晚餐最佳時間在下午6點左右：專家認為呻疹，晚餐最佳時間應(yīng)在下午6時左右吃引，且要盡量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿路結(jié)石最有效的方法刽锤。
陳蒼文結(jié)石專家認為：“為避免尿結(jié)石镊尺，晚餐不要吃太多，也不要吃太晚并思÷”
夏天天氣炎熱人們出汗多，如果喝水不夠的話宋彼，尿酸升高弄砍，尿堿就容易形成尿結(jié)石；另外输涕，夏天白天天氣熱音婶，很多人推遲晚飯時間，如此一來莱坎，還沒到排鈣高峰期就睡了衣式，導(dǎo)致鈣不能及時隨尿液排出，時間長了就可能形成結(jié)石。尿結(jié)石不但會堵塞輸尿管碴卧，導(dǎo)致患者腰部疼痛碉京，而且慢性的尿結(jié)石還可能導(dǎo)致腎積水、腎功能衰竭等螟深。因此要預(yù)防尿結(jié)石谐宙，首先在夏天要多喝水，這是最簡單有效的方法界弧；其次是晚餐別吃太晚也別吃太多凡蜻，睡前最好先排尿。結(jié)石患者建議服用《排安茶》用以內(nèi)服垢箕，使身體能夠更好地吸收划栓，從而迅速止痛，溶石排水条获，最終達到徹底治好的目的忠荞。網(wǎng)上可搜到。
網(wǎng)傳“晚餐吃得太晚易得尿結(jié)石”是真的帅掘。陳蒼文結(jié)石專家認為委煤，晚餐最佳時間應(yīng)在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵修档。多喝白開水是防治尿路結(jié)石最有效的方法碧绞。正常人每天應(yīng)喝1500毫升左右的水，飲水應(yīng)分布在全天的各個時段吱窝，注意餐后2至3小時及夜間的飲水讥邻。
怎樣吃可以防治腎結(jié)石？
1院峡、多飲白開水兴使，多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低照激，形成不了草酸鈣結(jié)石发魄。增加50%的尿量，可使腎結(jié)石發(fā)病率下降86%实抡。
2欠母、合理補鈣欢策，尤其飲食上補鈣腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”吆寨，錯誤地認為腎結(jié)石的元兇是鈣，其實不然踩寇，腎結(jié)石患者也需要補鈣啄清。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋，第一是補充鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外辣卒，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸掷贾，從而減少了形成腎結(jié)石的幾率。即血液呈酸性時荣茫，結(jié)石容易形成想帅。呈堿性時，抑制結(jié)石形成啡莉。缺鈣時血液偏酸性港准，合理補鈣，血液偏堿咧欣，這樣反而有利于抑制結(jié)石形成浅缸。
3、限量攝入糖類魄咕，高糖食品的攝入衩椒，可以使患腎結(jié)石的機會增加，因此哮兰，要注意少吃甜食毛萌。
4、不要過多吃草酸鹽含量高的食物喝滞，含草酸鹽高的食物有番茄朝聋、菠菜、草莓囤躁、甜菜冀痕、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一狸演。
5言蛇、不要過多吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高宵距，能同腎臟中的鈣融合腊尚，形成結(jié)石。
6满哪、睡前慎喝牛奶婿斥，睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠哨鸭。但在睡眠后民宿，尿量減少、濃縮像鸡，尿中各種有形物質(zhì)增加活鹰。而飲牛奶后2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多志群，容易形成結(jié)石着绷。因此腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶锌云。
7荠医、勿過量服用魚肝油，魚肝油富含維生素D桑涎，有促進腸膜對鈣磷吸收的功能子漩，驟然增加尿液中鈣磷的排泄，勢必產(chǎn)生沉淀石洗，容易形成結(jié)石幢泼。
8、多食黑木耳讲衫，黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素缕棵，能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫涉兽、分化招驴、溶解，排出體外枷畏。
