2020-10-02 Day15 起床5:30观腊，日出6:10邑闲。
? ? ? ? 今天去圖書館呆了一下午，很是愜意舒心梧油，順便有所感悟苫耸。
我們的痛苦從哪來？
不過是我們的能力解決不了眼下的問題儡陨。
所以褪子，擺脫痛苦最有效的辦法量淌，就是專心去做能夠增強自己能力的事情，將能力不斷提升直至足以解決目前的問題嫌褪，痛苦就會隨著事情被解決而自然的煙消云散了呀枢。
如果你感到痛苦不要沉溺于這種消極的情緒，試著分析一下引發(fā)此種情緒的根源笼痛，將注意力轉移到解決這件事情和提升相對應的能力上面來裙秋。
