩子，對你又有什么好處呢获询？我們再換個角度涨岁，從緣分上說，十年修得同船渡吉嚣，百年修得共枕眠梢薪，世界這么大，至少有數(shù)億的同齡人尝哆，為什么你就嫁了他秉撇，為什么他就娶了你？這難道不值得我們深思嗎秋泄？從頻率上講琐馆，同頻相吸引，老天真的是最有眼的恒序，老天配搭的夫妻那就是最合適的瘦麸，老天送給咱的孩子就是最好的禮物，就看你怎么看待他們了歧胁。

? ? ? ? 有一個寓言故事是這么講的：很久以前有三對年輕人滋饲，他們在同一天結(jié)婚，也在同一天向上帝祈禱喊巍。萬能的上帝啊屠缭，不管是男孩還是女孩，請賜給我們一個孩子吧玄糟。萬能的上帝啊勿她，請賜給他健康、聰明阵翎、勇敢和愛心逢并。第二年這三對夫妻的愿望都實現(xiàn)了，每一家都有了一個如天使般可愛的寶貝郭卫，自此砍聊，這三對夫妻分別開始了他們的忙碌、麻煩而又快樂的生活贰军。20年過去了玻蝌，這三對夫妻在同一天又來到那座教堂蟹肘，向萬能的上帝祈禱：第一對夫妻說：“上帝啊，你為什么要這樣懲罰我們俯树，我們的孩子現(xiàn)在完全變成了一個暴戾的人帘腹。第二對父妻說上帝啊，求你救救我們的孩子吧许饿，他自私而且貪婪阳欲，又沒有一技之長，我們真的不知道他以后靠什么來養(yǎng)活自己陋率∏蚧”最后一對夫妻說萬能的神啊，很感謝你賜給我們一個這么優(yōu)秀的孩子瓦糟，他熱情筒愚、聰明又健康，而且還很有愛心菩浙，有了他巢掺，我們每天的生活都充滿了歡聲笑語。就在這三對夫妻各自對上帝訴說著自己孩子的情況時芍耘。教堂的穹頂突然間被一道光址遇，照亮了，同時一個聲音從光中傳了出來：“我虔誠的子民啊斋竞，在20年前我應(yīng)你們的祈禱倔约，將三個同樣聰明健康可愛的孩子賜給你們，只不過他們各自有著不同的特點坝初，但是他們擁有的潛能浸剩，都可以讓他們長大后成為天之驕子。他們現(xiàn)在為什么會這樣鳄袍？是因為你們這些做父母的人中绢要，有的像照料一粒麥種那樣精心去教育、培養(yǎng)孩子拗小，有的面對幼小的孩子卻孩子卻慢慢失去了耐心重罪，開始控制孩子、挑剔孩子哀九，以粗暴剿配、簡單的方式對待孩子，結(jié)果使孩子越來越愚鈍阅束。甚至走上了歧路呼胚。虔誠的子民啊，你們還不明白自己的孩子會長成如今這個樣子的原因嗎息裸？聽完上帝的話蝇更，祈禱的三對夫妻淚流滿面沪编，并在心里對自己和自己的孩子進行著審視與反思。聽完這個故事年扩，我們做何感想呢蚁廓？我們有理由抱怨上帝的不公平嗎？我們的生活現(xiàn)狀難道不是我們自己創(chuàng)造的嗎常遂？所以我們常說纳令，我是一切的根源，把自己看作責(zé)任者克胳，把家庭當(dāng)做一個不可分割的整體看待，是幸福家庭的前提條件圈匆。

