《重口味心理學》讀后總結(jié)

1.所有心理疾病的源頭龙助,實際上都是潛意識發(fā)生了問題锅知。

2.大多數(shù)情況下,核心人格是無法感知到非核心人格的存在再沧,而非核心人格卻不一定感知不到核心人格的存在。

3.“投射”:人們把自己不能容忍的沖動和欲望轉(zhuǎn)移到他人的身上尊残,或者以其他形式來表現(xiàn)出來炒瘸,借此消除內(nèi)心的痛苦淤堵。

4.“內(nèi)投”:把本來指向外界的敵視、攻擊顷扩、傷害等轉(zhuǎn)而指向“自身”拐邪。

5.弗洛伊德的性欲論,此“性”指一種潛在的能驅(qū)使人們尋求快感的能量隘截。

他把人格發(fā)展分為五個時期:

1)口唇期扎阶,0~1歲,吮吸乳房

2)肛門期技俐,1~3歲,排泄的快感

3)前生殖器期统台,3~6歲雕擂,“俄狄浦斯情結(jié)”,即:子戀母贱勃,女戀父

4)潛伏期井赌,6~11歲,平靜期

5)生殖器期贵扰,叛逆仇穗,性的沖動

6.斯金納的“強化理論”

積極強化,做一件好事

消極強化戚绕,不做一件壞事

積極懲罰纹坐,做一個懲罰

消極懲罰,不做一件好事舞丛,如:禁止看電視

7.不隨意注意(生物都具有的注意方式)

隨意注意(人類特有的耘子,克制自己來保持注意力)

隨意后注意(即,邊做A時球切,邊做B事谷誓。如:吃飯的時候看電視)

8.斯金納的操作性條件反射

經(jīng)典條件反射是:刺激→反應→形成行為

操作性條件反射:操作→強化→形成行為

9.九型人格

①完美主義者②給予者③實干者④悲情浪漫者⑤觀察者⑥懷疑論者⑦享樂主義者⑧保護者⑨調(diào)停者

1)多重人格障礙

a.弗洛伊德的潛意識說:潛意思是“意識”冰山隱藏在水下的大部分。

b.大多數(shù)情況下吨凑,核心人格是無法感知到非核心人格的存在捍歪,而非核心人格卻不一定感知不到核心人格的存在。

c.對于多重人格障礙鸵钝,現(xiàn)實的治療是通過催眠引出每一個分身糙臼,再制定治療的計劃,并與之一一談判恩商,說服每一個分身弓摘,通過整合成為一個完整的人。

2)戀物癖

a.巴甫洛夫的狗:通過反射達到的一種應激性反應痕届。

b.戀物癖是性興奮與周圍環(huán)境中偶然出現(xiàn)的某種事物相結(jié)合形成的條件反應韧献。

c.對于戀物癖末患,我們需要采用厭惡療法,即對患者施加厭惡的事物對某一反應進行克制锤窑。

3)社交恐懼

a.社交恐懼一般是由習得性無助(即糟糕回憶而導致的心理壓力)造成的璧针。

b.我們一般采用認知行為的集體治療,把相同癥狀的人集合在一起渊啰,進行一場模擬秀探橱,并輪流吐露內(nèi)心的痛苦。

4)特定對象恐懼

a.特定對象恐懼的形成原因可能有:1.經(jīng)典的條件反射2.替代經(jīng)歷(聽到別人的恐懼描述而導致的心理壓力)3.被告知經(jīng)歷绘证,即別人對自己強調(diào)了危險隧膏。

b.一般采用:學會放松技巧→構(gòu)建恐懼等級→從低到高進行系統(tǒng)性脫敏

5)過度焦慮和箱庭療法

a.箱庭療法是一種通過沙盤了解病人心理的方法。

b.弗洛伊德的本我嚷那、自我胞枕、超我論,即本我是我的初始欲望魏宽,超我是限于道德下的理想自己腐泻,而自我用以調(diào)節(jié)兩者之間的關(guān)系。

