清晨起床一杯溫開水
早餐一杯現(xiàn)磨五谷雜糧
紅豆就加紅棗
黑豆就加黑芝麻
南瓜就加小米
黃豆就喝純豆?jié){
再加兩個白煮雞蛋
一天吃四種水果
其中一樣必有番茄
每天工作結(jié)束后音樂和閱讀
兩天一次在家做飯
每周保證一次煲湯
偶爾吃些花生堅果麥片
春夏做艾灸
秋冬做泡腳
除了運動少點
照這樣生活下去
感覺我會活到百歲老人
80后的女人战转，70后的生活
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