二漠另、允許對方有情緒。這個對方可能是愛人也可能是孩子跃赚。因為一個人從小到大一路走來笆搓，每個人都是帶著傷痛、帶著情緒的纬傲。而且我們的負面情緒满败，往往更多地會呈現(xiàn)在最熟悉的家人面前，在一起生活地越多就暴露的越多叹括，所以算墨，很多家庭的矛盾和沖突都源自于負面情緒的不被接受，并且這樣的矛盾和沖突呢會時有發(fā)生汁雷，令很多家庭都很苦惱净嘀、很無奈。那要想把日子過好侠讯，減少這樣的沖突和矛盾挖藏，我們需要有一定的心理學(xué)基礎(chǔ)，需要了解和認識情緒厢漩，否則的話膜眠，就會用更大的情緒來壓倒對方，會認為對方是在針對自己溜嗜、傷害自己宵膨，于是戰(zhàn)火就很容易被點燃，就會影響彼此的感情粱胜、影響生活的幸福指數(shù)柄驻。情緒呢是一種強大的能量，如果他不能在陽光下去發(fā)泄焙压，就會在黑暗中儲存起來鸿脓，最終他會反過來傷害到自己抑钟，每個人都是帶著自己原生家庭的烙印看待這個世界的，兩個人之間的矛盾野哭，其實就是兩個人人生劇本的矛盾在塔，一個脾氣不好的人，是因為他從小被不好的脾氣對待過拨黔，一個人有情緒的時候蛔溃，也正是他再次受傷的時候。當(dāng)我們認識了情緒篱蝇，提升一個維度去看問題的時候贺待，就會容易理解、接受和允許對方的負面情緒了零截。我們想象一下麸塞，既然每個人都帶有負面情緒，而每個人又都不允許別人有負面情緒涧衙，這不是一對天然的矛盾體嗎哪工？尤其是憤怒的情緒，不發(fā)脾氣傷身體弧哎，發(fā)了脾氣傷關(guān)系雁比，這怎么辦呢？只有允許對方發(fā)脾氣撤嫩，而又不讓它傷到關(guān)系才是最好的出路偎捎。大自然還有風(fēng)雨雷電呢聪全。在《家庭幸福憲章》中第一條規(guī)定：不在同一時間發(fā)脾氣批旺。意思就是脾氣可以發(fā)橄抹，只要別同時發(fā)征字，別讓兩股情緒碰撞到一起晨川。我的老師講過敦冬，夫妻之間要互相做對方的情緒消減器没陡，怎么做對方的情緒消減器呢泡仗？我們要學(xué)會玩轉(zhuǎn)情緒梦染，做情緒的主人赡麦。當(dāng)愛人有情緒的時候，我們知道這是他的小宇宙有風(fēng)雨雷電了帕识，跟我沒有關(guān)系泛粹，允許他就可以了，雨后就會見晴天肮疗，甚至風(fēng)雨后還會見彩虹晶姊，我們給自己裝個避雷針，不讓自己受到傷害就可以了伪货，有句話說们衙，只要你自己不傷害自己钾怔，沒有人會傷到你。我們可以選擇暫時地離開蒙挑，也可以陪著他讓他把情緒宣泄出去宗侦，或者是知道這是他的傷痛復(fù)發(fā)的時候，可以對他適當(dāng)?shù)剡M行理解和安撫來削減他的情緒忆蚀。當(dāng)然矾利，對于有情緒的一方，除了宣泄情緒以外馋袜，也可以轉(zhuǎn)化情緒男旗。轉(zhuǎn)化情緒的方式有三種，第一種方法是直面情緒 欣鳖，把情緒表達和釋放出來剑肯，可以說出來、寫出來观堂、畫出來、喊出來呀忧，總之用正面的行為釋放出來师痕。第二種方法是改變身體。比如而账，做做運動胰坟，做一些捶打動作，可以換一個環(huán)境泞辐，做一些自己喜歡的事情笔横。第三種方法是轉(zhuǎn)變信念，就是改變我們的想法咐吼，我們有情緒之前往往是先有了想法吹缔，是自己的想法和現(xiàn)實有了差距才產(chǎn)生了情緒，我們不妨換一種角度锯茄，換一種想法厢塘，看到事情的另一個面相，就會很快改變我們的情緒狀態(tài)肌幽⊥砟耄總之，不能讓情緒破壞了我們的幸福喂急。

三格嘁、精簡生活。包括精簡語言廊移、精簡思想和精簡物品糕簿。少說話探入，是女人幸福的智慧，與家人的溝通冶伞，也要變得直接有效新症，溝通品質(zhì)的提升也是生活品質(zhì)的提升。少是非更是一個女人的美德响禽。教授講：知不知徒爹、不知知就是該知道的知道，不該知道的不去知道芋类，不看老公的手機隆嗅，不看孩子的日記，少給自己找麻煩侯繁，事少則會話少胖喳。世上只有三件事，老天的事贮竟、別人的事和自己的事丽焊，做好自己的事就可以了。精簡思想呢咕别，就是把思想變得真實簡單技健，順遂自然、活在當(dāng)下惰拱，不為過去而煩惱雌贱，不為將來而擔(dān)憂。精簡物品就是把家用的物品精簡到生活的必須偿短，除此之外欣孤，我們都可以做家庭清理，在物質(zhì)上做到夠用就好昔逗，因為人需要的很少降传，想要的太多，人類的很多煩惱也是來源于對物質(zhì)的過度追求纤子。有一句話是這樣說的搬瑰，野心終止了，幸福就開始了控硼。就像黃帝內(nèi)經(jīng)中講的：志閑而少欲泽论，心安而不懼，形勞而不倦卡乾，德全而不危翼悴。