c.榮格的集體潛意識論(通過大眾的認知队询,我們對某種物品一般會有相同的派桩,類似的看法)。

6)廣場恐懼癥

a.廣場恐懼癥蚌斩,即害怕離開自己的家以及周圍的環(huán)境铆惑,一旦離開,就可能導致驚恐的發(fā)作送膳。

b.原因可能是:1.“本我”對“超我”地位的冒犯鸭津,“自我”為了調(diào)節(jié)兩者之間的關(guān)系,啟動了個體的防御機制肠缨。2.經(jīng)典的條件反射3.生物遺傳

c.宜采用逆趋,暴露療法,用超強的刺激以毒攻毒晒奕。

7)神經(jīng)性厭食

a.神經(jīng)性厭食有兩種:1.限制飲食型2.暴食—清除型闻书,但是相對神經(jīng)性貪食癥吃得少。

b.患神經(jīng)性厭食癥的人一般對吃的少倍感自豪脑慧。原因可能是:1.社會因素魄眉,社會對瘦的極度推崇2.家庭因素,缺乏成員間的相互交流3.心理因素闷袒,患者可能是完美主義坑律,或者自我認知偏差(認為自己很胖)。

8)神經(jīng)性貪食

a.神經(jīng)性貪食的表現(xiàn)為:大吃特吃→嘔吐囊骤,自我形象的歪曲晃择,自認為很胖冀值。

b.宜采用合理情緒療法,一般來說宫屠,A(突發(fā)事件)→B(對事件的看法)→C(個體的情緒以及行為)列疗。那么我們用駁斥的D來否認B,再建立新的觀念E浪蹂。

9)自殺

a.自殺的原因有三點:殺人的愿望(自己的身體還包含著別人的身體抵栈,如父母的,和親人的)+被殺的愿望(對自身邪惡念頭的譴責坤次,即強大的良心的作用)+人類的死亡本能

b.一般來說古劲,男性在生活中扮演了積極主動的進攻者角色,女性則扮演了消極被動的接受者角色缰猴,故产艾,從統(tǒng)計數(shù)據(jù)上看,男性更喜歡開槍自殺洛波,女性則喜歡服毒胰舆,跳河骚露,或者使用煤氣自殺蹬挤。但是當情況特殊時,兩種角色也會互換棘幸,比如:女性感受到極大的憤怒時焰扳,也會采用殘暴的方式自殺。

c.一心尋死的人一般采用最困難误续、最痛苦吨悍、最不尋常的方式,可能的原因為:渴望贖罪蹋嵌,洗脫“罪行”育瓜。

d.自殺者可以采用下面的方法來緩解自殺想法:1.用帶攻擊性的運動、游戲等來釋放毀滅能量栽烂;2.用其他事情躏仇,如藝術(shù)來轉(zhuǎn)移注意力;3.用其他行動來贖罪腺办。

10)性別認定障礙

a.性別認定障礙焰手,又稱為性別倒錯。但是與異裝癖不同怀喉,異裝癖是一種性欲倒錯书妻,即,性喚起用錯了地方躬拢,不是對人躲履,而是對物见间。

b.同性戀的原因可能是:1.童年與某一性別過于親密,導致個人對該性別有著極高的認同感崇呵,反而無法與該性別相戀缤剧。2.基因原因。3.初次的同性相戀的經(jīng)歷非常美好域慷。

c.人的性別認定是由深層次的心理認知決定的荒辕,而不是靠隨意改變身體結(jié)構(gòu)和環(huán)境來改變?nèi)藗儗ψ约旱男詣e的界定。

d.可以采用“強化理論”來糾正子女的性別認定障礙犹褒。

11)精神分裂

精神分裂陽性癥狀

a.妄想有:1.迫害妄想抵窒;2.夸大幻想,一般為自負叠骑;3.關(guān)系妄想(認為事事都與自己有關(guān))李皇;4.控制妄想(感覺自己像一個機器人);5.思維插入宙枷,思維導出掉房,思維抽離;6.身體妄想(認為身體出了各種毛参看浴)卓囚。

b.精神分裂中的幻覺(分為“視幻覺”,“聽幻覺”诅病,“觸幻覺”)

