——2020新年到來之際祭刚，感恩太極給予我再生之恩宝泵！
不堪生活和各方面的壓力厨疙，我嚴(yán)重抑郁洲守，大腦重度疲勞，偏頭疼沾凄、更年期綜合癥……人到中年身患這些說不清道不明卻可以折磨人到絕望的羞于啟齒的怪病梗醇。跟曾今聽到的故事里的那些得了抑郁癥的病人一樣，徹底崩潰的我不堪忍受家人的不理解和外人的指指點點撒蟀，幾度絕望叙谨，曾在無邊的黑暗中苦苦掙扎，幾度無力的想到解脫:世間這么冷保屯，不如歸去……
也許是命不該絕手负，2019年的4月份我偶遇養(yǎng)生太極團(tuán)隊，他們以最溫暖的懷抱姑尺，最寬廣的胸懷接納了我竟终，并給于我最熱心的幫助和指導(dǎo)。? 練習(xí)養(yǎng)生太極這大半年以來給我身心帶來的明顯變化切蟋。1统捶、身體機能改變? 人到中年的我，由于精神抑郁導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂柄粹，嚴(yán)重月經(jīng)不調(diào)喘鸟，并且每次伴有許多并發(fā)癥，頭暈耳鳴镰惦、偏頭痛迷守、肚子疼，每次都像經(jīng)歷一場大病旺入，苦不堪言兑凿。如今凯力，生理期恢復(fù)正常規(guī)律了，再也沒有頭疼和肚子疼的現(xiàn)象礼华，每次都可以跟平常一樣輕松度過咐鹤。2、由于吃抗抑郁藥嚴(yán)重副作用圣絮，導(dǎo)致我的眼睛看東西模糊祈惶，時常會出現(xiàn)重影，眼睛發(fā)漲沒辦法看書扮匠。自從練養(yǎng)生太極捧请，我的感覺越來越好，十月份棒搜，我大膽否定醫(yī)生說要長期吃藥的定論疹蛉，我停藥啦，停藥以后我的眼睛看東西再也沒有雙影現(xiàn)象力麸，又可以每晚看會枕邊書可款，重拾我從童年以來就養(yǎng)成的睡前催眠的依賴習(xí)慣。3克蚂、由于曾經(jīng)經(jīng)常失眠引起大腦重度疲勞闺鲸，我的頭經(jīng)常無緣無故空疼，自從習(xí)練養(yǎng)生太極后埃叭，學(xué)會了放松心情和靜心摸恍，同時每晚聽著習(xí)練太極的養(yǎng)生音樂就很容易入眠。覺睡好了游盲，大腦得到很好修復(fù)误墓，頭疼的毛病也沒有了。4益缎、之前由于每天在電腦前工作時間太久，缺乏鍛煉然想，我的頸椎嚴(yán)重退行性病變莺奔，椎管弓形變窄，頸椎很難轉(zhuǎn)動变泄。還有腰椎因為之前經(jīng)常久坐令哟，導(dǎo)致第六七節(jié)腰椎增生，有時會疼的直不起腰妨蛹。通過這段時間的晨昏無間的拳前松功練習(xí)屏富，現(xiàn)在，我的頸椎和腰椎運動自如蛙卤，再也沒有無緣無故的疼過狠半。5噩死、之前三餐不規(guī)律，隨便應(yīng)付神年，每天工作壓力大已维，精神高度集中導(dǎo)致胃病，診斷為淺表性胃炎已日。自從抑郁后更是茶飯無味垛耳，這段時間習(xí)練養(yǎng)生太極以來，胃口越來越好飘千，每天特別能吃堂鲜，無形中胃炎也好了。6护奈、我自作主張停藥以來泡嘴，之前的無故心慌、心悸逆济，莫名憂郁和失落的這些極端情緒基本沒再出現(xiàn)酌予。醫(yī)院復(fù)查，我的大腦疲勞癥狀已基本恢復(fù)奖慌，整個腦部反射區(qū)功能恢復(fù)正常抛虫，多巴胺、血清素等多種神經(jīng)傳遞介質(zhì)也基本能達(dá)到一個相對正常的分泌區(qū)值简僧。我可以向全世界宣布建椰，我的抑郁已完全康復(fù)！往后余生岛马，只要我堅持不懈練習(xí)養(yǎng)生太極棉姐，我相信，余生定能平安健康啦逆！