四、不攀比，只感恩

? ? ? ? 上帝給每個家庭的禍福像月光一樣的均勻鹦赎。就像教授講的：上帝給你A就不會給你B谍椅，如果不給你B就一定會給你A。每個家庭都有自己的A或B古话，攀比是徒勞的雏吭。這個愛攀比啊，是女人的一個通病陪踩。而且往往呢杖们，比的都是自己不如別人好的地方，比的都是自己沒有的部分肩狂。比老公摘完、比孩子、比穿戴傻谁，越比越覺得自己不如別人孝治，只要有攀比就會有不滿、有指責(zé)审磁，接下來就會有矛盾谈飒、有沖突，不和諧的因素一連串就出來了态蒂，所以古人就有“人比人氣死人”的說法步绸。人覺得生活得累一小半源于生存，一大半源于攀比吃媒。那怎么樣能做到不比呢？我告訴大家其中的真相：我們都看過電影吧吕喘？那鏡頭中的一幕幕是不是很震撼赘那、很感人、很刺激氯质？真相卻是都是假象募舟，都是刪減的結(jié)果，就像你看到別人的生活闻察，別人的光鮮的一面一樣拱礁，你看到的只是極少的一部分，都是刪減過的辕漂。而你面對自己的卻是生活的全部呢灶。所以每個人都羨慕別人，豈不知你也是別人羨慕的對象钉嘹。那我們不比我們干什么呢鸯乃？這就是接下來要為大家分享的一個很重要的幸福的秘訣之一：感恩。感恩是打開幸福之門的鑰匙跋涣，是人類一切幸福的根源缨睡，心存感激越多鸟悴，幸福也越大。過去呢奖年，我總覺得應(yīng)該感恩的是別人為自己做了大恩大德的事情的時候细诸、需要感恩的是自己的恩人，后來上了母親大學(xué)之后才知道陋守，感恩自己所擁有的一切震贵，你已經(jīng)擁有的，有形的嗅义、無形的都是值得感恩的屏歹，當(dāng)你的大腦內(nèi)存中存儲的都是美好的、感恩的東西的時候之碗，你就不會再去抱怨蝙眶、去指責(zé)挑剔了，你想不幸福都難褪那。

五幽纷、活在愛的關(guān)系里。既然幸福是持續(xù)地活在愛的關(guān)系里博敬，這里的關(guān)鍵詞就是“愛”和“關(guān)系”了友浸，我們把這兩個詞拿出來單獨解析一下，能領(lǐng)悟透這三個字的內(nèi)含偏窝，我們就離幸福不遠了收恢。我們來先說說什么是愛〖劳“愛”有四個特征：1伦意、愛是無條件的。2硼补、愛是精神的驮肉，不是物質(zhì)的。3已骇、愛與不愛由被愛者說了算离钝。4、愛是個動詞褪储，愛要做出來卵渴。大部分感覺不到幸福的中國式家庭都是因為缺少愛、不會愛鲤竹。沒有愛就很難談幸福奖恰。所以，我們要把一天的時光分一部分來締造愛。它可以是一句話瑟啃，可以是一件事论泛，也可以是一個擁抱。我們再來說說“關(guān)系”蛹屿，在一個家庭中呢屁奏，最重要的就是我們的三角關(guān)系了———夫妻關(guān)系、親子關(guān)系和自我關(guān)系错负。什么是夫妻關(guān)系的相處之道呢坟瓢？夫妻之間不是男女平等，而是男女有別犹撒，男人需要崇拜折联，女人需要寵愛，最佳的夫妻相處模式不是相敬如賓识颊，而是幽默挑逗诚镰，因為幽默既是矛盾沖突的潤滑劑，也是和諧幸福的催化劑祥款。要想建立良好的親子關(guān)系清笨，我們需要了解孩子的成長規(guī)律，放下對孩子的控制和高期待刃跛。就像農(nóng)民種莊稼一樣抠艾，不需要跟莊稼設(shè)立目標，期待它長高而去拔苗助長桨昙，只需要給它適宜的陽光检号、空氣、水肥就可以了蛙酪。那最后一個就是自我關(guān)系了谨敛，這層關(guān)系是隱藏最深的關(guān)系，如果不經(jīng)過專業(yè)學(xué)習(xí)的話滤否，很難覺察到自己與自己的關(guān)系。你是喜歡自己的更多一些最仑，還是討厭自己的更多一些呢藐俺？你愛自己嗎？這些呢泥彤，都取決于我們幼兒時期欲芹，父母眼中的我們是什么樣子的？那當(dāng)然吟吝，我們的父母在那個年代是沒有條件去追求這些精神層面的東西的菱父，那我們要給自己補上一課了，我們要重新認識自己，重新給自己建立起愛的關(guān)系浙宜。我們知道只有愛好自己才有資格官辽、有能力去愛到別人。這三個關(guān)系的學(xué)習(xí)和重建粟瞬，是我們九天的線下課程同仆，有機會也邀請家人朋友們一起學(xué)習(xí)。有了愛裙品，有了良好的關(guān)系俗批，就有了幸福。