c.精神分裂常見的癥狀為:思維和語言混論哪亿,行為混亂和緊張癥行為

精神分裂陰性癥狀

a.情感淡漠

b.貧語癥

c.無動機,即贤笆,沒有生活基本活動的欲望和動機蝇棉。

精神分裂的可能原因:

a.家族遺傳

b.父母的養(yǎng)育方式不當,雙重約束交流芥永。即篡殷,同時傳遞兩個互相矛盾的信息。如:招呼孩子走進埋涧,走近了卻又呵斥他板辽。

c.孕婦分娩時難產(chǎn),以及懷孕時的病毒感染飞袋。

d.原本應該向外投擲的能量戳气,愛與恨等返回到了自身。

e.壓力過大巧鸭,一般是那些屬于城市邊緣的貧困階層瓶您,在夾縫中生存的人。

f.以萬物皆空的心態(tài)來消滅“超我”。

12)強迫癥

a.不經(jīng)意的動作→得到了加強(愉悅感呀袱,獎勵等)→形成行為贸毕。

b.資料時,宜采用森因療法夜赵,即:順其自然明棍,接受自己的焦慮。

13)人格障礙

a.人格障礙寇僧,如:偏執(zhí)型人格障礙摊腋,反社會型人格障礙,自戀型人格障礙嘁傀,表演型人格障礙兴蒸,邊緣型人格障礙(焦慮,有自殺想法等)细办。

b.造成反社會型人格障礙的部分原因:1.普通事物的喚醒水平較低橙凳,必須通過奸尸,吸毒等獲得興奮笑撞。2.睪丸激素高岛啸。

c.喚醒水平就是指我們的身體各項技能從平靜中蘇醒到活躍所需要的刺激水平。


14)物質(zhì)成癮與酗酒

a.常用的幾種物質(zhì)成癮的藥物:1.安非他命茴肥,亢奮和精力充沛2.可卡因坚踩,歡快感,成就感炉爆,滿足自尊3.致幻劑堕虹,聯(lián)覺卧晓,致幻4.大麻芬首,似夢似醒,有夸張的感覺

b.物質(zhì)成癮會導致物質(zhì)障礙:1.中毒2.戒斷(調(diào)整生物鐘過程中的不適感)3.濫用4.依賴

c.酗酒一般是兩個原因:

1.父母錯誤的養(yǎng)育方式→失望→矛盾(希望父母關(guān)愛和厭惡父母的矛盾逼裆,認為自己沒錯以及父母認為錯誤的矛盾)→“口腔性格→以酗酒的方式毀滅或者發(fā)泄

2.未滿足的性欲→沖突→攻擊后的罪惡感→受懲罰的需要

15)戀童癖

a.戀童癖的起因為:1.童年時受到虐待郁稍,尤其是性虐待2.缺少關(guān)愛3.個人因素(不正常的心理)以及社會因素(沒有知己,愛人等)胜宇。

16)露陰癖

a.面對露陰癖最好的方法就是漠視耀怜,因為你的憤怒,羞愧桐愉,詫異等一系列的正常反應都會使他們感到愉悅财破。

17)夢的解析

a.根據(jù)弗洛伊德的《夢的解析》,夢是對愿望的滿足从诲,夢是睡眠的保護者左痢,夢也是表達愿望的方式,一種幻覺體驗。

b.夢者很可能知道他自己的夢的意義俊性,只是他們不知道自己知道它略步,而且正是由于這個原因,他們堅定自己確實不知道定页。一般夢者都是在潛意識中知曉這一切趟薄,所以,解析夢就得需要自由聯(lián)想典徊。

c.夢有顯意杭煎,也會有隱意。顯意對應的是意識部分卒落,而隱意對應的是潛意思岔帽。

d.怎么通過夢的顯意來表現(xiàn)出夢的顯意呢?通常有如下方式:1.夢的凝縮导绷,即犀勒,少量的夢,殘破的片段能包含完整的龐大的信息妥曲。2.夢的移植贾费,夢者常常借助某一場景的某一事物來表現(xiàn)真實的想法。3.夢的象征檐盟。4.夢的偽裝褂萧,令我們感到難堪和違背倫理道德的事物和想法,我們只能以偽裝的形式出現(xiàn)在人的顯夢里)葵萎。

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