一直以來我的作息還算規(guī)律，除非偶爾晚上失眠尤蛮，或者連續(xù)幾天比較累斯议，這時就會給自己一個機會，睡到第二天9哼御、10點鐘焊唬。如果晚上正常時間睡覺看靠，基本第二天會在7點鐘自然醒來。
學習完易效能之后鸥滨，因為跟天使班的學員泡在一起谤祖，耳濡目染地也跟隨大家努力過晚十早六的生活，雖然現(xiàn)在沒有精準到這個時間凸主，但是一直在朝這方面努力额湘。
那早起之后干什么呢？
以前的自己7點鐘起床之后锋华，就開始梳洗打扮，然后做個簡單的早餐吃完就匆匆忙忙上班了，偶爾還會遲到芥丧，但實際上1個小時做這些事情是很充足的坊罢，只是因為沒有緊迫感，每個動作都很拖沓活孩，所以最后的結果就是要不奔跑500米急匆匆地幸運地打上卡，要不就遲到询兴。
跟隨大家過晚十早六的生活后起趾，發(fā)現(xiàn)自己因為早睡，不太容易失眠了眶根，睡眠質量也提升了。而早上控制好自己的早晨時光属百，也讓自己信心滿滿地開啟一天的美好時光。
國學大師南懷瑾先生說：“控制早晨的人方能控制人生”厌丑。那如何控制我們的早晨呢别伏？這里給大家三點建議蹄衷。
第一愧口、學會早起类茂，養(yǎng)成早起的好習慣。
曾國藩說：“早起為治家之本巩检，宴起為敗家之兇德×旖ⅲ”意思是說早起是一個人發(fā)家致富的基本條件迟螺，而睡懶覺不起床是敗家子的跡象。雖然說的有些重矩父，但是我們知道成功人士都有早起的好習慣窍株。比如新東方總裁俞敏洪，每天早起球订，運動，讀書辙售。
第二轻抱、給自己設立一個早起的儀式感。
比如我們早起可以給自己放一首正能量的音樂旦部。我自己的早起儀式是先干洗面祈搜，然后揉肚子100下较店，然后下地喝半杯溫開水，半杯酵素水容燕，然后去洗漱梁呈、方便，現(xiàn)在這些動作都能高效完成蘸秘。你也可以給自己設計一個特別的起床儀式官卡，我相信因為這個儀式，你一定會覺得早起是件幸福的事醋虏，然后能量滿滿的開啟一整天寻咒。
第三、制定一個科學合理的早起清單毛秘。
比如我們可以運動、寫晨間日記阻课、為大腦充電叫挟、做一頓美味的早餐等等。
我的早起清單主要是寫晨間日記限煞，規(guī)劃一天的內容抹恳，然后再做一頓美味的早餐，讓自己的身體能量滿滿署驻，然后再把剩余的時間用來學習充電奋献，等到臨上班時就會感覺自己的一個早晨都很充實，很有成就感旺上。
一日之際在于晨秽荞，如何過一天就是如何過一生。早起的時光能夠合理利用抚官，我們的一天就會過的充實而有效率，過好每一天阶捆，就能過好我們的這一生凌节！相信一個善用早起時光的人，人生絕對會精彩無比洒试，祝愿每個讀者都能擁有一個美好的早晨時光倍奢，開啟一天的美好生活，遇見更優(yōu)秀的自己垒棋，一起加油卒煞！
