作者：言者默
正文：食飲有節(jié)是許多古代人之所以長(zhǎng)壽的原因鄙陡，“食”就是食物冕房，“飲”就是飲水，這四個(gè)字就是說吃飯喝水趁矾，都得有節(jié)制耙册。
一個(gè)人碰到好吃好喝的，大部分人都想要多吃多喝毫捣，但這種吃法或是這種心理详拙，其實(shí)就是放縱你的欲望帝际，就像男人見了美女一樣，想要還想多要饶辙。只是這種欲望如果不控制蹲诀，那就會(huì)吃撐喝撐，甚至就像電影中發(fā)生的事情弃揽，一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間沒吃東西突然看到吃的脯爪，如果不加以控制的吃，甚至?xí)嗡赖摹?/p>
道家有種理論叫取中矿微，儒家有種叫中庸痕慢，就是說不提倡不加以控制的縱欲，這會(huì)對(duì)身體造成極大傷害冷冗，因此有節(jié)欲這一說法守屉。
按時(shí)吃飯，這是健康的人蒿辙。健康的人的生物鐘和天地是同步的拇泛，所以在胃經(jīng)時(shí)也就是早晨七點(diǎn)到九點(diǎn)，會(huì)覺得餓思灌，覺得饑俺叭，此時(shí)正好吃早餐。但饑和餓也不一樣泰偿，饑是胃腸空了熄守，餓是內(nèi)心的一種感覺，想吃東西了耗跛。到了中午裕照，也就是心經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，我們會(huì)覺的饑餓调塌，要吃午飯;到了晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)晋南，心包經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，我們還會(huì)覺得餓羔砾。這其實(shí)就是健康人的表現(xiàn)负间，所以健康人會(huì)按點(diǎn)吃飯。
那么真正健康的人會(huì)按時(shí)按點(diǎn)吃飯姜凄，亞健康或者不健康的人會(huì)出現(xiàn)什么問題呢政溃？現(xiàn)在好像有句話很有名，很多人說不吃早飯有害健康态秧，會(huì)得膽結(jié)石等等董虱，問這個(gè)問題的人卻沒想到是不是要問問那個(gè)人，早晨七點(diǎn)到九點(diǎn)申鱼，你饑不饑愤诱，餓不餓藏鹊，很多人頭天晚上吃撐了或者睡得晚了，第二天早晨起來胃還是漲的转锈，而且一刷牙就忍不住要干嘔，而這會(huì)如果再吃早餐楚殿，這不是幫人而是害人撮慨，因?yàn)樗韵氯サ娘垱]消化。
食飲有節(jié)就是要告訴人們脆粥，要順應(yīng)自身生物鐘的變化砌溺，觀察自己的饑餓程度。根據(jù)自身情況变隔，既不會(huì)吃飯吃到快撐到嗓子眼规伐，也不會(huì)餓著自己。
人們常說吃飯要到七八分飽匣缘，為什么只要七八分飽猖闪？因?yàn)槲甘怯袕椥缘模贻p的時(shí)候胃彈性好肌厨，塞多少東西都能很快消化掉培慌。歲數(shù)大了后，胃氣弱了或彈性減輕了柑爸，你一下塞進(jìn)那么多東西吵护，它就蠕動(dòng)差了。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)什么表鳍？吃完東西不消化馅而，就像心口窩哪兒像堵了個(gè)東西，下不去譬圣。
