新手媽媽們死陆，你是否在孩子還沒(méi)出生前就已經(jīng)屯了大量的嬰兒用品？購(gòu)買(mǎi)了大量的育兒書(shū)籍岩馍？是否為了寶寶吃多少而焦慮，是否因?yàn)閷殞毤t屁屁而擔(dān)心抖韩？是否為了寶寶睡覺(jué)睡不好而不安蛀恩？是否碰到一點(diǎn)自己不懂得問(wèn)題就過(guò)度焦慮？這就是所謂的新手媽媽綜合癥茂浮，那作為一名新手媽媽該如何克服呢双谆？
1.克服焦慮，保持情緒穩(wěn)定席揽。
新手媽媽由于自己沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)顽馋，一遇到問(wèn)題就會(huì)各種焦慮，當(dāng)媽媽特別焦慮的時(shí)候幌羞，這種糟糕的情緒會(huì)傳染給身邊的人寸谜，尤其是孩子。同時(shí)属桦，焦慮還會(huì)影響自己的判斷熊痴，焦慮狀態(tài)下的判斷可能會(huì)給家人孩子造成不必要的傷害。
記得嘉嘉五六個(gè)月的時(shí)候聂宾，肌張力有些高果善，當(dāng)時(shí)也是焦慮萬(wàn)分，各種看醫(yī)生系谐，最終以被兒童醫(yī)院的一位醫(yī)生罵了回去結(jié)束了這段焦慮的日子巾陕。過(guò)了一段時(shí)間肌張力的問(wèn)題自然而然的就消失了。
所以在這個(gè)時(shí)候要時(shí)刻提醒自己保持情緒的穩(wěn)定，擁有冷靜的判斷力鄙煤，很多問(wèn)題根本就不是問(wèn)題晾匠，只是孩子正常發(fā)育過(guò)程中非常正常的表現(xiàn)，不過(guò)被媽媽們過(guò)度放大了梯刚。
2.不要聽(tīng)信網(wǎng)上謠言混聊，尋求專業(yè)幫助
每當(dāng)發(fā)生媽媽綜合癥開(kāi)始焦慮的時(shí)候，第一時(shí)間總是去百度乾巧，雖說(shuō)度娘沒(méi)有查不到的東西，但是現(xiàn)在付費(fèi)廣告眾多预愤，淹沒(méi)了很多有價(jià)值的信息沟于，再者網(wǎng)上的信息憑只言片語(yǔ)判斷大多有失偏頗，所以植康，盡量尋求專業(yè)醫(yī)生幫助旷太，閱讀權(quán)威育兒書(shū)籍。
作為新手媽媽销睁，要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)供璧，挑選權(quán)威的育兒書(shū)籍進(jìn)行閱讀，各大育兒專家公眾號(hào)微博經(jīng)常瀏覽冻记，多去聽(tīng)一些各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)生的公開(kāi)課程睡毒，包括付費(fèi)課程，很多付費(fèi)課程含金量是很高的冗栗，非常實(shí)用演顾。
所以不斷學(xué)習(xí)，多儲(chǔ)備專業(yè)知識(shí)隅居，才不至于在出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候钠至，一臉懵逼，各種不懂胎源，鬧出被醫(yī)生罵回去的笑話棉钧。
3.保證與家人的良好溝通
當(dāng)犯媽媽綜合癥的時(shí)候，與老公父母阿姨朋友的溝通特別重要涕蚤，這樣可以讓你意識(shí)到你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗宪卿，所有的困惑大家一起去尋找答案，所有的困難一起承擔(dān)赞季。
嘉嘉一歲半了愧捕，遇到過(guò)大大小小的問(wèn)題無(wú)數(shù)次，每次我也是焦慮萬(wàn)分申钩，所幸老公心態(tài)好次绘，保持著良好的溝通，一道查詢資料，請(qǐng)教專家邮偎，才得以度過(guò)這段焦慮的日子管跺。
所以不要鉆牛角尖，多與老公禾进、父母豁跑、朋友溝通，可以緩解緊張的情緒泻云，更好的解決問(wèn)題艇拍。
4.做好時(shí)間管理，短暫逃離媽媽角色
新媽媽總是會(huì)不自覺(jué)的把所有的時(shí)間和精力放在孩子身上宠纯，過(guò)度關(guān)注孩子卸夕。不是說(shuō)不去關(guān)注孩子，而是需要有松有馳婆瓜，凡事有度快集。
媽媽需要照顧好自己才能照顧孩子，這個(gè)時(shí)候把孩子暫時(shí)交給家人照顧一會(huì)廉白，自己合理安排時(shí)間个初，閱讀，約朋友喝茶聊天猴蹂，健身院溺，放松一下自己，回來(lái)以更飽滿的心情面對(duì)孩子晕讲。
在帶嘉嘉的過(guò)程中覆获，每天的產(chǎn)后瑜伽是我最放松的時(shí)候，這個(gè)過(guò)程會(huì)感覺(jué)到時(shí)間完全是屬于自己瓢省，特別美好弄息，有了這樣的短暫的放松，心情更加愉悅勤婚，更好的適應(yīng)新手媽媽的角色摹量。
幾乎每個(gè)媽媽都會(huì)經(jīng)歷“新手媽媽綜合癥”，這是孩子成長(zhǎng)道路上媽媽重要的一課馒胆。養(yǎng)育孩子的過(guò)程也是父母自身成長(zhǎng)的過(guò)程缨称，媽媽們打起精神，與孩子們一同成長(zhǎng)吧祝迂。