六市怎、放下我執(zhí)岁忘，建立容錯機制。人非圣賢区匠，孰能無過干像，生而為人，就會犯錯辱志。在一個家庭里如果不允許別人犯錯蝠筑，這個家是很難幸福的。在這個世界上揩懒，每個人都會覺得自己是對的什乙，而每個人的認知又都是有局限性的。如果執(zhí)著于只有自己的觀點已球、想法臣镣、做法是正確的，覺得自己哪哪都是對的智亮，別人不符合自己就是錯的忆某，那就是自討苦吃，有個段子阔蛉，怎么說來著弃舒？牙是硬的，舌頭是軟的状原，到了晚年牙掉了聋呢，舌頭還在，舌頭之所以能長期生存得益于它的柔軟颠区，收放自如削锰，能屈能伸，我們學(xué)習(xí)成長的過程毕莱，其實就是軟化自己的過程器贩。所以說颅夺，放下執(zhí)念、放下執(zhí)著蛹稍、思維廣了吧黄、腦子活了，內(nèi)心的世界就大了稳摄。生活無定式稚字，以結(jié)果為導(dǎo)向，怎么舒服怎么來厦酬，怎么能達到幸福的結(jié)果就怎么做胆描，在一個家庭里是沒有輸贏，沒有對錯的仗阅，只有幸福不幸福昌讲，家是講愛不講理的地方，有效果比有道理重要的多减噪。不允許別人犯錯更是霸道短绸、自我的表現(xiàn)，尤其是對于孩子來說筹裕，他本來就是在不斷地試錯中成長的醋闭，【比如，孩子不小心把手機屏摔壞了朝卒，回到家很沮喪证逻，你是把孩子臭罵痛打一頓？還是對孩子說：“孩子抗斤，我知道你也很心疼囚企，你肯定不是故意的，我們想辦法修修就好了瑞眼，下一次你就知道該怎么保護它了龙宏，至少手機沒壞沒丟，只要你沒有摔傷就好”伤疙，當(dāng)你不責(zé)怪他的時候银酗，它反而會從中吸取教訓(xùn)，以后再做運動的時候徒像，就不會再把手機帶著身上了黍特。】允許孩子犯錯厨姚，他才會在錯誤中汲取教訓(xùn)、增長智慧键菱。允許自己犯錯谬墙，你就不會后悔和自責(zé)今布。允許愛人犯錯，你就不會責(zé)怪和苦惱拭抬。生活中部默，你能容下一個人的錯，你的夫妻關(guān)系就會很好造虎。能容下三五個人傅蹂，你的家庭關(guān)系就會很好。能容下幾十個人算凿、幾百個人份蝴，你的工作關(guān)系就會很好。你能容下數(shù)萬人氓轰、數(shù)百萬人婚夫、數(shù)億人，你就是一個了不起的大人物署鸡。