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當(dāng)然達(dá)到這一神奇效果也絕非一朝一夕隨便比比劃劃就能做到的伞矩。我是怎么一步步走過來的呢，我把我這段時間所經(jīng)歷的鍛練心得分享出來夏志，希望能幫助到需要幫助的人們乃坤。
? ? ? 老師說“養(yǎng)生，先養(yǎng)心”針對于我的心浮氣躁沟蔑，老師特賜我一字:“靜”湿诊。正式這一神奇的“靜”字給予了我與病魔斗爭的無窮的力量！養(yǎng)心的前提必須入“靜”瘦材，其一厅须、入“靜”方能“安神”∈匙兀“安神”方能以不變應(yīng)萬變朗和。其二错沽、唯有心“靜”方能全身放松，只有身心絕對放松例隆，方能做到身“靜”甥捺，唯有身“靜”了方能進(jìn)行對身體原有的一些痼疾進(jìn)行剖析和調(diào)理，包括思想情緒和神經(jīng)系統(tǒng)镀层。其三镰禾、只有在心“靜”身“松”這一絕對重要前提之下，方能進(jìn)行美輪美奐的太極拳架練習(xí)唱逢。這絕對是常人很難想象的一個既艱辛吴侦，又很享受的過程，只有經(jīng)歷了坞古，才會體悟到他的美妙备韧！這里，我之所以痪枫，特別強調(diào)一個“靜”和“松”字织堂，一是他很難做到，二是因為他不光是調(diào)理身心的作用奶陈，他對任何人易阳，在生活和工作中如能做到，那都是不無裨益的吃粒！現(xiàn)實生活人事紛繁復(fù)雜潦俺，利欲往往不由自主熏心，要真“靜”下來確實有點難徐勃。何況我本身就處于一個心浮氣躁的病態(tài)事示。我用了一種近乎玄幻的方法，讓自己靜下來僻肖，那就是“穿越”⌒ぞ簦現(xiàn)實浮躁，我就離開檐涝，穿越到太極的世界遏匆，那里什么都沒有，只有無盡的虛空谁榜。但在那里卻有你想要的安心和寧靜。靜下來以后自然全身放松凡纳，當(dāng)你身心松下來以后窃植，就可以用我把它定名為“意念解剖”的方法，解剖你的身體的每一個部位荐糜，這是個絕對精細(xì)和入定的過程巷怜。只要靜下來葛超，我的心里就只有我的身體架構(gòu)，我把他們逐一分離延塑，骨骼绣张、筋絡(luò)，五臟六腑关带、甚至細(xì)化到每一個需要修復(fù)的細(xì)胞侥涵，然后用意念把他們再逐一鏈接起一個完整的人體，此時宋雏，我就如一個剛剛來到這個世界的嬰兒芜飘，沒有經(jīng)受任何的污染，那么純凈磨总，一切都那么美好嗦明！這帶給我無窮的樂趣、意外和
驚喜蚪燕！正式這一看似離譜的方法娶牌，挽救了我，讓我免受吃藥之痛苦馆纳！從而讓我能跟師兄們一樣瀟灑地在晨曦和夕陽的余暉中盡情舞動太極之美诗良！
我感恩養(yǎng)生太極這一奇妙的養(yǎng)生功能！我感恩我的老師給予我對癥下藥精心的指導(dǎo)和溫情關(guān)懷厕诡！我感恩我的太極師兄們把我引薦給老師累榜，讓我與太極接緣，并時時給予我心里和拳術(shù)上的熱心安慰和引導(dǎo)灵嫌！
? ? ? 無數(shù)個晨昏交替壹罚、春秋輪回，星轉(zhuǎn)斗移寿羞，或許山峰會失了棱角猖凛，或許滄海會變成桑田，或許……
唯有太極精神不變绪穆！一招辨泳，一式，如輕風(fēng)拂柳玖院，一言一行菠红，如父愛浴心，一意一念 如慈母溫柔撫慰你受傷的心靈……
