這些食物是暖胃的
1轴合、姜
將生姜切碎與紅糖煎湯服用创坞，就能及時驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適受葛。
平時胃寒怕冷题涨，面色青白之人可常服生姜紅糖湯，能溫運中焦总滩，扶助脾陽纲堵，且能打開太陽，祛邪外出闰渔。（對次方對于慢性鼻炎患者也極有好處席函。）
2、小米
經(jīng)常喝小米粥冈涧，可以溫補脾腎茂附，增強生命力，對身體虛弱的有不啻為一帖補養(yǎng)良方炕舵。
做法：小米適量何之，小火慢慢煮熟，氣血不足者可加紅糖少許咽筋。
功效：小米具有健脾和胃溶推、補益虛損，和中益腎奸攻，除熱盏档，解毒之功效静稻；還可以治療脾胃虛熱惩阶、反胃嘔吐括享、消渴、泄瀉等疾病硝训∠煳《本草綱目》說，小米“煮粥食窖梁，益丹田赘风，補虛損，開腸胃纵刘⊙裕”
3、南瓜（金瓜）
南瓜性溫假哎，味甘無毒瞬捕，入脾鞍历、胃二經(jīng)，能潤肺益氣肪虎，化痰排濃劣砍，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘笋轨，療肺癰與便秘秆剪，并有利尿、美容等作用爵政。食南瓜，還有治療前列腺肥大陶缺、預防前列腺癌钾挟、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病饱岸、化結(jié)石等作用掺出。
? ? 4、板栗
《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫苫费，入脾胃腎經(jīng)汤锨。”中醫(yī)認為栗子能補脾健胃百框、補腎強筋闲礼、活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉铐维。熟吃老少皆宜柬泽，可制餅、熬粥嫁蛇∠遣ⅲ
5、山藥
山藥性味甘睬棚、平第煮、無毒，歸脾抑党、肺包警、腎經(jīng)。具有健脾新荤、除濕揽趾、補氣、益肺等多種功效苛骨±橄梗可用于脾虛食少苟呐，久瀉不止。
6俐筋、紅薯
李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛牵素，健脾開胃，強腎陰”澄者，紅薯富含膳食纖維笆呆，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥粱挡，也可以蒸著吃赠幕。
７询筏、核桃
核桃榕堰，又稱胡桃，羌桃嫌套，與扁桃逆屡、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”踱讨。性溫魏蔗，營養(yǎng)豐富，對于胃寒者適合食用痹筛，同時強健大腦莺治，固腎，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一味混。
〔ⅰ８、大棗
大棗又稱紅棗翁锡，作為中藥應用已有2000多年的歷史蔓挖，主要用于中氣不足、脾胃虛弱馆衔、體倦乏力瘟判、食少便溏、血虛萎黃角溃、婦女臟躁等證的治療拷获。
９减细、葡萄干
葡萄干性平溫匆瓜，味甘、具有補肝腎，益氣血驮吱，生津液茧妒，利小便的功效；
除以上常見的食物外左冬，高僧印光大師所提倡的飲食建議對于脾胃虛的朋友也非常的參考：
提倡吃面食
先后天衰弱桐筏，當以善于保養(yǎng)為事。若欲靠食物滋養(yǎng)拇砰，食素人宜多吃麥梅忌。食麥之力大于米力不止數(shù)倍。
? ? ? ? ? ? ? ? ?云水閣養(yǎng)生堂