七案糙、接受和尊重他人的不一樣。有人說過靴庆，世界上沒有兩片完全相同的樹葉时捌，也沒有兩個完全一樣的人，因為沒有兩個人的人生經(jīng)驗完全一樣炉抒，沒有兩個人的信念奢讨、價值觀會是完全一樣的，所以任何兩個人對同一件事情的看法和反應(yīng)不一樣端礼，是完全正常的禽笑。同時呢，也正是由于人與人之間的不同蛤奥，才造就了這個世界的奇妙可貴和豐富多彩佳镜。只要尊重和接受他人的不一樣，兩個人照樣可以很好地相處凡桥，照樣可以發(fā)展出良好的關(guān)系蟀伸。這就是老師講的求同存異和求同尊異，君子和而不同嘛缅刽。不要說是兩個生長在不同家庭環(huán)境的兩個人啊掏，即便是同胞兄弟、孿生姐妹衰猛，也不可能完全一樣迟蜜，所以要求一樣就會發(fā)生沖突，就是制造痛苦啡省，就是自討沒趣娜睛∷柘迹【我和我老公在飲食習(xí)慣上、興趣愛好上畦戒、包括對很多事情的看法上都有很大的不同方库，為此過去幾年也不知道吵過多少次，現(xiàn)在我學(xué)習(xí)之后對這些問題都很釋然了障斋。比如我愛吃辣椒纵潦，他不愛吃辣椒。那就他在的時候我就不炒辣椒或者分開炒垃环，他不在的時候我就隨便炒邀层。他喜歡中式家具，我喜歡歐式家具晴裹，那我們家就是中西結(jié)合被济，反而聽說現(xiàn)在還流行這樣的混搭。很多事情我們都會分工明確涧团、各司其職≈涣祝現(xiàn)在，幾乎都成了彼此肚里的蛔蟲泌绣，盡管仍然有很多的不一樣钮追，但是因為我們】不要求一樣，尊重對方的不一樣就不影響家庭的和諧阿迈、和睦和幸福元媚。實在是造成沖突的，可以通過溝通苗沧，把你的和我的變成我們的刊棕。

八、底線知止 待逞。就是為自己設(shè)個底線甥角，超過底線以上的部分都是賺到的，都是驚喜识樱、都是開心嗤无、都是滿足。我們常常說知足常樂怜庸，為什么我們有那么多的人不知足呢当犯？那就是我們設(shè)的底線太高了。比如說我們覺得不丟錢是正常的割疾，那今天丟了100塊錢就會覺得是倒霉的嚎卫。如果我們覺得丟錢是正常的，那不丟錢就是幸運的宏榕。我的老師經(jīng)常告訴我們說被拒絕是正常的拓诸，被接納是幸運的胸懈。生病是正常的，不生病是幸運的恰响。比如，我的底線是活著就好涌献。那超過這個底線以上的部分胚宦，比如說每天有很多人愛我，有很好的生活環(huán)境燕垃，很多好吃的好喝的枢劝，還有兒女繞膝、家庭的溫暖等等卜壕，我都會覺得太幸運了您旁，太滿足了。有人說那這不是消極的心態(tài)嗎轴捎？我不這么認為鹤盒，因為無論我的底線設(shè)的再低，我并沒有因為底線低而不去做事侦副，而是該干啥干啥侦锯，該上課上課，該講課講課秦驯，照樣追求美好的生活尺碰。只是當(dāng)出現(xiàn)一些所謂的不順心的事情的時候，我會問問自己译隘，你的底線是什么亲桥？這件事超越你的底線了嗎？當(dāng)然沒有固耘。沒有那就欣然接受题篷。其實打倒自己的從來都不是事情本身，而是自己的心態(tài)玻驻，擁有萬事皆好心態(tài)的人悼凑，同時也就擁有了幸福。

? ? ? ? 前幾天我朋友問我說璧瞬，婚姻是幾個人的事户辫？我說是兩個人的事，但是一個人的改變嗤锉，足以帶來結(jié)果的完全不同渔欢。是的，當(dāng)我們其中的一個人做到以上幾點或者做到其中的某幾點的時候瘟忱，我們就會發(fā)現(xiàn)奥额，真的家庭生活中沒有那么多的事苫幢，沒有什么大不了事，你的心大了垫挨，事兒自然就小了韩肝。我總結(jié)了一句話跟大家共勉：夫妻之間，你給他一點甜九榔，他給你一點蜜哀峻，生活就會很甜蜜，你給他一點痛哲泊，他給你一點苦剩蟀，生活就會很痛苦。

? ? ? 今天就分享到這里切威，祝福群里的所有家人們都能夠掌握幸福的秘訣育特，收獲幸福的人生！

? ? ? ? 今天的課程內(nèi)容比較多先朦，信息量也比較大缰冤，同時呢也是很重要的一個課題，為了提升我們的覺察能力喳魏，有助于我們早日走在幸福的大道上锋谐。我給大家準備了一些思考題，一會兒發(fā)群里截酷，大家可以在群里回答涮拗，也可以自己拿個本子寫出來，還可以在你的心里作答迂苛。目的呢三热，就是為了讓我們重新的審視一下自己的生活、梳理一下我們的卡點三幻，明確下一步的方向就漾，有助于我們更好的調(diào)整和改變，最終的目的是達到幸福的生活目標念搬。

? ? ? ? 大家都先看一下抑堡、思考一下，下節(jié)課我們來一起討論這些問題朗徊，參加討論的家人請接龍首妖。